Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	brinsdekozette répond	Posté le 21-11-2012 à 22:21
dans du cello spécial micro ondes marianne et ,....cuit dans mon futur robot!!! ;)

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 21-11-2012 à 22:17
boudiné dans le cello ...et cuit comment ?...micro onde ?

	danpet (ALTORF, 67) répond	Posté le 21-11-2012 à 22:16
Marianne, Mon grand souci avant que je ne démarre ce régime, c'était que je n'avais plus aucun plaisir à cuisiner. Je n'ai jamais été un cordon bleu, je me sentais nulle et je manquais d'imagination pour varier mes plats. Tout devait toujours aller très vite afin que je passe le moins de temps possible devant mes fourneaux. >:) >:) >:) >:) >:) Et le régime a commencé et Danielle s'est métamorphosée O:-) O:-) O:-) . Pour le plus grand bonheur de mon mari et on fils. Du coup ils m'accompagnent un maximum au niveau des repas et c'est génial c'est vrai. Au bureau ma collègue directe m'a fait une remarque significative par rapport aux quantités que je mangeais depuis un peu plus de semaines. Avant je croyais qu'il fallait se priver pour maigrir...aujourd'hui j'ai compris la signification des 3 piliers fondamentaux qui doivent accompagner la démarche du régime Cohen. A+

	brinsdekozette répond	Posté le 21-11-2012 à 22:15
:^> oui, après avoir été "boudiné", il a cuit , j'avais oublié, on a fait tellement de choses

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 21-11-2012 à 22:11
au fait ...le poulet cuit j'espère ??? :-O

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 21-11-2012 à 22:09
pas mal cette galantine ... vais essayer demain mais avec des haricot vert ...j'aime pas le maïs :^>

	brinsdekozette répond	Posté le 21-11-2012 à 22:09
oui, court, mixte et drôle!!!

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 21-11-2012 à 22:07
je réfléchi !!...il faudrait un nom court ...mixte, n'oublions pas que nous avons notre cher Rob...

	brinsdekozette répond	Posté le 21-11-2012 à 22:05
la galantine, à tomber par terre : et puis, facile à faire, c'est impressionnant!!! du blanc de poulet, du poivrons, herbes de provence, sel poivre et maïs!!!. on a mixé le poulet et ajouter tous les autres ingrédients, mélangé et formé un "boudin dans du cello frais. ensuite, au frigo et c'est tout!!! super bon!!

	brinsdekozette répond	Posté le 21-11-2012 à 22:02
hello copine marianne!!! moi aussi devant esprits criminels. oui, çà va , fatiguée de ma journée car présentation cet aprem chez moi et debout depuis ce ematin j'ai du m'asseoir une bonne heure en tout aujourd'hui avant de faire ma pause du soir, :-S il était temps!!! t'as des idées?

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