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par fana (77) | Posté le 20-05-2008 à 14:40 | |
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Nouvelle sur ce forum et commençant le coaching le 26/05/08, je lance l'idée de créer un groupe de motivation de ceux et celles commençant à cette date !
Qu'en pensez-vous ? Nous pourrions laisser un message de présentation pour faire connaissance et en avant... Je commence donc ! 38 ans, célibataire sans enfant, habitant la région de Fontainebleau, travaillant dans un service de relation clients. 104.6 kgs pour 1m69, j'ai pas loin de 40 kgs à perdre !!! A vous... | |||
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paquita (33) répond | Posté le 16-06-2008 à 13:49 | ||
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J'ai oublié mon dpo :
D 56.8 le 26/05 (57.6 le 20/05) P 54.2 ce matin (55.5 lundi dernier) O 49, voire 47 Je suis contente ! |
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Craquette(Mariée,Aide-S,2 enfts,15 a perdre (24) répond | Posté le 16-06-2008 à 12:43 | ||
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MERCI LAURETTE
bien sur qe jé craqé un pe car la rando a la montagne avec sac de couchage é toile de tente plus le ptt bazar il n'y avé pa de place pour dé salade,mé l'efor été telement intense qe le bénéfice été la,mé porté un sac avec 11KG pendan 5H de monté je ne le referé pa mon moral été ba, é pa internet dan mon sac !!!! je sui mieu la avec vou . |
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laurette30 (36 ans) (30) répond | Posté le 16-06-2008 à 12:21 | ||
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Bon retour craquette. Et alors tu n'as pas craquer ? C'est très bien la rando, c'est sur que les muscles se demandent ce qui arrivent, mais ça fait du bien. Hier j'ai marché 4h, j'ai mal aux cuisses, aux mollets, cervicales, normal quoi. Bravo pour ton DPO
Alors qui est salade d'or cette semaine ? Résultat ce soir |
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Craquette(Mariée,Aide-S,2 enfts,15 a perdre (24) répond | Posté le 16-06-2008 à 11:53 | ||
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SALUT VOUS TOUS
Qoi de neuf apré une seméne d'absence !bon je papote un pe ce jr car demin boulo jusq'a lundi 23 non-stop .je sui parti 4 jrs en rando tro dur pour mé jambe,molet,cuisse,épole mé réconfor car D/72 P/67.2 O/57 qan meme plus de soufrance qe de plaisir .BIZ A TTES |
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laurette30 (36 ans) (30) répond | Posté le 16-06-2008 à 11:39 | ||
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Y a t'il quelqu'un ? Que c'est vide !!!
Tout le monde doit être occupé. Ici il pleut, je devais aller voir une pièce de téhatre avec les petits, je pense que c'est loupé. Marre de cette pluie, pourtant on devrait pas ce plaindre dans le sud, mais cette année, on compte les jours de soleil... |
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paquita (33) répond | Posté le 16-06-2008 à 10:45 | ||
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Pfff, j'ai fait plein de fautes de frappe...
SUNBEAM, ton mari est sûrement bien intentionné, mais ce n'est pas lui qui est dans ta tête et qui se sent mal. Quand à l'argument "une psychothérapie ça ne sert à rien", c'est typiquement celui employé par ceux qui n'en ont pas besoin(et c'est finalement peu fréquent...), et de ceux à qui ça fait peur (extrêmement fréquent, même s'ils ne s'en rendent pas compte !) Et oui, quand dans un couple (ou une famille) il y en a un qui prend le taureau par les cornes ça bouleverse des équilibres... Mais crois-moi c'est bien utile. Tu parles toi-même de dépression. Dois-tu attendre d'être au fond du trou et malheureuse comme les pierres pour faire quelque chose ? ECOUTE CE QUE TU SENS, TOI. Pas les autres. Et sans du tout vouloir critiquer, est-ce que ton mari (ou d'autres personnes bien intentionnées de ton entourage) a une compétence quelconque pour évaluer l'efficacité d'une thérapie ? Tu parles de stress au boulot. C'est sûr, ça n'aide pas. Ca peut même tout à fait être un sacré déclencheur de la souffrance. Si tu te sens débordée par tes sentiments, n'attends pas : après, c'est un cercle vicieux. En tous cas tu fais très bien de faire ce régime : tu t'occupes de toi et c'est très bien. Ne t'inquiète pas si tu fais des écarts, on ne fait pas la course ! Et viens causer sur le forum, ça fait du bien. Allez, accroche-toi, et reste avec nous ! |
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paquita (33) répond | Posté le 16-06-2008 à 10:29 | ||
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Salut les filles
Je ne suis pas beaucoup venue ce we, mais j'ai lu vos messages quand même. SUPERCALIA, faut pas rester coincée sur les menus, sinon effectivement c'est un peu monotone. Et pas forcémént de saison : 1 grappe de raisin à cette saison ? c'est trop tôt... Donc adapte avec tes goûts, avec ce que tu as de disponible. Les légumes se remplacent très facilement, les poissons aussi, et on adapte les viandes assez simplement aussi. mais c'est vrai que c'est dommage qu'il n'y ait pas le nombre de calories avec les recettes. Je me suis fait un petit tableau sur excell pour calculer ce que je fais quand j'ai un doute... ou une envie. Je prends la valeur énergétique des ingrédients sur lescalories.com ou sur la dernière édition du bouquin de JMC et Serog : Savoir manger. Il y a plein d'infos interessantes là-dedans. Il y parle justement des édulcorants : le sucralose serait mieux que les qutres, parce que directement issu du sucre. Il est vendu sous la marque Splenda. Personnellement je n'aime pas trop ces trucs plus ou moins trafiqués, mais c'est comme le reste : suffit de l'utiliser avec modération et non systématiquemnt. Donc, le temps d'un régime, ça rend bien service. Il n'en reste pas moins que le plus efficace est de se déshabituer du goût su sucre. c'est un peu plus long, mais beaucoup plus efficace, et on retrouve le goût des aliments. Et le jour où on a vraiment envie d'un truc bien plein de sucre, aucun remords ! |
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laurette30 (36 ans) (30) répond | Posté le 16-06-2008 à 10:00 | ||
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Pour l'édulcorant, quelqu'un avait déjà demandé sur le forum POERAVA, mais je ne connais pas la réponse. Je crois que JMC en a parlé aussi, je ne peux pas t'aider. Tu sais de nos jours qu'est ce qui est bon, franchement ?
FLECHE, je travaille à la maison avec les enfants que j'accueille (7h15 à 20h) sauf le mercredi aprem. Je peux respirer que le soir, ou le week-end ou je m'évade (promenade, sport doucement, magasin, journée avec mes filles, activités manuelles pour moi). Le reste du temps, quand je leur fais une activité assez simple, ou aux siestes, je viens sur l'ordi, sur le forum, et ça fait beaucoup de bien. Il faut penser à soi un peu et pas qu'aux autres ! |
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laurette30 (36 ans) (30) répond | Posté le 16-06-2008 à 09:53 | ||
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Bonjour à toutes et félicitations à toutes celles qui ont perdu et courage pour celles qui ont peu perdu ou qui ont repris. On y arrivera chacun à son rythme...
Alors pour ma part j'ai perdu 200gr cette semaine, mais j'ai fait des écarts ce week-end (vin rosé, un cône au citron meringué, une mousse de framboise, apéritif avec biscuits). Je me suis fait plaisir ! D 67,3 P 65,3 O 57 Je finis de lire vos messages et je reviens en grande forme et motivation. |
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flèche (45) répond | Posté le 16-06-2008 à 09:27 | ||
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bonjour j'ai 41ans souvent des soucis dont moral a zéro ,dés fois je craque et je m'en veux ;je suis motiver mais le problème mon emploi est a domicile de 6h.à20h. je ne peux m'évader de chez moi sauf le samedi et dimanche si vous etes dans mon cas doner des solutons merci
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