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par fana (77) | Posté le 20-05-2008 à 14:40 | |
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Nouvelle sur ce forum et commençant le coaching le 26/05/08, je lance l'idée de créer un groupe de motivation de ceux et celles commençant à cette date !
Qu'en pensez-vous ? Nous pourrions laisser un message de présentation pour faire connaissance et en avant... Je commence donc ! 38 ans, célibataire sans enfant, habitant la région de Fontainebleau, travaillant dans un service de relation clients. 104.6 kgs pour 1m69, j'ai pas loin de 40 kgs à perdre !!! A vous... | |||
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laurette30 (36 ans) (30) répond | Posté le 04-11-2009 à 08:39 | ||
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FANFANOU mon menu de hier a été léger mais à cause de la mauvaise nuit d'avant pour le repas du soir. Le midi j'ai mangé au resto de mon amie qui a perdu son fils de 27 ans il y a déjà 15 jours, donc c'était copieux et la pizza était à la crème, chèvre et miel ! Pas de dessert, je commençait à avoir mal à l'estomac.
Je répète je fais les menus à 900 kcal cette semaine. Aujourd'hui voici mon menu Matin : Céréale spécial k + lait 1 Thé 1 pomme Midi salade verte 100 gr de jambon cru brocolis ( encore mais j'adore) 1 yaourt aux fruits 0% Gouter 1 tranche de pain avec un peu de confiture 2 clémentines Soir le reste de soupe de hier soir filet de merlan au citron haricot vert 1 part de tarte aux pommes ( de JMC) |
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laurette30 (36 ans) (30) répond | Posté le 04-11-2009 à 08:31 | ||
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Memgoz ne t'inquiète pas, je fais le menu à 900 kcal donc j'ai moins de féculents. Je reste comme ça cette semaine et peut être la semaine prochaine ensuite je reviens vers un menu à 1200 kcal. Je suis les conseils de JMC. Je connais Gallargues mais pas le centre donc tu me parles.
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fanfanou/51 ans (44) répond | Posté le 04-11-2009 à 08:20 | ||
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bonjour la compagnie,
Vive l'équipe, c'est motivant de reprendre ensemble LAURETTE ton menu d'hier était-il léger à cause de ta mauvaise nuit ? sinon, il faudrait plus de laitage et de féculents. MEMGOZ bravo pour ta perte de poids toute seule. Tu dois avoir les bons réflexes. Nous, nous pouvons t'apporter le soutien et la force du groupe. SV, MAEVA avez-vous repris lundi ? Bonne journée à toutes |
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Memgoz (MILLAU, 12) répond | Posté le 03-11-2009 à 22:29 | ||
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je ne comprend pas pourquoi mes messages se double
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Memgoz (MILLAU, 12) répond | Posté le 03-11-2009 à 22:28 | ||
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Laurette .je viens de voir ton menu.tu mange trop de légumes et fruits et justement pas assez de féculant.
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Memgoz (MILLAU, 12) répond | Posté le 03-11-2009 à 22:26 | ||
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Chére Laurette
gallargue se trouve à coté de Lunel. moi aussi je fais suivant ce que j'ai dans le frigo.au centre il mon mis à 1600 calories .mon probléme de poids était que je ne mangeais pas assez et trés peu de féculants ni sucre.et en un an toute seules de 106 kgs je suis passé à 88kgs mais depuis Paques je recois beaucoups d'amis et famille qui descendent sur Millau. résultat me voilà à 94 kgs. avez vous des nouvelles de la Dame qui allait en Israél.elle écrivait beaucoup sur le forum. à + bisous |
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Memgoz (MILLAU, 12) répond | Posté le 03-11-2009 à 22:24 | ||
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Chére Laurette
gallargue se trouve à coté de Lunel. moi aussi je fais suivant ce que j'ai dans le frigo.au centre il mon mis à 1600 calories .mon probléme de poids était que je ne mangeais pas assez et trés peu de féculants ni sucre.et en un an toute seules de 106 kgs je suis passé à 88kgs mais depuis Paques je recois beaucoups d'amis et famille qui descendent sur Millau. résultat me voilà à 94 kgs. avez vous des nouvelles de la Dame qui allait en Israél.elle écrivait beaucoup sur le forum. à + bisous |
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laurette30 (36 ans) (30) répond | Posté le 03-11-2009 à 21:36 | ||
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Mon menu d'aujourd'hui, ensachant que j'ai pris les menus à 900 cal: Ce matin un thé seulement(j'ai été malade cette nuit, j'ai vomi mes poireaux)A midi salade verte avec du chèvre, des tomates et une moitié de pizza. Ce soir : Un potage (carotte, brocolis, navet) ananas. Et je ne craque pas ! J'essaie de boire mais ce n'est pas évident.
RIA bon courage si tu dois te faire opérer, moi j'attends après les fêtes pour faire mes examens, j'ai trop peur. Vérovinie tu as tout compris, alors on s'accroche et on va maigrir. Bonne soirée et à demain |
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laurette30 (36 ans) (30) répond | Posté le 03-11-2009 à 21:22 | ||
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Memgoz, je ne connais pas le centre dont tu me parles à Gallargue Le Montueux. Pourtant c'était tout près de chez moi ! Je fais les menue de JMC ou j'adapte selon mes envies, et ce que j'ai dans mon frigo. En tout cas, tu as bien perdu même si tu as repris, chapeau bas !
Si je peux je donnerai mon menu. S-V ils ne sont vraiment pas sympas, mais ils essaient de te faire craquer non ! Comme ça pour eux tu pourrai éventuellement démissionner. ALors courage et tiens le coup. On est avec toi. FANFANOU tu es vilaine d'avoir craquer mais c'est tellement bon. |
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vérovinie (76) répond | Posté le 03-11-2009 à 20:23 | ||
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Bonjour à toutes,
c'est vrai Mariana tu ne fais le 1400 mais pour perdre 2kg/mois, donc tout va bien, je ne sais pas ce que c'est le d p o, si c'est ce que je pense voilà D: pour poids de départ:77 P: pour poids actuel: 71 O: pour objectif : 65 est-ce bien cela? bonne soirée |
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