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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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isabhugo (08) répond | Posté le 11-03-2009 à 15:02 | ||
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LABARONNE ce n'est pas grave si tu ne suis pas le plan de la semaine, du moment que tu respectes les équivalences.
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labaronne (50) répond | Posté le 11-03-2009 à 14:20 | ||
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pas de viande de grison ,non plus pour moi mais un bon steak j ai un peu abusé du poids de la faute du boucher 180g!!! il m a bien eu mais j ai mis des haricots verts à l eau avec avec une bonne salade vete alors on verra bien en fin de semaine, je ne sais pas pour vous mais j ai du mal à suivre le plan de la semaine je fais beaucoups d équivalences alors bon courrage à tous |
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mechka (91) répond | Posté le 11-03-2009 à 13:48 | ||
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j'ai rarement l'occasion de manger de la viande de grison alors ce matin j'en ai acheté (3€ les 100 grs à intermarché) C'est pas mauvais mais pas de quoi se rouler par terre !!!!! Je trouve que c'est très poivré !!! Je ne pense pas que j'en rachèterai !!
Chrysalide et floosoleil, ravie de vous revoir parmi nous !!!! la meilleure façon de réussir son rééquilibrage, c'est de ne pas y penser et venir nous écrire et nous raconter "tout et n'importe quoi " !!! Pendant ce temps pas de grignotage !!! Ca y est 1 heure de dentiste !!! encore 3 séances et je serai tranquille pour quelques mois seulement !!! A+ |
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Magali (MAYENNE, 53) répond | Posté le 11-03-2009 à 13:43 | ||
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floosoleil, amaryge vous dites ne pas beaucoup décoller mais le principal c que ce que vous avez perdu (même si vous pensez que c pas beaucoup)vous ne l'avez pas et ne le reprendrez pas......... allez COURAGE et haut les coeurs, le printemps est bientôt là et c le moment de s'épanouir
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amaryge (38) répond | Posté le 11-03-2009 à 13:33 | ||
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floosoleil,comme toi les kg descendent plus difficilement pour le second mois,je pense que meme en sachant comment s'alimenter ,une certaine lassitude s'installe,la fatigue ect...mais bon on n'est tous dans le meme cas,j'admire celles qui continuent fermement.bonne aprés midi a tous.
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floosoleil (34) répond | Posté le 11-03-2009 à 13:08 | ||
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J'ai fait comme Chrisalide, je me suis inscrite pour 6 mois... et heureusement car pour l'instant, je ne décolle pas beaucoup, mais c'est assez logique car je n'arrive pas à renoncer au chocolat et au delà de la quantité prescrite ! Je n'ai pas grand chose à perdre par rapport à certaines d'entre nous, mais je dois me rééduquer complêtement au niveau de ma façon jusque là complètement anarchique de m'alimenter. Petit à petit, les choses se rééquilibre, c'est déjà un grand pas, même s'il y a encore beaucoup de bouleau et que les kgs s'accrochent ! Mais moi aussi, grâce à vous toutes et tous qui animez ce forum avec beaucoup de pêche, j'ai bien l'intention de m'accrocher !
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SARAH (FLASSANS, 83) répond | Posté le 11-03-2009 à 12:21 | ||
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autant pour moi, je viens de regarder : 100 g de viande de grison = 100 de jambon blanc !!!
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SARAH (FLASSANS, 83) répond | Posté le 11-03-2009 à 12:20 | ||
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PINOCH que tu fasses des équivalences, oui, mais attention aux quantités, car je crois que 100 g de viande des grisons équivalent à plus que 100 g de jambon blanc !!! il me semble
De la même manière 1 orange = 1/2 banane = 200 g de fruits rouges ... Il faut vérifier dans les équivalences pour être certaines de ne pas prendre trop ou pas assez. |
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Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond | Posté le 11-03-2009 à 11:28 | ||
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Pinoch,
La viande des grisons c'est très bon. C'est de la viande de boeuf séchée. ça se présente en très fines tranches. J'ai réussi à en trouver à 3.49 € la barquette de 100 g chez Super U ou Monoprix, je ne sais plus. C'est vrai que c'est un peu cher donc de temps en temps seulement. J'ai vu dans les équivalences que tu peux la remplacer par du jambon cru en enlevant le gras. Dans la viande des grisons, il n'y a pas de gras du tout autour. |
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raphamor (83) répond | Posté le 11-03-2009 à 11:13 | ||
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MECHKA: bon courage pour le dentiste... brr rien que d'y penser....
bon allez c'est pas dout les filles mais j'ai du taff. bizzzzzzzzzz! |
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