Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Cri (19) répond	Posté le 26-01-2009 à 21:39
ALEXANDRA je t'explique:j'avais perdu 2,4kg super. Mais durant tout le week end je me suis "goinfrée" de bonbons de nutella de fromage.3 JOURS DE BOULIMIE!!!!j'ai donc presque tout repris... VOILA mais bon aujourd'hui je suis reparti dans le régime.. BISOUS

	Alexandra (59) répond	Posté le 26-01-2009 à 21:14
A CRI, Je ne sais pas pourquoi tu t'en veux autant : de ne pas avoir maigri autant que tu l'aurais voulu ? ce n'est pas un concours ici (enfin, pas pour moi toujours), à celle qui perdra le plus en un temps donné. Chacune va à son rythme... Peut-être y a-t-il eu trop d'écarts dans ton cas ? Suis bien les menus (en interchangeant les légumes ou les féculents si besoin est), et il n'y a aucune raison pour que tu n'y arrives pas ! Perso, j'ai craqué pour des biscottes ce soir. J'avais froid, et ma soupe avait besoin d'un plus. Pas bien ! Je ne vais pas me flageller toute la soirée pour autant, ça non. Avant, j'aurais grignoté un sandwich au fromage (pas du allégé et pas que 25 g !), chose que je n'ai fait plus. Y'a du progrès. Les bonnes habitudes vont venir petit à petit... Patience donc, et longueur de temps, comme dit l'autre (qui s'y connaissait bien aussi en fromage !)... Bises Alex

	MCIE (cholet, 49) répond	Posté le 26-01-2009 à 20:47
SALUT KAT!!!eh bien non finalement la tartiflette cohen est bien meilleure que je pensais et au fond, la mienne était tellement grasse et écoeurante que j'en étais dégouttée...ah, ca fait du bien de remanger léger après un week-end chargé...en plus ma copine qui travaille ds la déco m'a offert samedi soir (en guise de fleurs) une joli bocal (en verre avec couvercle alu gris)rempli de bonbecs carambars et kréma!!!AU SECOURS du coup j'ai caché le bocal ds le placard à chaussures de l'entrée!!!bonne soirée à toutes!!!MCIE

	nat (83) répond	Posté le 26-01-2009 à 20:29
té une gourmande ma grignou !!!

	grignou (79) répond	Posté le 26-01-2009 à 20:14
Ce soir c'était tartiflette avec de la courgette mais voila j'ai mangé la courgette hier soir. Oups! Alors à la place champignons de paris et en plus ma cancoillotte était à l'ail.Et bien franchement un délice. Miam.avec une petite salade à la place de la soupe un régal. A refaire.

	lili (63) répond	Posté le 26-01-2009 à 20:07
bonsoir à toutes!!je ne me suis pesée que ce matin et en une semaine -1.3kg donc super contente!!j'appréhendais un peu car je ne suis pas spécialement les menus, je m'en inspire et je ne grignotte plus comme je pouvais le faire avant.

	julieb (50) répond	Posté le 26-01-2009 à 19:55
Vous pouvez remplacer la cancoillote par 2 "Vache Qui Rit" ou 40g de St Môret light ou de chèvre frais. j'ai trouvé ça dans l'autre forum "questions sur les recettes". C'est peut être un peu tard mais si vous refaites la tartiflette pourquoi pas.

	julieb (50) répond	Posté le 26-01-2009 à 19:43
délicieux cette tartiflette. j'en ai fait une pour mon mari qui va rentrer plus tard. Je lui ai mis plus de pomme de terre et plus de cancaillote. Je n'ai plus la tête qui tourne, en fait c'est le petit déj qui est trop juste. j'ai l'habitude de manger plus que ça le matin. Bonne App à toutes les filles du forum ! CRI, reste avec nous, je me suis habitué à te "voir".

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 26-01-2009 à 17:38
c'est éxact, c'est délicieux et beaucoup plus sain que ces cochonneries d'edulcorants de synthèse;

	nophie (78) répond	Posté le 26-01-2009 à 17:25
KAT décidément les grands esprits se rencontrent, je n'avais pas vu ton post sur le sirop d'agave. J'en consomme pas mal depuis plusieurs années et c'est vraiment délicieux.

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