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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cricri (37) répond | Posté le 25-02-2011 à 18:34 | ||
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Salut les poulettes
petit déj comme d'hab , plus de détail A midi ou plutôt 14h(retour de l'aquagym): un petit reste de rillettes 120g de boeuf carottes 30g de camembert 30gr de baguette 1 pomme et 1 café . dans l'après-midi: 2 clémentines et un bol de chocolat Mon mari est allé chez le docteur ,cet après-midi , il a une bonne bronchite et il est sous antibiotique. Il a fallut que je prenne le téléphone , il ne voulait pas y aller .Pourtant il avait de la température et comme je ne voulais pas le voir tout le week-end à faire le cagou sans se soigner , j'ai dû insister . Ca ne va peut-être pas empêcher de le voir malade tout le week-end mais au moins il a de quoi se soigner .Et puis une bronchite mal soignée peut dégénérer et prendre les poumons , avec ce temps instable il vaut mieux être prudent . Ma pauvre CLAUNA comment ne veux-tu pas avoir de douleurs avec tout ce qui te tombe sur le dos constamment .Tranquille tu ne l'es jamais .Prends le temps de te poser un peu ,tant pis pour le ménage , tu le feras pièce par pièce , quand on a une grande maison on est obligé un jour de procéder comme ça ! Pourtant je n'en ai pas une grande , cependant après déjeuner , j'ai fais le sol de la véranda et celui de la salle à manger , j'ai aussi passé l'aspirateur dans les deux chambres . Comme ça demain matin je n'ai plus que dans la cuisine , la salle de bain les wc et le couloir a passer la serpillère . Les poussières à faire partout et ma matinée est employée |
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jakotte (69) répond | Posté le 25-02-2011 à 18:32 | ||
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ha oui, MOMO ,trop craquantes, ces deux bouts de choux!!!!!!!!
tu dois te régaler!!!!! moi, j'ai toute ma petite smala ,lundi, les 4 d'un coup!!!!il y aura mes filles,heureusement, pour canaliser tout ça, car le grand-père n'est pas très patient!!!! j'espère qu'il fera beau,qu'on puisse les emmener au parc derrière chez moi!! ce midi, j'ai oublié les carottes rapées en entrée!!! gouter:1/2 pain au lait+1 yahourt diner:moussaka WW, 2 petites suisses + crème all voilà, pourvu qu'on ait perdu demain???!!!!!! on verra bien, il ne faut surtout pas se décourager, car on est sur la bonne voie, n'est-ce pas, les cocottes jolies????, biiizzz, bonne soirée et à demain matin pour le sourire de ginette!!! ;) ;) |
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clauna (57) répond | Posté le 25-02-2011 à 15:54 | ||
Bonjour les filles !!! Pas eu de temps encore je n 'arrête pas !! Je viens de renter du bois dans ma chaufferie j' ai une maison crado et je suis coincé !!! :-bd :-bd :-bd les ouvriers me l 'on cradé et on ramène la saleter des travaux partout!! Ras le bol de nettoyer ma grande baraque !!! :-bd Je n 'ais pas l 'impression d 'avoir perdu mais bon pas grave on ira voir la grincheuse quand même !!! Matin : * 1 café s/sucre + 40gr de pain beurré + 1 yaourt sveltesse Midi : * fenouil nature cru + reste de dinde + courgette vapeur +30 gr de pain + reste de riz + 2 kiwis . Merci ma Jakotte !! oui j 'ai pu dormir sous ma couette bien chaude après avoir était collé au fourneau presque toute la journée !!j 'ai du chauffage heureusement car avec ce temps dans notre région X( comme le dit Vavaco sa caille et c 'est humide heureusement la neige a fondu !! Biz les filles :-* :-* :-* Elles sont mimi tes petites filles Momo ;) :D |
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momo (30) répond | Posté le 25-02-2011 à 13:48 | ||
Matin : Toujours pareil! Midi : reste de travers de porc et quelques pates, 1 yahourt et 2 kiwwis, 1 café. Mon rhume passe doucement car comme je me suis soigner avec de l'homéo, mais mon généraliste m'as donner des antibios et un anti imflamatoire, mais je ne sais pas si je vais le prendrent!!!!! et du déturgilone pour le nez (lui il traite fort)..... VOILA, je me régale avec ma puce car elle est si gentille et mange bien! Je vais aller charger ma voiture pour demain pendant quelle est à la sieste, car c'est moi qui est la majorité des lots pour le loto....... Je vais vous envoyez mes deux amours, (photo prise hier soir).... Bisous a toutes. |
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jakotte (69) répond | Posté le 25-02-2011 à 12:58 | ||
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ma pauvre CLAUNA, tu es vraiment un chef, pour arriver à te débrouiller comme ça, il est vrai aussi que tu n'as pas vraiment le choix!!!
j'espère que tu as pu dormir après toutes ces émotions! et que tu as du chauffage, avec ce temps!!!!gros biiizzzz pour toi!!!!!!! ce midi: 1 et 1/2 saucisse de volaille+ quelques lardons+petits pois 30g pain+ 30g from 1 clémentine hier soir, j'ai craqué sur une crème caramel devant la télé!!! mais bon, on a le droit de craquer de temps en temps,sinon, y a plus qu'à se suicider avec un lance-pierre!!!!!!!!!!!!!hihihihihihihihihi |
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vavaco (68) répond | Posté le 25-02-2011 à 04:01 | ||
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bonjour les filles
clauna tu n'as pas de chance avec un temps pareil sans chauffage ,sur mulhouse il a neigé toute la matinée mais ca n'a pas tenu , je dois aller me preparer pour le boulot si tu savais l'envie que j'avais de me refoutre dans mon lit sous ma couette je vous souhaite une bonne journée et je vous fait de grosses bises a toutes et demain c'est la visite avec la balance hier je suis rentrée de mulhouse il faisait tellement froid dehors et en rentrant j'ai grignoter des madeleines et un café et ces madeleines je suis obligée de les monter avec moi sur la balance c'était du n'importe quoi :-* :-* :-* |
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cricri (37) répond | Posté le 24-02-2011 à 23:17 | ||
Un petit coucou avant le dodo Dîner : Soupe aux légumes 100gr de colin au court bouillon avec ma salade 40gr de camembert +20gr de pain 1 tisane (verveine) Et toujours pas de sport , heureusement demain je vais à l'aquagym . Ca ne me dit rien parceque les enfants sont en vacances dans la région et il va y avoir du monde dans la piscine , comme ça on ne va pas pouvoir prendre une place aux massages avant le cours . Ca ne fait rien , on va toujours bouger un peu . Malheureusement , MOMO , cette maladie frappe à toutes les portes et de plus en plus . C'est un véritable fléau et lorsque l'on connait les gens qui en sont atteint on ne peut qu'être touché , et on se sent impuissant . Profites bien de ta puce que tu vas avoir toute une journée rien qu'à toi .Là au moins c'est du bonheur qu'il ne faut pas laisser passer :D :D :D . CLAUNA je pense bien à toi , par cette neige tu dois être frigorifiée . En plus aujourd'hui tu n'avais pas le chauffage dans tout l'appartement , j'espère que ce soir tout est rentré dans l'ordre , ou alors mets toi vite sous la couette. CARO , ma belle que deviens-tu , J'espère que tu vas bien et que le régime suit son cours . Bonne nuit les copinettes . A demain Grosses bises à toutes |
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clauna (57) répond | Posté le 24-02-2011 à 22:48 | ||
Cricri!! je suis bien d' accord avec toi, la neige c 'est bien pour la montagne :-q plus pour nous !! :-bd Ma fille sera en vacances demain soir !! Momo !! comme tu dit c 'est une vrai saloperie cette maladie X( X( Pour moi aujourd'hui c 'était la cata!! :-bd :-bd Pas de chauffage jusque 16h30 X( Journée féculent X( je n 'avais pas envie de passer mon temps dans ma cuisine frigo !!! Donc le matin normal : * 1 café s/sucre + 30 gr de pain beurré Midi: * Cuisse de dinde champignon s/graisse + riz + 1 yaourt sveltesse *Soir : * patates à l 'eau + cancoillotte à l 'ail + 2 tranches de jambon blancs + 2 kiwis. TROP DE FECULENTS :(( :(( :(( 16H 30 j 'ai du rallumer ma chaudière ! purger les radiareurs, le soir j 'ai fait ma vaisselle est devinez quoi évier boucher :(( :(( :(( X( personne à la maison :-bd :-bd :-bd J 'ai remonter mes manches et j 'ai démonter le syphon comme une grande tout nettoyer et tout remonter je vous dit pas c 'est la galère quand y a pas de zhom pour faire ce boulot!!! Mais j 'y suis arrivée pas de fuite et plus de bouchon :-q :-q :-q je suis fière de moi !!!!je viens de coucher mon zhom depuis 40mn et seulement assise pour me reposer j 'en ai plein les bottes et en plus la sciatique de retour !! Biz les filles à demain :-* :-* :-* |
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momo (30) répond | Posté le 24-02-2011 à 22:13 | ||
midi :épinards, 2 oeufs dans poele sans graisse, 1 yahourt et 2 kiwis, 1 café. Ce soir : mes 2 puces, mon fils et ma belle fille étaient la pour manger!.... Donc travers de porc avec tomate et très peu de graisse, pate avec beurre allèger et 1 yahourt et une pomme. J'ai oublier j'ai bu un kir.... Ma petite Emmy c'est coucher un peu plus tard que d'habitude mais à été adorable et c'est bien amuser avec sa cousine..... En allant à la pharmacie chercher mes médocs du mois, j'ai rencontrer le parrain de mon fils (un collègue à mon mari)et il m'as annoncer une très mauvaise nouvelle sa femme à un cancer au foie et commence la chimio mardi prochain...ça m'as fait mal.....elle avait eu un cancer au sein il y a 10 ans....et depuis ça allait.... C'est une belle saleté cette maladie!!!!! JE VOUS FAIT DE GROS BISOUS A TOUTES ET A DEMAIN. :-* :-* :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 24-02-2011 à 19:55 | ||
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bonsoir, les cop's!!!!
hou la la, débordée, aujourd'hui!!!! je vous écris + longuement demain!!! ce midi: blanc de poulet+ champignons gratin de courgettes 30 g pain + 30 g fromage café+ 4 chocs gouter: 1/2 pain au lait 1 yahourt nature diner: soupe légumes gondole au chèvre(tranche de pain tartinée avec tomate en dés+ail+herbes de provence+3 rondelles de buche de chèvre)passée au four 10mn(delicieux) pain + fromage 1/2 orange biiizzzz, les copinettes chéries!!!!! |
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