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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cricri (37) répond | Posté le 22-02-2011 à 00:07 | ||
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Bonsoir les nanas
Hé oui les filles pas venue depuis samedi et pour cause aucun menu de régime depuis samedi midi . Samedi soir : apéritif entrée cochonaille Coq au vin avec tagliatelles Salade ,3 parts de fromages assortis 3 petites mignardises 1 café Dimanche chez ma belle soeur Apéro et sa suite de petits fours chauds entrée crudités 1 bouchée à la reine 1 paupiette avec des champignons et 1 gratin dauphinois salade , fromage 1 crèpe aumonière avec de la compote de pomme à l'intérieur et une boule de glace vanille 1 café et avant de repartir 1 part de tarte à l'abricot Pas de dîner Aujourd'hui : Déjeuner chez les copains : Apéritif et petis biscuits et cacahuèttes champignons à la greque Choucroute garnie salade fromage salade de fruits avec 2 parts de gateaux différents café Comme ils sont papi et mamie d'une petite MAEVA de 6 mois à qui nous avions fait un cadeau de naissance , leurs enfants sont venus nous la présenter aujourd'hui et nous ont offert un verre de champagnisé avec une part de gateau au chocolat accompagné d'une crème anglaise Ce soir pas de dîner Vous voyez les filles j'ai bien emmagasiné durant ce week-end. je repends le cours demain c'est promis , mais je crois que je vais avoir du mal à me libérer de tout ça jusqu'à la prochaine pesée. Bonne nuit les copinettes et à demain Gros bisous à toutes :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 21-02-2011 à 23:07 | ||
Soignes toi bien Momo ;) Il fait trop froid chez nous ras le bol - 3° En plus j 'ai froid et je suis fatiguée Donc voici mon repas du soir * salade de mâche + vinaigrette all + maquereaux + pt poids + 1 yaourt sveltesse . Voilà pour le premier jour à demain Bonne nuit à demain BIZ :-* :-* :-* :-* |
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momo (30) répond | Posté le 21-02-2011 à 21:01 | ||
Mon rhume va mieux, donc l'homéopathie à fait quand même son effet!.....hier j'étais trop mal...ce matin le médecin (pas le mien) m'as donner aussi des produits naturel et un antibio naturel que le pharmacien n'as pu avoir....il à téléphoner au medecin et il a dit de me donner des oligots éléments du cuivre à la place puis il m'as donner du péribore pour faire des inhalations et du doliprane et c'est tout.....Dans la journée j'ai eu 5 ou 6 quintes de toux mais je sens que je n'ai pas de fièvre...Je vais me refaire une infusion ave du miel car hier soir j'ai bien dormie..... Je peux manger mais ça ne me fait pas maigrir, ça me désespère...... :(( :(( :(( :(( Ce midi : snack, Salade folle (salade avec jambon cru, magret de canard froid et foie gras)un régal et un café c'est tout. Ce soir : Salade verte, un fond de fromage blanc 0% 2 petits carrés fromage sylphide et un yahourt à 0% et une pomme. Demain je vais chez la nutrionniste et je vais lui dire que ces médocs homéo quelle me prescrit ne me font rien de rien....... :(( :(( :(( Que faire? Bon les filles c'est repartie pour une semaine, mais suivre le programme je n'y arrive pas et ça me sert à rien!!!!!!!!!!!!!! Courage à toutes et bisous. :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 21-02-2011 à 18:47 | ||
Merci les copines :-* :-* :-* :-* :-* Momo !!! comment vas tu , tu as été chez le médecin ?? Cricri tu es ou pas de nouvelle depuis samedi je crois ?? A CE SOIR LES FILLES VENEZ NOUS RACONTEZ !!!!! :-* :-* :-* :-* |
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vavaco (68) répond | Posté le 21-02-2011 à 18:07 | ||
clauna j'ai vu dans les coups de coeur de jmc dans la partie gauche il disait que les mini beurre président était la ration ideale de la journée ,ca te feras de la matière grasse moi le programmme 1200 kal me convient et le pain ne me manques pas car je n'achète pas beaucoup de pain a la maison,peut être une fois par semaine ou si je sais que ma fille vient prendre le petit dej et là encore elle ramène le pain avec elle bonne nuit a vous toutes |
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jakotte (69) répond | Posté le 21-02-2011 à 17:59 | ||
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je suis rassurée, ma CLAUNA ;)
ce soir: velouté de courgettes petits suisses+ crème all clémentine petite crème caramel devant la télé!! biiizzzz à demain, les cocottes |
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clauna (57) répond | Posté le 21-02-2011 à 17:10 | ||
Coucou Jakotte ;) ;) ;) Tu peut me dire ce que tu veut pas de souci ;) :-q Tu as raison je n 'ais pas de graisse dans mon repas !! J 'en met au menu de ce soir :P ;) promis !!! Biz les filles à ce soir !! :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 21-02-2011 à 13:28 | ||
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salut, les copines,
après un WE encore pas très sérieux :^> :^> ,je me reprends avec vous toutes, pour arriver à perdre un peu d'ici samedi!!!! ce midi: salade verte fricassée de PDT+ champignons+ gésiers de volaille(delicieux) 1 yahourt 1/2 orange + 3 choc CLAUNA,mefie-toi, je trouve que ton repas est un peu léger, ce midi??? tu sais qu'il faut manger un peu de MG, le corps et le cerveau en ont besoin!!!! tu as déjà perdu pas mal, donc,surtout, n'essaie pas de bruler les étapes!! j'espère que tu ne m'en voudras pas de te dire ça, c'est mon amitié qui parle!!! ;) ;) alors? MOMO, tu es comme moi, tu n'as rien perdu? il faut vraiment qu'on trouve ou ça coince?? moi, je vois, je fais beaucoup d'écarts, mais toi, tes repas m'ont l'air assez équilibrés?? les filles, je trouve que c'est bien aussi de se faire des remarques, ça aide à faire avancer le"schliliblibli"!!!!!!! quel courage, VAVACO!!! gros biiiizzzzz allez ,CRICRI, cette semaine, que du sérieux, hein!!!!!!!!! |
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clauna (57) répond | Posté le 21-02-2011 à 09:04 | ||
Bonjour les copines !!! Houa !!!! Vavaco se doit être dur de se lever si tôt pour aller au boulot !!moi je n 'ai plus l 'habitude depuis des années!! Tu es bien courageuse ma belle :-q bisous bonne journée :-* :-* :-* Bon les filles vous êtes d 'attaque à reprendre la semaine sans dérapage ;) ??? Petit déj : * 1 café s/sucre + 30gr de céréales + 1 morceau pamplemousse chinois Midi : * concombre nature + les restes de la viande pierrade + légumes vert + 1 yaourt 0% Passez une bonne journée BIZ :-* :-* :-* |
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vavaco (68) répond | Posté le 21-02-2011 à 03:54 | ||
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clauna
je voulai dire quand je travaille le lundi du matin et que je me réveille a 4 hrs :-* :-* :-* :-* |
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