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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cricri (37) répond | Posté le 24-02-2011 à 16:18 | ||
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Bonjour
CLAUNA tu es la seule fidèle au poste aujourd'hui et toujours avec de la neige . Si ce temps satisfait les vacanciers de sports d'hiver , ce n'est sûrement pas ton cas .Ta fille n'est pas encore en vacances ? Chez nous les écoliers le sont de cette semaine et la semaine prochaine nous avons Mathilde toute la semaine jour et nuit .Ca va être génial!! Petit dej habituel: tr de pain grillé + beurre +café au lait et 1 café noir A midi : 1/2 pamplemousse 1 part de boeuf mode avec les carottes 1 fromage 0% avec édulcorant 20gr de pain 1tasse de café Je ne sais encore pas pour ce soir ça va dépendre de l'appêtit de mon zom . J'aimerai bien faire en fonction de fiches JMC mais j'ai tellement au congélo qu'il faut que j'élimine Je reviens ce soir . Bon après-midi A + |
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clauna (57) répond | Posté le 24-02-2011 à 09:14 | ||
Bonjour les copines !!! Cricri tu as raison le sport est passer dans les oubliètes :-bd :-bd :-bd Il faut que je m 'y colle ;) ;) ;) Ce matin au réveil surprise + de 7cm de neige et le bus de ma fille n 'est pas passer :-bd :-bd :-bd X( X( X( ras la casquette X( X( X( Mais bon il faut se dire que l 'hiver n ' est pas fini hein les filles !!!Comme nous sommes à la frontière Allemande voilà le pourquoi du comment sa se fait que nous, on a de la neige et 10 km plus bas il n 'y en a pas !!! :-bd :-bd Biz les filles à ce soir :-* :-* :-* |
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cricri (37) répond | Posté le 24-02-2011 à 00:15 | ||
Je viens de regarder l'émission sur les inondations en vendée et en charentes maritimes de l'an dernier , ça fait froid dans le dos . Quelle catastophe !! Ce soir : Soupe aux légumes 1tr de jambon DD avec 2cs de coquillettes (reste d'hier) salade et 20gr de pain MOMO le yoga c'est super pour toi qui est ,il me semble , toujours un peu sur le qui-vive .Ca va te détendre car ce sont plutôt des séances de relaxation et 1h 1/2, il faut bien ça pour être en condition . Très bien ma fille , dommage en effet que ce soit les vacances , mais au moins tu en as eu un aperçu . C'est vrai les filles que nous ne parlons pas beaucoup "SPORT" les unes et les autres . Il faudrait pourtant s'y mettre :P :P :P Pour l'heure il est plutôt celle d'aller dormir maintenant. Bonne nuit , les belles et à demain Grosses bises à toutes :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 23-02-2011 à 23:20 | ||
Bonsoir les filles !!! Repas de midi : * champignons frais avec vinaigrette all + saumon fumé + brocolis + 1pt banane Soir : * carotte rappé + foie de volaille + salade mâche + 2 kiwis Bonne nuit les filles à demain Demain ,je ne viendrais quand fin de journée car c 'est jeudi et en plus le chauffagiste sera là !! BIZZZ :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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momo (30) répond | Posté le 23-02-2011 à 21:27 | ||
Ce matin toujours pareil! Midi : 1/2 pigeon grillé (trop bon), lentille et 2 kiwis et un café. Ce soir : Potage légumes maison sans patates ni MG, 1 tranche jambon blanc et 1 yahourt et une pomme. a 17h une toute petite poire et 1 café. Et ce matin à 11h j'ai fais ma première séance de yoga jusqu'a 12h 30, il parait que c'est bon pour le dos!... c'est pas mal, mais c'est dommage car comme ça va être les vacances le prochain cours n'est que le 16 mars!.....donc j'ai le temps d'attendre pour voir le résultat!!!!! Ma pauvre Clauna il doit faire très froid chez toi! Nous ce matin un peu de gelée blanche et il ne faisait pas chaud cet aprem ça allait mieux.... Demain matin à 8h rendez vous mensuel chez notre génèraliste et il me faut lui deamander le renouvellement de mon ald..... Après nous allons mettrent des tracs sur les voitures pour le loto de samedi (en tout 2000 tracs) car c'est un samedi et on flippent un peu...... Non Clauna je n'ai pas la grippe, le toubib m'as dit: si vous aviez la grippe vous seriez coucher avec 40 de fièvre.... Mais par contre j'ai eu un gros rhume et comme je me suis soigner par homéo en grosse partie c'est plus long, mais la ça va mieux, je tousse et me mouche presque plus.... Demain soir je vais chercher ma petite Emmy et je la garde jusqu'a samedi matin, ses parents viendront coucher à la maison vendredi soir tard.....Je vais me régaler!!!!! Bisous à toutes et merci pour vos conseils. :-* :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 23-02-2011 à 17:38 | ||
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HI HI HI désolée pas trouver de baudruche !!! ;) ;) ;) ;)
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clauna (57) répond | Posté le 23-02-2011 à 17:38 | ||
Coucou les filles ;) ;) ;) Je sais pourquoi je n 'était pas bien hier !! j 'ai attraper une de C Dia ...é Soit je suis cons..pé ou alors le contraire !!! Je ne sais pas ,si d' ici samedi je vais perdre car j 'ai l 'impression d 'être une baudruche gonflé à bloque !!! X( MDR ;) Cricri pas le choix le chauffagiste coupe le chauffage il va me mettre de nouveau radiateur dans la pièce que mon fils retape !! Prends bien soin de ton Zhom Cricri ;) ;) ;) Jakotte quand je dit que sa caille c 'est pas du pipeau :-q :-q :-q ;) ;) Tu as raison !!Criss n 'est pas sympa elle nous laisse tomber aussi :(( :(( :(( Biz à ce soir je vous mettrez tout le menu :-* :-* :-* :-* |
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cricri (37) répond | Posté le 23-02-2011 à 17:01 | ||
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Salut les minettes
Petit dej comme d'hab: 2tr de pain grillé beurré +café au lait + café noir Dejeuner: poireau vinaigrette stak avec épinard à la crème Fromage st moret allegé + 30 gr de pain 1 pomme 1tasse de café avec édulcorant(jamais de chocolat ), pas indispensable pour moi à ce moment là. CLAUNA attention à ne pas attraper froid si ta chaudière ne fonctionne pas , le poêle rique de ne pas suffire à chauffer toute la maison et par ce froid que vous avez encore dans la région .... Ici il ne fait pas si froid mais c'est humide et pénétrant , il y avait une petite gelée blanche ce matin. Mon mari bien portant ce matin est allé dans la vigne ramasser son serment et il a attrapé froid , je viens de la pharmacie lui chercher de quoi faire des inhalations (il a mal à la tête) , des dolipranes et de l'homéopatie pour état grippal. Bon je reviens ce soir les cocottes , je vous souhaite un bon après-midi . A + :-* :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 23-02-2011 à 12:49 | ||
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coucou, les minettes,
hé bé, ça caille vraiment vers chez toi, CLAUNA!!!!brrrrrrrrr à Lyon, il ne faisait qu'un petit 1 ,ce matin, et un petit vent frisquet nous ratiboisait les "esgourdes"!!!!!!!!!! MOMO, garde la pêche, comme dit CRICRI, tu dois trop focaliser sur ton poids, essaie de moins te prendre la tête, la santé avant tout, mange équilibré et tu verras, moi je suis sûre que ton poids se stabilisera!!! ta nutritionniste n'a pas l'air de bien te conseiller???enfin, c'est toi qui vois, j'espère que tu ne prends pas mal nos remarques, c'est notre amitié qui parle!!!!! bon, moi, ce midi: salade de chou rouge+ noix+ ail+ sauce all poulet aux carottes(restes d'hier,) 40 g pain + 30 g fromage 1/2 orange+ 3 chocs à ce soir!!!!! CRISS, c'est pas sympa de nous laisser tomber comme ça!!! tu nous manques!!!! biiizzzz à toutes!! |
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clauna (57) répond | Posté le 23-02-2011 à 08:54 | ||
Bonjour les filles !! Sa caille !!!!!!!!!! je ne sais pas les température chez vous? mais nous c 'est horrible ce matin sa affiché - 8° X( X( X( Petit déj : * 1 café noir s/sucre + 2 kiwis + 40gr de pain beurré + 1 yaourt 0% Je vais voir si ma chaudière qui a du mal à chauffer!! si il y a encore du bois, qui brûle à toute vitesse :(( :(( Demain le chauffagiste nous coupe le chauffage X( X( Heureusement que l 'on a un poêle que j 'avais déjà nettoyer :-bd , mais il va falloir que je le rallume car si il fait encore aussi froid je vous dit pas !!! Biz à :-* :-* :-* :-* + |
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