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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cricri (37) répond | Posté le 11-02-2011 à 23:51 | ||
Salut les copinettes ce matin 2 tartines de pain grilé+beurre avec 1 bol de café au lait , 1 tasse de café Midi : poireaux vinaigrette , steak haché 5%MG + 200gr haricots verts persillés(sans beurre)et une coupelle de compote de pêches ,1tasse de café , pas de pain. Dîner: 1bol de bouillon de pot au feu dégraissé ,une petite quiche lorraine avec une salade d'endives , un taille fine +édulcorant et à la télé une pomme . Demain matin verdict de la semaine ,on croise les doigts , mais je ne m'attend pas à un miracle . Ce matin je suis allée à la piscine , mais hélas il n'y a pas encore assez de sport dans mon programme .Il a pourtant fait une journée exceptionnelle , on aurait pu faire du vélo mais mon zom été allé chercher du plan de salade ce matin et il voulait jardiner . Alors comme sport , je me suis mise au ménage , j'ai fait mes 2 chambres et ma salle à manger .Ca me fait un peu d'avance pour demain. Allez les filles demain matin on saute du lit sur la balance :(( :(( :(( :(( et au rapport dans la journée. Bonne nuit mes copinettes :-* :-* :-* à demain . |
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clauna (57) répond | Posté le 11-02-2011 à 22:55 | ||
Hello les filles !! Midi : * 1 tomate + cœur d 'artichaut + saumon + choux fleur vapeur + 1 yaourt taillefine. Soir : * salade composé avec jambon blanc + 30gr de pain + 30gr fromage + ananas § Surprise pour demain !!! Biz les filles à demain :-* :-* :-* |
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momo (30) répond | Posté le 11-02-2011 à 21:18 | ||
16h 30 : 1 pomme et un déca. Diner : salade verte avec un peu huile et vinaigre de noix, un petit morceau fromage allèger, un petit pot fromage blanc 0% et en regardant le feuilleton yahourt 0% et une petite pomme. Voila demain on verras le résultat! Là, j'ai très mal au dos et aux cervicales et je ne sait plus quoi faire.... Demain matin je me lave les cheveux et je vais voir pour me faire épiller les sourcils et me couper ma frange car je n'y vois plus!!!!! Gros bisous et à demain. :-* :-* :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 11-02-2011 à 20:02 | ||
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suite!!!!!!
gouter: cicona+1 biscuit diner: haricots verts persillés 20g pain+20g from semoule parfumée au zeste d'orange+ un peu de sucre!huuuuuuuuummmmmmm!!!!trop bon!!!!!! |
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vavaco (68) répond | Posté le 11-02-2011 à 19:59 | ||
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bonsor les filles
bonne pesée a vous demain matin ,moi j'ai le droit d'aller travailler fros bises a vous toutes |
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momo (30) répond | Posté le 11-02-2011 à 15:04 | ||
Peti déj : Toujours pareil. Ce midi snack offert par une amie : filet de rouget avec coquille st Jacques et riz avec un peu de sauce piquante, 1/2 vere de vin et le patron nous as offert le digestif, donc une petite marie brisard avec glaçon (grosse erreur), surtout que je sens que je ne bouge pas mais que faire tout le temps attention et on profite de rien!!!!!!!! :(( :(( :(( Cet aprem je voulais aller voir ma fille et ma puce car je sens quelle vas pas bien!... Hier déjà on voulaient y aller et elle as dit: Je suis fatiguer et j'ai mal à la tête, on verras demain et aujourd'hui elle n'as pas appeler donc ça ne doit pas aller....du coup on n'y est pas aller!!!!!! Mon mari est parti bricoler dans le jardin et moi je vais esayer de continuer à ranger cette fameuse chambre.......Mais je n'ai pas trop la pêche car depuis ce matin j'ai mal au coeur et une douleur dans mon bras...je ne sais pas si ça viens que le kiné m'as manipuler ou si c'est autre chose.....On verras bien! Bisous et à ce soir. :-* :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 11-02-2011 à 11:35 | ||
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mais si ,CLAUNA!!!!! on arrriiiivveeeeeeeee!!!!!!!!
mon menu: ce midi: on finit le couscous WW 1 petitsuisse+ crème all 1/2 orange je vous dis la suite ce soir!!!! bonne journée à toutes, tenez bon, demain sera bien!!!!!!! biiizzzz |
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clauna (57) répond | Posté le 11-02-2011 à 10:53 | ||
J 'ai parler trop vite !!! X( moi qui croyez qu 'il y avait plus de vie sur le forum !!!! Vous êtes passez ou ????? :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :(( :(( :(( :(( |
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clauna (57) répond | Posté le 11-02-2011 à 08:39 | ||
Salut les copines ;) ;) ;) Ce matin : * 1 café noir + 40 gr de pain beurré léger + 1yaourt 0% + ananas frais Le midi surement du poisson je reviens plus tard BIZ :-* :-* :-* :-* Bonne journée à toutes !!! |
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cricri (37) répond | Posté le 10-02-2011 à 23:24 | ||
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Coucou
Si je comprends bien vous êtes toutes parties faire dodo .J'ai écouté SARKOZY et j'en sais autant qu'avant .Il m'a même endormie avec ses belles promesses .Je vais aller me coucher en sachant que la croissance reprend , je ne m'en étais pas aperçue , me voilà rassurée , je vais pouvoir dormir tranquille sur mes 2 oreilles et demain sera un jour plein d'espoir.... CLAUNA tu as raison j'espère pour vous les filles que samedi sera un jour de joie , car en effet vous vous êtes bien conduites toutes cette semaine Je n'en dirai pas autant pour moi mais je me reprend petit à petit. Bonne nuit les filles , faites de beaux rêves et à demain. :-* :-* :-* :-* :-* A + |
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