Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cocolino (Oraison, 04) répond	Posté le 17-02-2009 à 20:43
Bonjour à toutes et à tous La journée c'est bien passé, merci Cathy pour votre conseil. Complètement rassasié et je n'ai toujours pas craqué, dès que j'ai faim un bon verre d'eau. Pour celles qui n'arrive pas a boire dans la journée, prenez les eaux aromatisés (type taillefine), ça passe beaucoup mieux. j'alterne 1 jour sur 2. Bon courage à toutes celles qui cotoie la gastro. allez les filles !!Nous sommes sur la bonnes voies. A demain

	Dipi (Arlon, 67) répond	Posté le 17-02-2009 à 20:22
Pour supprimer les envies de sucre j'ai pris du chrome pendant quelques semaines et ça marche !

	Dipi (Arlon, 67) répond	Posté le 17-02-2009 à 20:20
Voilà le deuxième jour qui se termine et je dois dire que je n'arrive pas à tout manger ...je me contente de supprimer l'entrée et d'augmenter la ration de légumes du plat ...j'ai parfois du mal à finir le laitage + le fruit alors je garde le laitage pour les jours où j'aurais plus d'appétit ...A part ça tout va bien et je me sens moins gonflée ! Super ! Je crois que les bonnes habitudes alimentaires n'auront pas de mal à se mettre en place ! Belle soirée à toutes et à tous !

	Aubertine (BOIS-COLOMBES, 92) répond	Posté le 17-02-2009 à 20:15
Ce n'est pas évident, mais je m'accroche car j'ai envi de perdre. Tant que je suis occupée au travail il n'y a pas de probléme mais à 16h de retour à la maison j'a faim (j'ai envi de manger et c'est dur). J'ai la bouche pateuse et j'ai envi de sucre. Le forum est bien cela permet de voir qu'on n'est pas seul et ensemble qu'on y arrivera. BON COURAGE A TOUS..............

	titine (44) répond	Posté le 17-02-2009 à 20:10
Bonsoir, Ce soir je n'ai pas pu tout manger.Trop copieux

	lolotte (st herblain , 44) répond	Posté le 17-02-2009 à 19:52
je réponds à andalucia le cappu est boisson instantanée à base de café , aujourd'hui j'en ai encore pris un mais la diététicienne m'a dit qu'il y avait beaucoup de glucide, les repas sont copieux, hier comme ce matin, et cet après-midi je n'ai pas eu de fringuales bonne continuation à toutes et tous

	slawka (78) répond	Posté le 17-02-2009 à 19:49
Bonsoir à toutes, fin du 2ème jour ... je vais me faire un petit extra ce soir : 1 fromage blanc en plus de ce qui est prévu au menu ! soyons fous ! j'avoue que je n'ai pas de sensation de faim, juste des mauvaises habitudes à perdre, comme le chocolat par exemple ... ça va être dur ... Allez, on y croit. Bises à toutes et à bientôt pour de nouvelles aventures ! Slawka

	cloclodesiles (97) répond	Posté le 17-02-2009 à 19:30
bonsoir a toutes, j'espère vraiment que je pourrai tenir le cap car il est tres difficile de trouver les fruits et même les legumes!!!!!!!! enfin j'essai de faire de mon mieux esperons que ce sera mieux en 2eme semaine. Un point positif aujourd'hui je n'ai pas eu de fringale dans la journée. Courage on va y arriver a atteindre notre but.

	sandrinedu34 (pouzolles, 34) répond	Posté le 17-02-2009 à 19:25
DOUBEDA, t'inquiette pas, je suis comme toi, ce soir j'ai faim et j'ai respecté les doses, allez, je passe à table! bon app courage !!

	marzena répond	Posté le 17-02-2009 à 19:24
Pour le deuxième !jour tout va bien ! pas fringale pour le moment ! Je vais préparer le repas pour ce soir !le pantalon serre moins !c'est bon signe!!!bon appétit !!!

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