Je commence lundi 16 février

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	krys38 (38) répond	Posté le 17-02-2009 à 07:42
Bonjour à toutes et tous, çà y est c'est le 2 em jour.... On continu comme çà.... Bon courage à tous

	slawka (78) répond	Posté le 17-02-2009 à 07:37
Bonjour tout le monde, Comment s'est passée cette première journée ? Pour moi, RAS. j'ai suivi le menu du jour - à part un échange au petit déj - et je n'ai pas eu faim de la journée ! Pourvu que ça dure ... Une petite astuce pour éviter le grignotage le soir après dîner : je me brosse les dents illico presto, comme ça j'ai une bonne excuse pour ne plus manger ! eh eh eh ! Question tout de même : je n'aurai pas le temps de préparer mes repas du midi et de les apporter au bureau chaque jour, je continuerai donc d'aller souvent déjeuner au self de mon entreprise, quelqu'un a-t-il un bon tuyau pour respecter les menus dans ce cas là ? Merci d'avance, bises. Slawka

	Cracus (arc sous cicon, 25) répond	Posté le 17-02-2009 à 06:06
SALUT tamia, et oui il y a un homme qui fait le régime, d'ailleurs je doit être le seul, je viens de lire ton méssage et pour information des petits suisses sont des petits yaourts avec divers % de marière grasse (0,5,10,15,40%), si tu as des questions n'hésite pas, je me ferais un plaisir de te renseigner et puis tu peux poser des questions aux coatchs, ils te repondront rapidement. Cela me fait vraiment plaisir de communiquer avec une personne qui habite au QUEBEC, et puis tu ne sait pas la chance que tu as d'être là bas. A bientôt j'espère

	Tamia (Ottawa, Ca) répond	Posté le 17-02-2009 à 02:11
Salut les filles et les gars s'il y en a. Comme je suis au Québec je suis un peu décalée dans les heures par rapport à vous. Pour moi c'est lundi soir et hou là... la tentation de manger le soir c'est terrible. Une fois que ma fille est couchée je me sens en liberté, dur de ne pas grignoter. Il y a plein de produits que je ne trouve pas ici, j'ai un peu de peine à acheter les produits de la liste. Est-ce qu'il existe un équivalent Amérique du Nord? C'est quoi des petits suisses? Pour moi ce sont des écureuils!!!

	hawe (Colomiers, 31) répond	Posté le 17-02-2009 à 00:33
Pour andalucia... Mesures corporelles: Oui, Rachel a parfaitement raison! Plus clair encore: tu clique sur "mon carnet minceur"; en dessous "Titre" (mon journal du...), tu as le case "Contenue": la dedans tu note chaque samedi tes mesures corporelles comme tour de taille, cuisse, poigné et bicep (tdt, tdc, tdp et tdb), en même temps que la pésée... je ne veux pas te doubler, chère Rachel...,tu m'excuses...

	Khépri (Paris, 75) répond	Posté le 16-02-2009 à 23:59
je n'avais pas encore vu le commentaire de cris mais ça paraît être la même réponse en plus clair donc ça doit être ça !

	Khépri (Paris, 75) répond	Posté le 16-02-2009 à 23:55
andalucia, je ne suis pas sûre mais je crois qu'il n'y a pas de case spécifique pour noter les mensurations. si tu tiens à les noter, marque-les dans ton carnet minceur. c'est ce qui est dit dans les 4 pemières lignes du carnet avant la case ou tu écris. je sais pas si je suis très claire mais peut-être que quelqu'un te donnera une meilleure réponse. bonne nuit à tous !

	cris (TROUSSENCOURT, 60) répond	Posté le 16-02-2009 à 23:50
andalucia pour noter des coubes de poids, il faut aller sur mon carnet minceur et les noter sur les commentaires. Aujourd'hui pour moi ça a été dur. Lorsque je rentre le midi, j'ai l'habitude de me jeter sur tout ce qui se mange. Difficile de ne pas pouvoir prendre du pain, de manger du paté. Enfin, on verra demain comment ça se passera. Bonne nuit à tous, je vais aller me coucher, je suis crevée.

	sandrinedu34 (pouzolles, 34) répond	Posté le 16-02-2009 à 23:29
coucou les filles, pour moi, journée tranquille sans grignotage, mais je fais le régime 1200 kcal, et ce soir et bas je vais vite aller me coucher parceque je commence à avoir faim !!! j'ai bu une tisane (ça a un peu calé )... Rachel, ce sera un vrai plaisir de venir de tps en tps te faire un p'tit coucou et te dire ou j'en suis : toi, c'est le top à ce que je vois, continue !! Andalucia, j'éspère que pour toi tout c bien passé aujourd'hui, ce soir : mes jumeaux ont tous les 2 la gastro !!! sur je vais l'attraper ... chouette comme ça j'aurais pas faim !! LOL bizzz à vous toutes et à demain

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 16-02-2009 à 23:18
je ne sais plus où il faut inscrire mes mesures:tour de bras, ventre... merci de m'aider. tchao bonsoir!!!!!!!!!!!!!

2391 - 2400 de 2863

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 287
»

«
‹ Préc.
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen