Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	krys38 (38) répond	Posté le 14-02-2009 à 18:50
Moi aussi j'ai fait mes courses... Puniase çà en fait pas mal.... J'ai jamais vu mon frigo aussi rempli!!! On se motive!!! J-2

	kiproco (21) répond	Posté le 14-02-2009 à 18:22
Bonjour, j'ai fait mes courses pour la semaine, je suis contente, mon réfrigérateur est plein de couleurs, banane, poivron rouge, tomate, laitue... je n'arrête pas d'ouvrir la porte pour regarder, en pus, c'eest bien rangé ! Moi, je vis seule, avec mon chie,, j'ai 56 ans, et en ce qui concerne les courses, pas facile de trouver une cuisse de poulet rôti !!!! et pas question de cuire un poulet pour en extraire une cuisse ! il va falloir adapter la chose ! bon courage à vous, et c'est bientôt le 16 ! KIPROCO

	cecilouchka (st lo, 69) répond	Posté le 14-02-2009 à 17:37
bonjour Lina je suis dans le meme cas que toi, des enfants et un âge pas facile à vivre entre autres pour les régimes. je commence le 16 février et j'espère que l'on se soutiendra mutuellement. BWE

	cecilouchka (st lo, 69) répond	Posté le 14-02-2009 à 17:34
Je commence lundi ...mais j'ai la trouille j'ai fait tellement de régimes!! et la première semaine si je suis les menus je mange plus que d'hab!! . Point positif,je me suis remise au sport . Gardons courage!! bon week end

	nanou56 (56) répond	Posté le 14-02-2009 à 16:14
Coucou, et Lundi 16 TOP DEPART vers une vie meilleure, 10 kg en trop (5 de grossesses et 5 d'arret cigarettes de début janvier !). je ne rentre plus dans mes vetements, et je ne me sens pas bien du tout comme certaines d'entre vous je suppose. Alors j'espère que l'on va toutes s'entraider ! bonne st valentin Anne

	douchka (74) répond	Posté le 14-02-2009 à 15:39
Ce soir saint valentin au resto et sans regret car lundi je serai prête. J'ai fait quelques courses par rapport àla liste mais je préfère les finir lundi. Bonne chance à toutes et à tous.

	Khépri (Paris, 75) répond	Posté le 14-02-2009 à 14:28
mimi, tu peux regarder dans les équivalences dans la rubrique bonus. si tu n'aimes pas le goût du yaourt nature, tu peux y mettre de l'édulcorant ou bien le manger en même temps qu'une compote par exemple ou bien encore, prends du lait à la place. pour le beurre, tu peux prendre de la margarine. moi, je n'aime pas tout non plus comme les pousses de soja par exemple mais je vais en manger quand même cette semaine pour "découvrir" car j'en ai déjà mangé mais je n'en ai tout simplement pas l'habitude. si vraiment je n'aime pas, je chercherais un équivalent. je pense qu'il ne faut pas se braquer contre un aliment et être ouvert à tout ce qu'on nous propose dans les premières semaines car il s'agit de rééquilibrer notre alimentation et après, bien sûr, on aura nos préférences.

	marzena répond	Posté le 14-02-2009 à 14:09
MIMI TU POSE LA QUESTION à la diététiceinne dans QUESTIONS PERSONNELLES: tu peut essayer le lait de soja c'est bon !

	mimi (35) répond	Posté le 14-02-2009 à 13:59
bonjour a toutes ,je commence aussi lundi mais j'ai un petit problème je n'aime ni le beurre ni fromage blanc ni yaourt nature peut on me donner des solutions pour remédier a cela merci et bon st valentin

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 14-02-2009 à 13:02
ah merci Khépri.je n'y avait pas pensé...j'essaie de suite. je reçois sans arret les mème messages de jmc,ça vous le fait aussi???

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