Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lafurette54 (57) répond	Posté le 13-02-2009 à 15:57
Hello! Ca y est J-3! lol j'ai manger toute les choses que j aimais cette semaine. pizza, kebab, mcdo, sandwich( mayo,tomate salade blanc de poulet et gruyère, pasta, rizzotto, beignets.. bref je me suis fait plaisir. Ce soir je vais faire les courses pour ma semaine de régime.j'ai pris le régime à 1200 Cal. pendant 2 semaines; histoire de faire une cure d'attaque puis je passerais au 1400 Cal. Denaive c'est une bonne idée de commencer son régime en prenant soin de ton corps! cela t'aidera a prendre conscience de celui ci. J'aimerais pouvoir en faire autant.... Steny moi aussi je ne mange pas bcp de fruits et boit tres peu d'eau...

	orchidee 62 ans (78) répond	Posté le 13-02-2009 à 15:21
comme vous je recommence le régime lundi, et je sais qu'il va me falloir faire de l'exercice, marche ou natation. Mon problème de dos (opération) me limite!!!!! bon courage à vous toutes , à +

	hawe (Colomiers, 31) répond	Posté le 13-02-2009 à 15:08
Bonjour les courageux..., je commencerai aussi lundi 16 moi: papy de 68... les courses sont faites aujourd'hui, le week end c'annonce calmement..., on y va!!

	anipol (lucé, 28) répond	Posté le 13-02-2009 à 14:02
ninie(chartres,28)répond Bonjour, J'ai 50 ans, grand mère et ménopausée et surtout un bonne dizaine de kg en +. Moi aussi, je commence lundi . Je fais mes courses ce jour , j'ai un peu essayé les menus cette semaine , et je suis prête à attaquer ce changement dans ma nutrition . Avec mon compagnon, ce sera plus facile, il adore quand je fais attention à moi . Allez hauts les coeurs !!!

	mimi43 (Bourg en Bresse, 01) répond	Posté le 13-02-2009 à 13:49
Bonjour. je suis une grand mère de 65 ans mais je veux toujours plaire à mon papy de 71 ans, La ménopause' est passé par là et c'est très difficile de perdre les 10 kgs pris à cette occasion. Aidez moi Merci à toutes !

	vérodap (87) répond	Posté le 13-02-2009 à 13:25
bonjour à tous, Tout comme vous je commence lundi. Je vais faire mes courses demain. J' ai hâte de commencer et j'espère me débarrasser enfin de mes kilos encombrant. A très bientôt

	JULIE (MORANGIS, 91) répond	Posté le 13-02-2009 à 13:20
Salut titine, tu as choisi quoi comme programme ?

	titine (viesly, 59) répond	Posté le 13-02-2009 à 13:18
moi aussi je commence lundi j'ai beaucoup d'espoir dans ce regime en souhaitant mis tenir pour ma sante car il faut que je perde absolument je suis heureuse de ne pas etre toute seul

	JULIE (MORANGIS, 91) répond	Posté le 13-02-2009 à 12:53
Je n'ai pas pu m'empêcher de préparer le déjeuner du lundi (1ère semaine) du programme à 1200 calories et les quantités sont bien et même très bien, j'ai du mal avec les légumes évidemment mais le fait d'ajouter du parmesan, un jaune d'oeuf + muscade cela donne du goût par contre j'ai gardé ma pomme pour 16 h 00.

	steny (15) répond	Posté le 13-02-2009 à 12:42
Bonjours a tous ,je demare le programe lundi et il me tarde. J'espere vraiment perdre du poids car j'ai vraiment l'impression de deja faire ce que l'on m'explique pour le dejeuner car pour moi il se passe sur mon lieu de travail le seul ik ,je ne boit pas beaucoup d'eau et ne mange pas non plus de fruits ou tres peut j'espere trouver un compromis

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