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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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selva4 répond | Posté le 07-03-2014 à 10:31 | ||
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Une rencontre du côté d'Albi ... un weekend ... au mois de mai ... ça vous dirait ?
Nous envisageons d'y louer une chambre d'hôte ou un gîte vers le 10 mai ... histoire de visiter cette belle ville et les environs tout aussi prometteurs ... et surtout de revoir nos Tarnais préférés ... si Mumu arrive à se libérer un jour ou deux de ses très nombreuses occupations . ;) Bonne journée ensoleillée Grosses bises |
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selva4 répond | Posté le 07-03-2014 à 10:23 | ||
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Bonjour les copines ,
Beau temps pour nous aussi depuis hier ... enfin ! Mon lynx a terminé son hibernation (je ne pense pas que les vrais hibernent mais le mien oui !) et s'est attaqué au salon pour lui redonner une petite jeunesse ... nous allons partir à Bayonne faire les magasins de bricolage ... plutôt LE magasin de bricolage qu'il aime et qui n'est ni à Dax ni à Mont de Marsan : Leroy Merlin ... Petite virée au Pays Basque en prime . Nous en profiterons avant l'arrivée des touristes et les bouchons sur la route . ;) Pour la N iéme fois j'ai repris mes menus de Jean Mimi ... et à midi nous nous ferons un petit restau ...comment voulez-vous que j'y arrive avec un tel tentateur près de moi ! Il a le beau rôle lui qui ne prend pas le moindre kilo et qui est deux fois plus gourmand que moi ... Kinou tu ne devrais pas te casser la tête pour deux ans ... c'est tellement vite passé deux ans et si après cela te permet d'être vraiment à la retraite à taux plein ... c'est tellement bien une vraie retraite , plus aucune contrainte ... alors qu'un mi-temps finira par te peser lui aussi les jours où tu devras te lever ... Bravo Mumu ! Tu n'as pas beaucoup à perdre , je penses que tu y arriveras . J'ai été tenté par WW moi aussi mais j'ai pris Montignac ... Ce dont on a besoin à un certain moment c'est de changement pour faire repartir la motivation ... puis on revient à Cohen !!!! Somme toute ses menus sont plaisants et faciles à adapter qd on connait les équivalences . Ma petite Océane je frôle mon poids de 2009 moi aussi ! Je perds 5 kg , j'en reprends 6 ... à ce rythme là on avance plus vite qu'on ne recule ... Allez je vais faire comme toi : PO-SI-TI-VONS ! Je souffre de plus en plus à suivre les cours de gym , faut réagir ma vieille !!! FunnyGirl , joyeuse baroudeuse ... que deviens-tu ? Mimi où es-tu , que fais-tu , entends-tu ? hou hou ! |
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oceane07 répond | Posté le 06-03-2014 à 12:55 | ||
Bonjour les copines, j'espère que vous avez toutes le même temps que moi, un très beau soleil accompagné de son Mistral, bon le Mistral je le garde, mais je vous envois à toutes un peu de mon soleil. Muguet si tu y trouves ton compte avec Weight Watchers, c'est la seule chose qui compte, moi je l'avais testée en 1984 après la naissance de David, je n'avais pas réussi à perdre un gramme, et je détestais ces réunions, ou il fallait dire devant tout le monde, combien tu pèses, combien tu as perdu etc... cela à peut-être changé. Par contre je trouve que c'est cher, 63euros pour 3mois, moi j'ai payé 89 euros pour 6 mois, en plus comme j'ai parrainé quelqu'un ils m'ont remboursés 20 euros, ce qui fait que finalement mon abonnement ne me revient qu'à 69 euros, et mon amie 10 euros de moins sur son abonnement, c'est toujours bon à prendre. Mais en tout cas c'est bien, parce que tu as très peu repris et tu avais bien perdu, comparait à moi qui finalement en suis à plus que lorsque l'on s'est connu. Mais je ne désespère pas, petit à petit l'oiseau fait son nid :-q Selva j'espère que le temps s'est amélioré chez toi, que le soleil brille. Kinou c'est toi qui sait ce qui est le mieux pour toi, attendre le dernier moment pour faire tes papiers et voir ce que cela donne. Pourquoi ne pas changer de service, pour un poste moins contraignant ??? Bon après-midi à toutes :-* :-* |
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muguet17 (81) répond | Posté le 05-03-2014 à 22:40 | ||
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pour diner et souper ils préconise de commencer par un légume :(( donc
légumes +une protéine +un féculent +1cc de matière grasse +un laitage et terminer par un fruit pou moi c est trop :-S et si besoin une collation fruit ou yaourt ou thé et banane ou petit suisse 0% OU fromage blanc 0% PAS mal de recettes faciles mais tous avec ce que j adore les LEGUMES!!! alors vais je y arriver? Je vais certainement me rabattre sur les soupes moulinée comme j avais fait avec Cohen,et j essaye de supprimer les bêtises alors on verra bien lundi ! on a eu une bonne journée un petit vent frais mais bien habillé ça a été on a fait un bon petit tour on est allé montrer des chevaux a léonie elle dit toujours coco coco et elle fait le mouvement lorsqu' elle en voit a la télé ou sur un livre, elle n a vraiment pas eu peur elle voulait leur donné le pain :) j arrête de papoter a plus :-* :-* :-* :-* :-* |
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muguet17 (81) répond | Posté le 05-03-2014 à 22:21 | ||
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me revoilà :) :) bon tout a l heure sur le message qui n est pas paru X( je disait donc que dimanche soir je suis tombé sur une offre weightwatcher , elle finissait a minuit donc je n ai pas réfléchi et je me suis inscrite 63 euros pour 3 mois. En faite j ai appris a la soirée de country de samedi que beaucoup de mes copines avait fait ww il y a quelques années et elles n ont pas repris de poids et si elles en reprennent elle font une semaine ou deux de ww pour se recadrer .ça ressemble beaucoup a Cohen car en faite c est basé sur des menus équilibré bien sur!etttttt bougerrrrrr
c est ce sacré boudin a la taille qui ma décider de refaire un effort ,car lorsque je mets ces foutu culottes gainants qui montent jusqu aux seins ça peu aller et encore lorsqu' elles ne s enroulent pas et redescentes :-S alors ! lorsque j ai commencé Cohen je faisait 72 (n oubliez pas que je ne fait que 1m51!!)je suis arrivé a mon poids le plus bas 62,5 et là je ne me rappelle pas de ce fameux boudin :^> et je suis remonté actuellement jusqu' à 66,5 a 67 kl je n ai quand même pas tout repris ;) dans mon forfait j ai le droit d aller au réunion le lundi et internet ,je pouvais choisir qu' internet pour moins cher mais j ai pensé que les réunions me motiverait un peu plus :P on ma donné pour les 2 premières semaines un livret simpl'express ce sont des recettes et tout les aliments que je peux manger soit disant rasasiant,pour moi comme le 1200 de Cohen c est trop!!! petit dej: un féculent "pain de seigle ou flocon d avoine ou wasa fibres ou weetabix original + une protéine....jambon blanc dégraissé ou jambon de volaille ou œuf ou laitage a 0% AU CHOIX yaourt..fromage blanc...faisselle...petit suisse + un fruit et une boisson café...thé...tisane on peu sucré avec édulcorant...cannelle...vanille..2 cuillerées a café de confiture moi ce matin j ai pris café +2 tranches de pain de seigle avec confiture et bien j étais calé!! |
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muguet17 (81) répond | Posté le 05-03-2014 à 15:04 | ||
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bizarre je viens de faire un message pour vous dire quelque chose mais je ne le voit pas :(( tans pis je repasserai ce soir comme dédé veut regarder le match de foot je me mettrais un peu sur l ordi
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muguet17 (81) répond | Posté le 05-03-2014 à 14:33 | ||
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coucou
maminette c est rigolo et triste a la fois les 90 ans OU 85 de belle maman, espérons ne pas vieillir :( comme ça je ne travaille pas aujourd hui ,je suis aller chercher léonie a 11h et je l ai jusqu' à 20h30.là elle fait dodo,elle est mignone après un gros calin et une petite chanson et plein plein de bisous je les mise dans son lit et n a rien dit elle c est endormi presque de suite :-q après j irai faire le tour du village ,il fait soleil ,un peu frais mais en l habillant bien ça ira . kinou si vraiment il te reste qu' un an ou deux qu' es que tu te casse la tète???tu es a temps de voir après si vraiment tu es dans le besoin! |
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TitKinou (37) répond | Posté le 05-03-2014 à 11:43 | ||
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Ma pauvre Selva,je crois qu'on est à mettre ttes ds le même panier pour notre histoire de kgs,c'est de + en + difficile de les perdre et surtout de ne pas les reprendre,je désespère qqs fois. @-)
Il y a qqs temps vous avez parlez de noisettes et d'amandes,que c'était bon en quantité raisonnable.De plus avec la cure désintox dont m'a parlée Aurélie,il y en a aussi de temps en temps.Mais malheur à moi,je ne suis pas raisonnable du tout et le soir c'est par poignées que j'en mange en regardant la télé :-bd :-bd :-bd Pas drôle ton histoire de chauffage,vous avez du bien "cailler",j'espère que la pièce sera bientôt disponible que vous puissiez faire fonctionner la chaudière normalement. c'est sûr que vous retrouver seul après avoir eu plein de monde à la maison,ça fait du changement.. :( Océane,pour mes recherches ce n'est pas évident.J'en ai déjà vu des petites annonces qui pourrait m'interresser mais c'est maintenant qu'on a besoin. Si je me décide vraiment,je vais devoir faire ma demande de mise à le retraite et si au mois de septembre je n'ai rien trouvé,l'annuler et la reporter ultérieurement. ça me tracasse toujours autant cette décision à prendre . :-S Et continuer encore un an ou 2 à l'hôpital,je ne m'y vois vraiment plus. :( Repos aujourd hui,un peu de ménage ce matin,cet AM la coiffeuse vient me couper les cheveux,je dois aller ensuite récupérer des cartons de vêtements pour Emmaüs chez maman et à 17h30,je récupère Béné et Cie à la gare de Chinon. Bonne journée à ttes :-* :-* :-* |
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selva4 répond | Posté le 04-03-2014 à 22:45 | ||
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Coucou les filles ,
Nous résistons contre vents et marées dans les Landes mais le temps est de plus en plus déprimant . Nous avons eu un problème de chauffage , la carte électronique du thermostat d'ambiance n'a pas résisté à l'orage donc la chaudière ne se remettait plus en marche ... et 14° dans la maison à notre retour de Montfort ... un peu juste , pfft ! Maintenant , après intervention du chauffagiste et en attendant le changement de la pièce , la chaudière chauffe en continue ce qui n'est ni écolo ni économique mais au moins cela présente l’avantage non négligeable de réchauffer notre moral en même temps que nos corps : 25°nuit et jour , luxueux confort pour résister à la grisaille , au froid et à l'humidité extérieurs . La maison s'est vidé de sa jeunesse , retour au calme ... mais lessives et aspirateur à prévoir pour demain ... ou après-demain ... ou plus tard ... je ne suis pas pressée . Dimanche nous étions 10 convives pour fêter les grands-mères et les 90 ans de belle-maman qui s'est offusquée et m'a regardée de travers , l’œil noir : elle n'a pas 90 mais 85 ans ! Elle connait parfaitement sa date de naissance : le 29 février 1924 ... Quand Vincent a voulu la faire compter elle a décrété que nous sommes en juillet 2004 ... étrange ! Le compteur est bloqué depuis longtemps ... Diplomate Isabelle a suggéré que nous nous étions trompés ... dès lors la grand-mère a accepté de souffler les deux bougies coupables d'un indigne affront , un 9 et un 0 ...et l'incident fut clos ! pfft ! Pas bien grave ... juste amusant après coup . Prenez soin de vous mesdames les Cohenettes ... Savez-vous qu' il va me falloir faire des efforts énormes pour tenter d'enrayer le processus de prise de poids ... c'est bien mal parti pour le moment . Bisous à vous toutes |
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TitKinou (37) répond | Posté le 04-03-2014 à 21:52 | ||
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Hou!Hou! où êtes vous passées????????
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