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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Stellamaris (56) répond | Posté le 24-03-2010 à 23:42 | ||
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Cagotto, je vais te raconter ma journée, vraiment très excitante, tu vas être folle de jalousie : réveil à 7h15 (d'habitude c'est plus tôt, mais le mercredi mon fils commence plus tard).
Ricorée (j'aime ça depuis longtemps) en écoutant la radio. Réveil de ma copine et de mon fils. A tour de rôle dans la douche. Ma copine part la première. Je parts en bus, à côté de la maison, je l'attrape de justesse. Mon fils parts après moi. Rdv avec une sage femme, 30 mn. En allant au boulot à pieds, vraiment pas loin, un collègue s'arrête. 10 mn de gagnés. Boulot : essentiellement taper des chiffres sur excel ou sur un logiciel spécifique - vérifier des bandes annonces qui ont parfois des coquilles d'orthographe - m'assurer que le matériel arrivera à temps. Déjeuner sur place, mon fils était invité chez un copain. papoté avec des collègues dans la cusine. Cherché une robe sur différents sites, rien trouvé. Ah, la surprise de la journée : la visite d'une amie de la maman du papa de mon fils (vous suivez ?) à qui je devais rendre un magazine qui alerte sur les problèmes induits par les médicaments, qui est passée auj au lieu de demain. Coup de fil à mon fils. Boulot. Quelques problèmes à régler. Envoyé une enveloppe avec les documents nécessaires pour la colonie de mon fils. terminé plus tard que je ne le voulais, chopé un collègue qui m'a déposée à 19h00. |
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Stellamaris (56) répond | Posté le 24-03-2010 à 23:27 | ||
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Coucou les filles !
Ma copine a trouvé un petit deux pièces pas loin de la mer, c'est un pied-à-terre car elle travaille trois jours par semaine dans ce bourg, elle a une maison par ailleurs, mais dans les terres. L'été arrivant, ça ne m'étonnerait pas qu'elle décide d'y passer plus de temps, c'est un très joli coin. Kinou, je suis bien d'accord avec toi, moi aussi j'ai bien envie de rencontrer les autres, plus qu'avant! Pour commencer, je pense qu'il faut exploiter les déplacements des unes et des autres, se voir par deux o trois... autrement ça va être compliqué. Selva, t'as raison, faudrait faire du golf pour rencontrer les messieurs! je me dis que fréquenter les grandes surfaces pour les bricoleurs peut porter ses fruits aussi... Océane, moi j'avais demandé à des petits supermarchés de me garder les boîtes - ou j'allais le jour où je savais qu'ils en avaient - j'avais aussi demandé à des amis qui avaient une librerie : super cartons très costaud ! J'avais aussi acheté des sacs poubelle très très grands, 120 l minimum, blancs, dans lesquels j'avais mis les couettes, les oreillers, en écrivant dessus avec un feutre indélébile. Il faut faire attention que les sacs ne soient pas traités contre les microbes, ça devrait être marqué. Je crois que je les avais trouvés chez ldl ou leader price. je n'en ai pas vu ailleurs. Si tu t'y prends à l'avance tu devrais pas avoir besoin d'acheter des cartons. |
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Kinou (37) répond | Posté le 24-03-2010 à 22:54 | ||
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Océane,il faut ke tu demandes des devis à différents déménageurs,ne pas t'arrêter à un seul,ça peut varier bcp qqs fois.
Il va te falloir encore bcp de courage Michèle,on pense bien à toi. Bonne nuit à ttes |
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selva répond | Posté le 24-03-2010 à 20:40 | ||
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Merci Océane pour cette nouvelle recette qui a l'air bien appétissante , je la testerai ds quelques jours car je dois espacer les prises de crème fraîche qui est déconseillée pour mon mari qui a fait un infarctus ...
Michèle je te souhaite tout le courage nécessaire pour tenir le coup . Gigi ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles . Tes douleurs sont-elles atténuées par les séances de kiné ? Bonne soirée les filles , bonne et douce nuit pour vous toutes ... Plein de bisous s'envolent vers vous ... |
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oceane (30) répond | Posté le 24-03-2010 à 20:16 | ||
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Pleins de courage pour toi Michèle,on pense bien à toi.
Bonne soirée et douce nuit à toutes bisous bisous |
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michèle (Ouzouer sur loire, 45) répond | Posté le 24-03-2010 à 18:32 | ||
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coucou les filles pas pu venir avant mon mari se fait opéré le 8 avril a villejuif on lui enlève les cordes voval on y retourne demain pour un rendez vous avec l'anesthésiste je suis un peu fatiguée mon mari a perdu 5 kg en 3 mois il pese 45 kg ca va etre dure pour l'operation enfin je vous fait de gros bisousssssssssssss
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oceane (30) répond | Posté le 24-03-2010 à 17:02 | ||
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Selva,tu peux remplacer les brocolis frais par des surgelés et diminuer les quantités,1.5kg me semble beaucoup,si je le teste je pense que je calculerais 200gr de légumes par personne soit 800gr pour 4.Et bien sur toujours de la crème extra légère.
Bon appétit les copines,en ce moment je cherche des recettes de légumes,allez savoir pourquoi .... |
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oceane (30) répond | Posté le 24-03-2010 à 16:56 | ||
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Gratin de Brocolis
·nb de personnes : 4 ·Difficulté : Facile ·Préparation : 20min ·Cuisson : 15min INGRÉDIENTS 1,5 kg de brocolis 6 tomates 1 c. à s. d'origan séché 3 gousses d'ail 100 g d'emmenthal râpé 10 cl de crème fleurette huile sel, poivre RECETTE Détachez les branches de brocolis les unes des autres. Cuisez-les rapidement à la vapeur (elles doivent rester croquantes). Retirez-les, passez-les sous l'eau froide. Égouttez. Hachez finement l'ail. Lavez, essuyez les tomates, coupez-les en fines rondelles. Huilez le fond d'un plat à gratin. Disposez-y les rondelles de tomates, parsemez d'origan et d'ail haché. Couvrez avec les brocolis. Versez la crème fleurette, salez et poivrez. Ajoutez l'emmenthal râpé. Gratinez à four chaud pendant 15 min. environ, le dessus devant être doré. Vous pouvez ajouter du thym frais, si vous en avez sous la main. Voilà une autre recette de gratin de légumes, c'est Muguet qui va être contente lol. |
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oceane (30) répond | Posté le 24-03-2010 à 16:28 | ||
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Coucou, eh bien kinou,tu as passé une super semaine,et je suis heureuse pour toi,car tu en avais bien besoin,ça va te donner une pèche d'enfer jusqu'aux prochaines vacances.
Ici le temps est resté relativement ensoleillé jusque vers 15h30,depuis c'est couvert et le Mistral c'est levé,les températures ne sont pas les mêmes qu'hier.Il fait beaucoup plus frais. Selva les cartons je n'en ai pas encore fait beaucoup,j'ai du mal à en trouver.Ma fille m'en a récupéré,je les ramènerais ce week-end.Comme Mardi nous allons sur Montélimar à la banque, nous passerons chez le loueur de camion,je lui demanderais des cartons,je n'ai aucune d'idée de combien il va nous les facturer on verra bien. Pour le jardin tu as raison, on n'y fera rien cette année,ce n'est pas la peine,on le fera dans l'autre maison. Cagotto, je suppose que tu n'es toujours pas allée voir l'iridologue ??? Gigi soigne toi bien. |
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gigi (92) répond | Posté le 24-03-2010 à 14:44 | ||
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bonjour les filles ,
je viens de temps a autre vous lire , mais vraiment je suis débordée et en plus j'ai des séances de kiné pendant ma pause , qui m'épuisent d'ailleurs , je continue mon petit bonheur de chemin en ce qui concerne le régime , je fais toujours attention , et vous , ou en êtes vous ,je vous embrasse toutes affectueusement |
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