Je commence lundi 2 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-02-2009 à 13:50
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fany (95) répond	Posté le 24-03-2009 à 09:55
Salut à toutes, Moi aussi cela fait 3 jours ou je craque à l'heure du goûter (madeleines, bonbons, sucettes....) mais j'essaie de faire des rattrapages ou le soir ou le midi suivant (dur, dur.....), bien évidemment cela fait du bien au moral de craquer, alors les filles pas de regret, pas de remord et on repart comme l'an 40, bon courage à toutes.

	didi09 (09) répond	Posté le 24-03-2009 à 08:19
coucou les filles!!! ça doit etre le changement de temps (ici c'est à la pluie dans le sud ouet)pour qu'on ait autant envie de grignoter ??? mais bon il faut bien se faire plaisir,on est pas des robots!!Allez aujourd'hui on se remotive!!! et on va y arriver. Bisous à toutes et courage!!!!

	yza (42) répond	Posté le 24-03-2009 à 07:53
Hé les filles, ont va pas se laissé décourager par quelques écarts. Ils sont là pour nous apprendre de ne pas négliger les plaisirs de la vie, euh pardon...de la bouche. La différence, c'est qu'il ne faut pas en abuser, une fois de temps en temps (très décalé le temps)cela ne fait pas de mal au moral et permet de redémarrer du bon pied. Allé, courage!

	mamounette(anne-marie) (06) répond	Posté le 24-03-2009 à 07:25
rassures toi Marie, moi aussi hier soir j'ai craqué...grignotage en préparant le repas, cela faisait 3 semaine que cela ne m'était pas arrivée. Comme je n'ai pas , moi aussi, perdu la semaine dernière, à midi, je vais faire 2 oeufs durs et 1yaourt à 0% .Le moral il faut tenir bon et on verra bien. pour ma part, c'est comme la cigarette, c'est un sevrage du sucré et de manger dès que le moral est en baisse. Nous sommes toutes à nous soutenir et en vous lisant cela me remotive. Alors passez toute une bonne journée. et Bon Courage

	vivi (77) répond	Posté le 23-03-2009 à 22:42
bonjour a toutes courage a toutes a force d'efforts nous allons y arriver , pour moi cela n'ai pas le sucré qui me manque mais un bon pain frais avec paté ou saucisson , je n'ai pas encore craquée bonne soiréea toutes

	lakshmi (bois-le-roi, 77) répond	Posté le 23-03-2009 à 21:57
hello,Marie! ah, les dragées j'adore çà!Ne culpabilise pas.J'espère que tu t'es régalée et que celà t'a apporté du réconfort.Demain sera forcément une autre journée.Garde le cap,çà va payer.Courage à toutes... et à moi aussi car les tentations sont là....

	isa0237 (37) répond	Posté le 23-03-2009 à 21:54
bonsoir à toutes! pour moi aussi, Marie, fin de journée d'enfer!! les enfants , à peine rentrés se sont disputés, et des pleurs, des cris....mais je n'ai pas craqué!! je viens de faire une séance de fitness,(dvd que j'avais acheté chez WW!!), et ben, ma foi, ça fait du bien de se défouler un peu!!! (et l'avantage, c'est qu'il y a 7 programmes allant de 15 à 60min!! impec,en semaine, les 15,20 min et le we, les 60!!) j'espère que ça va "rebooster" ma perte de poids!!! allé, bisous, et essaie de faire un menu pour les écarts demain... bonne soirée et à bientôt!

	marie (85) répond	Posté le 23-03-2009 à 21:15
Bonsoir à tous La semaine a commencé par une journée un peu pénible : les enfants insupportables ce matin et de même ce soir. En plus, un mari qui en rajoute !!! J'en ai eu plus qu'assez, donc j'ai craqué et j'ai mangé des dragées à gogo ! Comme je n'avais pas perdu de poids la semaine dernière, je pense que ça ne va rien arranger. J'essaie de garder le moral en lisant vos messages. Demain sera j'espère une meilleure journée. Marie (85)

	abbesse (18) répond	Posté le 23-03-2009 à 20:23
Bonsoir les filles, merci Nath, ça me remonte le moral, tôt ou tard, ça va se voir dans les vêtements...J'attends vos résultats de votre journée sans sel, à toi et à Yza, Mamounette et d'autres peut-être.Aujourd'hui mon amie c'était la grelinette, un outil de jardin pour bêcher la terre.C'est agréable d'être dehors par temps doux, et puis on est plus loin des tentations! bonne soirée à toutes.

	aloha (83) répond	Posté le 23-03-2009 à 07:24
je participe peu au forum mais j'aime bcq vs lire cela me motive. Mon seul soucis ds le régime c'est pour le petit déjeuné car pour moi c'est celui que je préfère alors je fais des écarts tous les matins je mange des tartines en plus, avec un peu de miel. J'ai perdu 3KG 1/2 en 3 semaines il m'en reste le meme nombre à perdre avant l'été.Suis-je seule à modifier le petit déjeuné ? Bonne journée à vs toutes!!!!

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