Je commence lundi 2 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-02-2009 à 13:50
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamounette(anne-marie) (06) répond	Posté le 22-04-2009 à 09:52
de vous lire, cela me donne envie d'essayer aussi. j'ai les flocons d'avoine, que j'avais acheté pour une recette, mais il m'en reste alors je vais le faire demain matin. Je vous dirai si j'ai aimé. Passez une bonne journée.

	maroma (76) répond	Posté le 22-04-2009 à 09:22
Bonjour les filles Je suis intéressée par vos discussions sur le porridge : j'hésitais à le faire mais je vois d'après vos dires que ça a l'air bon. je vais essayer. Dans quel rayon trouvez vous les flocons d'avoine car je n'en ai pas trouvé chez intermarché mais je n'ai pas dû chercher dans le bon rayon. Merci d'avance Bonne journée à toutes et profitez bien du soleil pour bouger !!

	didi09 (09) répond	Posté le 22-04-2009 à 08:09
salut,les filles!! J'ai pas pu venir depuis quelques jours car l'ordi avait un virus !! Pour abbesse : désolée de ne t'avoir répondu plus tot pour le vélo.J'ai un vélo elliptique de la marque DOMYOS VE 460 de chez Décathlon.Ils m'ont conseillé celui-là car je ne suis pas sportive.Les gammes au dessous,ils m'ont dit que la force exercée par la roue n'était pas suffisante et au dessus ,il y avait trop de gadgets. A Corinne : moi aussi ,j'ai mes 2 ou 3 petits dej préférés mais j'ai jamais essayé le porridge ,je le ferai et j'ai entendu dire qu'il fallait le faire cuire ,tu as raison. Pour les menus,c'est toujours les équivalences,je peux pas tout suivre à la lettre mais ça marche quand même!! Allez bonne journée à toutes ,bisous a+

	corinne1212 (Manchester, 30) répond	Posté le 21-04-2009 à 21:43
Moi pour le porridge je le fais selon la recette d'ici (pour le coup c'est local !!!!). Je mets le porridge dans la casserole (30g d'avoine pour 150ml de lait entier parce que je ne suis pas passée au lait écrémé)et je fais cuire à feu doux 2 ou 3 minutes, en tournant tout le temps. Je l'aime quand il est assez compact mais mon mari le préfère quand il est encore coulant ! C'est super bon avec une cuillèrée de raisins secs. Ici, ils le mangent salé poivré ... moi je peux pas,... C'est sucré ou rien. Mais j'ai remarqué que c'est le seul petit déjeuner où j'ai jamais faim avant midi. ...et il fait toujours beau !!!!

	corinne1212 (Manchester, 30) répond	Posté le 21-04-2009 à 21:43
Moi pour le porridge je le fais selon la recette d'ici (pour le coup c'est local !!!!). Je mets le porridge dans la casserole (30g d'avoine pour 150ml de lait entier parce que je ne suis pas passée au lait écrémé)et je fais cuire à feu doux 2 ou 3 minutes, en tournant tout le temps. Je l'aime quand il est assez compact mais mon mari le préfère quand il est encore coulant ! C'est super bon avec une cuillèrée de raisins secs. Ici, ils le mangent salé poivré ... moi je peux pas,... C'est sucré ou rien. Mais j'ai remarqué que c'est le seul petit déjeuner où j'ai jamais faim avant midi. ...et il fait toujours beau !!!!

	nath (72, 72) répond	Posté le 21-04-2009 à 21:13
merci Abbesse du conseil moi je le faisais cuire comme sur la recette. bonne soirée

	abbesse (18) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:18
Salut,Nath, le porridge est préparé le matin même, je le mange plutôt chaud ou tiède; je ne le fais pas cuire; juste un coup de lait de soja chauffé(ou de vache)sur les flocons d'avoine dans la jatte.Le temps de préparer le reste du petit déj et le tour est joué!Nature je le trouve tristounet, alors je mange avec un fruit coupé en morceau.Bonne soirée

	nath (72, 72) répond	Posté le 21-04-2009 à 14:33
SALUT Vous parlez du porridge vous le préparez la veille ou le matin même? et ça se mange chaud ou froid? MERCI POUR LES REPONSES.A+ BISES

	corinne1212 (Manchester, 30) répond	Posté le 20-04-2009 à 11:06
Merci Abesse et Maroma de votre réponse. Moi aussi je suis devenue fan du porridge ...qui aide naturellemment à faire baisser le taux de cholestérol, d'ailleurs ! Mais j'aime bien retrouver ma tartine de beurre (je fais mon pain, et c'est trop bon quand il est encore tout chaud !!!). Bonne journée !!

	corinne1212 (Manchester, 30) répond	Posté le 20-04-2009 à 11:03
bon c'est pas si souvent, alors je vous le dis: en Angleterre, même dans le nord à Manchester, il fait super beau depuis 2 jours ! Les jardins sont magnifiques, ça sent bon les fleurs du printemps... depuis 3 semaines je me suis remise au jogging (la dernière fois c'était quand j'étais étudiante...). Je pars pour 3/4 d'heure, je marche vite puis je jog puis je marche pour récupérer. Et j'augmente la durée du jogging à chaque fois. Ca me fait un bien fou. Tu as bien raison, Maroma, il faut bouger ! Bonne journée !

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