Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	catherinette (port de bouc, 13) répond	Posté le 17-03-2009 à 07:05
Bonjour les filles! Deuxième journée elle va être sympa... Ma maman et ma soeur viennent manger et on va prendre le même repas chouette je ne sentirai pas frustrée. Seul hic j'ai une migraine terrible : problème de femme et ça va durer trois jours alors je ne vais pas trop manger. C'est vrai qu'avec une famille, cuisiner c'est pas le top moi j'essaye de le faire le soir; je suis nounou et j'ai peu de temps pour preparer tous ces plats... Mais maigrir me motive donc je m'organise . Surtout n'ouvliez pas de noter sur le blog... Ciao les filles a demain

	Vanisia (67) répond	Posté le 17-03-2009 à 06:20
Bonne journée à tous(tes) ! A Damepaulette... je crois que c'est le début qui est difficile... le temps de s'organiser...le temps de cuisiner pour toutes la famille, à l'avance, les mêmes menus (avec des plus pour eux selon leurs goûts)...Pensez à votre bonheur de retrouver un corps plaisant et en bonne santé.Les mères (dont je suis)ont tendance à se sacrifier pour leur famille, mais au bout du compte,la famille peut comprendre aussi , qu'en ce moment,la priorité c'est vous pour le bien de tous !Je suis sûre que tous ont envie que vous vous sentiez bien !Bon courage !

	melyna (50) répond	Posté le 17-03-2009 à 06:01
Ca y est la premiere journee a etait un succes, pas de sensation de faim les plats suggeres par le dr cohen sont succulents et facile a preparer, je ne veux pas me peser et ai decide de me peser seulement1 fois par semaine je fais tous les jours 45 minutes de sport et j espere venir a bout de mes 12kg qui me gache mon moral

	cerise (97) répond	Posté le 17-03-2009 à 04:20
j'ai fais 1 heure et demi de sport en salle + vers 18h30 1h30 de badmington(excusez moi pour l'orthographe)

	loo (98) répond	Posté le 17-03-2009 à 03:33
pouahh c dure de manger exactement ce qui est écrit ! c'est compliqué à préparer !

	enoel (67) répond	Posté le 17-03-2009 à 00:06
voilà cette première journée terminée. avec l'impression d'avoir un peu trop bien mangé. je suis le menu à 1400 cal comme on me l'a conseiller, et j'espère perdre du poids... j'ai plutôt l'habitude de régime plus restrictif, mais il est vrai que j'avais à chaque fois repris. j'ai plus de 40 kg à perdre, un(e) de vous serait-elle dans cas, pour se soutenir sur le long terme ?

	Blume84 (84) répond	Posté le 16-03-2009 à 22:24
au fait on a tous le meme menu?

	mummum (44) répond	Posté le 16-03-2009 à 22:17
courage nous y arriverons un truc pour les gourmandes qui grignotent pensez aux champignons j'en ai toujours dans mon frigo bien en vue au cas où je l'ouvrirai en dehors des repas

	catherine (37) répond	Posté le 16-03-2009 à 22:16
j'ai passé une bonne journée, mais c le soir ki é trés dure devant la télé comment faites donnez moi des astuces! merci courage a toutes!

	dol (78) répond	Posté le 16-03-2009 à 22:08
Damepaulette, je n'ai commencé qu'aujourd'hui mais je crois que toute la famille peut bénéficier de ces menus, avec des petits plus pour tes hommes (sauce à part par exemple). J'ai été étonnée de la variété et des quantités qui nous sont proposées. Ce soir, j'ai fait la ratatouille sans matière grasse et personne ne s'est pleint. Ils avaient des pâtes en plus mais cela ne m'a pas frustrée parce j'avais une assiette bien remplie, très colorée, apéttissante quoi! Garde l'île déserte pour partir en tête à tête avec Monsieur Damepaulette quand tu seras fière de te montrer dans ton nouveau bikini!

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