Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Housefan (49) répond	Posté le 16-03-2009 à 18:59
Bonsoir à tous ! Bon courage pour ce voyage vers une nouvelle hygiène de vie. Bien manger, c'est déjà le début du bonheur. Contente d'être parmi vous.

	Vanisia (67) répond	Posté le 16-03-2009 à 18:57
Merci pour tes encouragements, Miscris Joli Papillon !Combien de kg souhaites-tu perdre?Est ce ta première tentative?Pour ma part, j'ai complètement perdu le bon sens d'une alimentation normale à force de vouloir perdre du poids suite à une hyper thyroidie (elle même engendrée par toutes sortes de difficultés personnelles auxquelles j'ai fait face...).J'espère vraiment arriver à remettre de l'ordre dans ce fouillis alimentaire pour être en bonne santé,refaire du sport, avoir un corps plus tonique et du coup une image plus positive de mon corps...Mais... je sens bien que je ne suis pas la seule dans c e cas, et que de pouvoir échanger et créer des liens... ça aide !

	Fabie (LILLE, 59) répond	Posté le 16-03-2009 à 18:55
bonjour à tous et toutes première journée assez facile il faut juste essayer de ne pas y penser "au régime" et puis on sera tellement mieux quand on aura atteint notre but ... bon courage et à bientôt

	Cerise (66) répond	Posté le 16-03-2009 à 18:55
Salut à tous. J'ai commencé aussi aujourd'hui, pour l'instant ça semble aller mais je ne suis pas une adepte de la cuisine. Et j'ai quelques doutes, est ce que pour ce soir les légumes congelés, est-ce qu'ils ont le même poids q les cuits ? Pour le riz il faut 100g de riz cuits ou crus ? Et pour mardi soir, il y a du roastbeef, oui je l'ai acheté mais comment cuisiner ça ? Si quelqu'un peut venir a mon aide merci beaucoup.

	SOF168 (Bavay, 59) répond	Posté le 16-03-2009 à 18:24
Sylvie 59 Je n'ai pas eu ton courage (bravo à toi le Nutella j'aurai eu du mal à résister). Moi j'ai craqué sur un morceau de chèvre !! Trop de stress sur la route... mouais je me donne tjrs des excuses ! lol Demain resto japonais avec ma soeur mais je gère.

	sylvie (59) répond	Posté le 16-03-2009 à 17:44
sof168 du 59 nanou du 59 Salut les filles Un petit coucou pendant que mes filles goutent des tartines de nutella (dur dur de ne pas etre tenté)mais je tiens bon et je suis partie de la cuisine et les laisser seules, moi je me suis fait un thé et sa va mieux. Le repas de ce midi très bon j'ai juste remplacé le cocktail de fruits de mer par du poisson. Allez courage a toutes

	berny50 (64) répond	Posté le 16-03-2009 à 17:39
c'est parti pour le régime ! pour le poids des aliments : 150 g cuit ou cru ou congelé ? moi j'ai pesé lorsque c'était cuit !!!

	miscris (22) répond	Posté le 16-03-2009 à 17:18
courage Lilou (74), on est là pour te soutenir, on va toutes y arriver,

	colou34 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 16-03-2009 à 17:14
j'ai commencé aujourd'hui et c'est bien.Je suis motivé pour 20kg et donc pour un bon moment. Besoin de temps en temps d'aide. Merci d'avance pour me soutenir lors des fringales et petits soucis d'écarts. Bon courage à toutes

	russalka (82) répond	Posté le 16-03-2009 à 17:11
bravo françoise (45) pour ton dynamisme . tu es notre doyenne et ta démarche nous encourage. Tiens bon, tu vas être superbe dans ton ensemble et ton "toubib" de fils sera épaté. on est avec toi !

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