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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 26-04-2010 à 21:28 | ||
bonsoir, je vous presente mon fils... mon week end a été occupé comme ça !!! mais ça fait du bien que du plein air... bonne soirée je bosse cette nuit |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 26-04-2010 à 20:09 | ||
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coucou les filles et merci ma tournesol pour tes recettes et photos j'adore le chocolat aux noisettes dur dur X( >:) :(( :(( :(( :(( :(( :P :-S :D bizzzzzzzzzzzzzz :-* :-* :-* :-*
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Tournesol 68 répond | Posté le 26-04-2010 à 19:01 | ||
;) A plus !!!! |
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Tournesol 68 répond | Posté le 26-04-2010 à 18:59 | ||
<X Bon dîner !!! |
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Pascale1m53- D65 - A 58- OBJ. 52 - RESTE 6 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 26-04-2010 à 16:15 | ||
BONJOUR LES FILLES ET MR ZEN :x TOURNESOL, QUE DE LECTURE!!!! LOL!!! :P Aprés ma journée, je crois que je vais me faire un ti café avant de tout lire ;) A plus tard..... BISOUSSSSSSSS :-* :-* :-* :-* |
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Tournesol 68 répond | Posté le 26-04-2010 à 13:37 | ||
O:-) et le pain.... :-* |
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Tournesol 68 répond | Posté le 26-04-2010 à 13:32 | ||
:P Assez papoté, je file suspendre le linge et préparer du pain !!! lol !!! |
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Tournesol 68 répond | Posté le 26-04-2010 à 13:24 | ||
;) :D :-q maintenant que j'ai une nouvelle Tour d'ordinateur, je m'en donne à cœur joie !!! en plus aujourd'hui libre.... quelques fleurs et ensuite le café s'il y a quelqu'un près de son ordi !!!! MDR !!! |
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Tournesol 68 répond | Posté le 26-04-2010 à 13:21 | ||
:P .../... de poids !!! lol !!! je n'avais pas assez de place !!!! |
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Tournesol 68 répond | Posté le 26-04-2010 à 13:18 | ||
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;) Salut, les Filles, j'espère que vous êtes au TOP de la forme ?
Ma stratégie en cas de crises prêtes à craquer, d'abord les choses essentielles à trouver dans les placards, frigo, et congel. Placard : - des boites de pulpes de tomates - des champignons de Paris émincés - des haricots verts - des flageolets - des lentilles - des haricots blancs et rouges - des fruits au naturel - des pâtes - du riz - farine - levure - faux-sucre (que l'on peut cuire) - thon au naturel - huile d'olives - huile de tournesol - et plein d'épices de toutes sortes - chocolat noir le plus cacaoté possible. Frigo: - yaourts - fromage blanc 0% - jambon cuit sans gras - bacon - œufs - cancoillote - des légumes que j'ai déjà lavés prêts à consommer : carottes, chou fleur, radis, endives, etc... Congel : filets de poisson - blanc de poulet - filet mignon de porc - fruits surgelés (les brisures de framboise sont moins chères, et tout aussi bonnes que celles entières). les choses à bannir X( : chocolat très sucré, avec noisettes, fourré, etc (enfin tout ce qu'il nous plaît !!!), le saucisson, le pâté, les biscuits (même les allégés !!!) bref tout ce qui dans un premier temps nous fera dérapé. Lorsque nous serons très fortes, on pourra revoir, mais à mon avis, il vaut mieux laisser hors de portée ce genre de tentations !!! Ainsi, nous aurons toujours sous la main des aliments pour préparer quelque chose de simple et facile, qui sera beaucoup moins dangereux pour notre prise de |
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