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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol 68 répond | Posté le 05-04-2010 à 08:16 | ||
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COUCOU tout le monde,
Bon petit déjeuner à moins que ce ne soit déjà fait !!!! Isa, l'élimination de ton poids va revenir juste un peu de patience.... le dernier livre de JMC est pas mal, il y a une centaines de recettes !!!! à tout le monde un bon début de semaine... "La plus belle des choses que la terre nous a donnée, ce qui fait de nous des êtres humains, c'est le bonheur de partager . Celui qui ne sait pas partager est infirme de ses émotions." Marc Levy |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 04-04-2010 à 21:51 | ||
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BONSOIR LES FILLES ET MR ZEN,
J'espère que vous avez passé un bon dimanche. Pour ce qui est du régime, jusqu'à présent je jonglais entre 59 et 60kg. Là, ça fait 2 semaines que je suis à 59. Avec un peu de chance, c'est le début pour reperdre un peu. Il ne faut pas désespérer!!!LOL!!! Profitez encore bien de demain pour vous reposer si vous avez la chance comme moi de ne pas travailler. BON COURAGE AUX AUTRES. LE PETIT ANGE DE MR ZEN M'ACCOMPAGNE POUR VOUS SOUHAITER UNE BONNE NUIT PLEINE DE DOUX REVES.... ................. .~.............`~. ....?..,_..... / ...................`, ...,_?..'-.., ?......... _.'`~.~./ ...?'-.-,._...`{._,}........ -.( ...... '....`-.`?..-.-,.___.. -' ....... '._`../........... |_ _. ............ / ...........`.|-.. ........... / .......?..... /.. ......... / ...........'-...-;..._ ........_? ................ ..`,?. *”˜˜”*°•._˜”*°••°*”˜_.•*”˜˜”*°•. *********? ~?~ ?********* ``•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*° A DEMAIN... BISOUSSSSSSSSS |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 04-04-2010 à 12:52 | ||
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bonjour et joyeuses paques...
je viens de me lever, cette nuit: 2h/6h... couchée à 7h, dur dur... je ne me suis pas pesée, je sais que je n'ai pas perdu vu ce que j'ai mangé !!! à la douche, cuisine et repas, puis boulot.... bon apres midi sous ce soleil, profitez bien. |
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Tournesol 68 répond | Posté le 04-04-2010 à 09:07 | ||
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Coucou tout le monde,
bons préparatifs "repas de fêtes"..... Bon dimanche !!! |
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Tournesol 68 répond | Posté le 03-04-2010 à 23:30 | ||
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ZUT... plus assez de place pour la suite...
" JE VOUS SURVEILLE " **********JOYEUSES PÂQUES**************** BIZ...... |
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Tournesol 68 répond | Posté le 03-04-2010 à 23:26 | ||
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Pas de problème Pascale.... pour le copier !!!
passe une bonne nuit et repose toi au maximum... Isa bonne reprise de l'élimination du poids... Souris d’agneau à la vapeur et légumes aux épices douces... L’agneau vapeur c’est une cuisson lente douce qui donne une viande savoureuse, tendre et moelleuse. Souris_d_agneau___la_vapeur Pour 4 2 souris d’agneau 2 càc de cannelle 1 càs de cumin en grain 1 étoile de badiane 1/2 choux romanesco 1 patate douce 2 carottes une botte de navets fane 1 càc de cumin en poudre 1 càc d’anis vert en grain huile d’argan (1 filet) sel rose de l’Himalaya Frottez la viande avec les épices (étoile de badiane concassée). Si vous avez le temps enfermez la viande dans du film alimentaire et laisser reposer ainsi la viande 2 ou 3 heures. Déposer la viande dans le panier du cuit-vapeur, rempli de deux litres d’eau et mettre à cuire pendant 1h30 à 2 heures. Préparer les légumes en les frottant avec les épices (j’ai tout mis dans un tupperware avec les légumes et j’ai secoué!) et les laisser ainsi en attendant la fin de la cuisson de la viande. Au bout des deux heures, déposer les légumes à côté de la viande les carottes et les navets en dessous et le choux, et la patate douce au dessus. Prolonger la cuisson encore 30 minutes. Servez arrosé d’un filet d’huile d’argan de sel de l’Himalaya et de cumin en poudre. Délicieux... Bonne nuit à tout le monde.... Le chocolat avec modération !!! lol !!! JE VOU |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 03-04-2010 à 22:39 | ||
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LE PETIT ANGE DE MR ZEN passe vous souhaiter une BONNE NUIT PLEINE DE DOUX REVES.... SANS CHOCOLAT!!!LOL!!!!
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 03-04-2010 à 19:17 | ||
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SUPERBE!!!! TRES BEAU!!!!
MERCI TOURNESOL, j'adore et si tu le permet, je fais un copier coller sur le forum de MR ZEN.... BONNES FETES DE PAQUES A TOI AUSSI ET A TOUT LE MONDE.... BISOUSSSSSSSSSSSSS |
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Tournesol 68 répond | Posté le 03-04-2010 à 19:08 | ||
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MA PESÉE DU SAMEDI.... - 1KG500.... JE CONTINUE SUR CETTE LANCÉE. |
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Tournesol 68 répond | Posté le 03-04-2010 à 19:03 | ||
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VERT-TIGE…
Si tu étais une fleur, Tu serais, dans mon cœur, une pensée Quelque part plantée. Si tu étais un jardin, Tu serais celui dans lequel j’oublierais mes chagrins. Si tu étais une couleur, Tu serais le vert Qui joue entre le sombre et le clair. Si tu étais un regard, Tu serais celui où je plonge et m’égare. Si tu étais un sourire, Tu serais beau et complice Et ferait croire à mes rêves qu’ils s’accomplissent. Si tu étais un geste, Tu serais celui de la main Qui me salue de loin. Si tu étais une émotion, tu serais le trouble Qui jouerait au quitte ou double. Si tu étais un chemin, Tu serais celui que je prendrais pour suivre mon destin. Si tu étais un espoir, Tu serais celui auquel on pense du matin au soir. Mais si tu n’étais qu’une illusion ? Alors je serais le plus triste des airs de violon. A TOUTES ET MR ZEN.... ***JOYEUSES FÊTES DE PÂQUES*** BIZ...... |
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