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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 17-01-2010 à 18:14 | ||
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CHANTAL contente de te voir passer . J'espère que tu vas bien !
Le poids ça va ça vient , je répète: que pour moi , le détonateur de reprise ce sera le beau temps, je ne sais pas pourquoi ? mais j'y crois!!!!! Je viens de faire 2h de marche, j'en peux plus ..............; Une petite infusion maintenant et le CANAPE ! ouf !! CATHY c'est dimanche ! l'anniversaire c'est une bonne raison de se sortir de la routine, pas vrai ? FEE CLOCHETTE j'espère que tu vas bien dormir, pas sûr, excitée de reprendre! le plus dur c'est de poser le 1er pied par terre ; Après ça ira mieux Peut être auras tu le temps , juste pour nous dire si ta matinée, journée s'est bien passée a++ |
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chantal ( 85,6 - 77.400)=8.2 obj 65kl (33) répond | Posté le 17-01-2010 à 16:17 | ||
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bonjour à tous et à toutes,avec un peut de retard je viens vous souhaitez une bonne année 2010,ainsi qu'une bonne la santé .je vais bien sauf mon poid qui remonte tout doucement,j'ai encore un peu de bonne volonté mais il m'arrive de désesperer,bon à par sa il faut passer au dessus de tout cela et continuer a avancé je vous fais de grosses bises et à bientot.
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 17-01-2010 à 14:54 | ||
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COUCOU LES FILLES ET MR ZEN,
Je vous souhaite une trés bonne ap.midi ensoleillée du soleil du nord que je vous envoie si vous n'en avez pas!!!! BISOUSSSSSSSSSSSS |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 17-01-2010 à 12:00 | ||
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un dessert light....
DELICE DE CHOCOLAT Pour 10 personnes : 150g de chocolat noir riche en cacao 6 cuil. à café de beurre 6 petits oeufs (ou trois gros) 5 cuil. à soupe de sucre en poudre ou (édulcorant) à vous de choisir !!! 1 cuil. à soupe de farine 2 cuil. à soupe de Maïzena 1 cuil. à soupe de sucre glace 1 pincée de sel Faire fondre le chocolat cassé en morceaux avec le beurre soit au bain-marie, soit au micro-ondes à puissance moyenne. Lisser le mélange. Séparer les jaunes des blancs d'oeufs. Réserver les blancs. Fouetter les jaunes avec le sucre en poudre dans une jatte jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Incorporer encuite la farine, la Maïzena, puis le chocolat fondu (légèrement tiédi) en remuant vivement. Préchauffer le four th.150°C. Monter les blancs en neige avec le sel. Incorporer ensuite délicatement à la préparation au chocolat. Verser cette pâte dans un moule en silicone préalablement posé sur une grille. Enfourner et laisser cuire 30 minutes. Démouler sur une grille et laisser refroidir. Servir le gâteau à température ambiante, saupoudré d'un voile de sucre glace tamisé à travers une passoire fine. bon appétit... et bon dimanche |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 17-01-2010 à 11:57 | ||
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non les filles pas sous la couete pirreria ! pour les 44 ans de fred avec les 2 jeunes ! donc pas de pesée lolllllllllllllllllllllll bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 17-01-2010 à 11:51 | ||
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Une recette légère : pour un dîner ligth... par exemple !!!!
GRATIN DE QUENELLES AUX CHAMPIGNONS Pour 4 personnes 200ml de lait écrémé 8 cuil. à café de Maïzena 50g de gruyère râpé allégé 250g de champignons de Paris (j'ai mis une barquettes de 500g de champignons frais) 4 quenelles fraîches de Volaille (50g chacune) sel et poivre Préchauffer le four th.180°C. Préparer la béchamel: délayer la Maïzena dans un peu de lait. Porter le reste du lait à ébullition. Ajouter la préparation lait/Maïzena et mélanger. Laisser épaissir, saler et poivrer. Incorporer le gruyère râpé et les champignons de Paris émincés. Disposer les quenelles dans un plat à gratin assez large. Verser la béchamel, enfourner et laisser cuire 40 minutes (les quenelles doivent être gonflées et dorées). Servir aussitôt accompagné d'une salade verte. Bon appétit !!! |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 17-01-2010 à 11:42 | ||
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Bonjour bonjour,
Il n'y a personne, vous faites la grass'mat.... eh bien !!! vous avez bien raison profiter de votre dimanche... Isa, si tu travail bon courage et vivement quelques jours de repos.... A tout le monde un très bon dimanche.... A plus |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 16-01-2010 à 22:01 | ||
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TOURNESOL, la balance pour moi, c'est le dimanche, alors je te répondrais demain!!! mais je ne pense pas avoir perdu cette semaine. ON VERRA DEMAIN!!!!
RE BONNE NUIT........ BISOUSSSSSSSSS |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 16-01-2010 à 21:55 | ||
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BONA NOTTE A TUTTI A DUMANE !!! |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 16-01-2010 à 21:47 | ||
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Vivie très bon week end aussi et toutes les personnes que j'aurais oublié de nommer !!! Tchao !!! Tchao !!! Good Night..... |
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