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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 11-01-2010 à 19:10 | ||
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Lol Yaya, elle est égarée mais je vais la retrouver, c'est quand même fou, je suis persuadée de l'avoir posée sur le bahut.... il était quand même 4h du mat. bon pas 5h comme le chante Jacques Dutronc mais presque car j'ai encore sortit mon Cocks "ma carpette"... pour faire un petit pissou !!! lol !!!
Alors pour un Amant "au secours" je ne m'en sors pas avec mes deux hommes et mon cocks.... que veux tu que je fasse d'un autre mâle !!! non merci pas pour moi !!! MDR !!!! et même pas dans mes rêves.... c'est bien que tu ais pu faire un peu de dessin.... sans grignotage j'espère !!! hihihi !!! je veux la vérité vraie.... je m'amuse.... j'ai faim, seb mange déjà je vais le rejoindre... bye bye les fifilles !!!! Encore un Mâle, mais je rêve voyons Yaya !!!! lol !!!! |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 11-01-2010 à 18:27 | ||
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perte d'alliance !!bizarre !!ou as tu caché ton amant ? dans quelle armoire ?
Cette aprés midi j'ai pu faire du dessin , je prépare des petits tableaux naïfs pour chambre d'enfants ( que l'on m'a demandés) ça m'a occupée une partie de l'aprés midi en prenant mon temps |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 11-01-2010 à 18:23 | ||
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A part qu'il n'est pas 5h mais 18h25.... tout le monde ne vit pas à Paris !!!
"Il Est Cinq Heures Paris S'eveille" Jacques Dutronc : 1 Je suis le dauphin de la place Dauphine Et la place Blanche a mauvais' mine Les camions sont pleins de lait Les balayeurs sont pleins d'balais R Il est 5 heures, Paris s'éveille, Paris s'éveille 2 Les travestis vont se raser Les strip-teaseuses sont rhabillées Les traversins sont écrasés Les amoureux sont fatigués 3 Le café est dans les tasses Les cafés nettoient leurs glaces Et sur le boulevard Montparnasse La gare n'est plus qu'une carcasse 4 Les banlieusards sont dans les gares À la Villette on tranche le lard Paris by night regagne les cars Les boulangers font des bâtards 5 La Tour Eiffel a froid aux pieds L'Arc de Triomphe est ranimé Et l'Obélisque est bien dressé Entre la nuit et la journée 6 Les journaux sont imprimés Les ouvriers sont déprimés Les gens se lèvent ils sont brimés C'est l'heure où je vais me coucher R Il est 5 heures Paris se lève Il est 5 heures je n'ai pas sommeil... Ah j'aime bien Dutronc !!! |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 11-01-2010 à 18:12 | ||
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Ma foi tant qu'à faire....
je continue à me parler toute seule mais plus pour très longtemps CAR JE VAIS FAIRE GREVE !!! LOL !!!! Après midi classement d'une tonne de recettes pffffffffffffffffffffff, j'ai presque finit ouf..... m'en dira t'on tant !!! n'est ce pas !!! Mesdames mesdemoiselles !!! dors et déjà je vous souhaite une bonne fin de soirée un bon dîner léger !!! et une bonne nuit sous la couette bien au chaud.... je ne vais quand même pas animer le forum quasiment seule !!!! |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 11-01-2010 à 11:29 | ||
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Une recette sympatique....
Ravioles de langoustines au citron vert Ingrédients pour 4 personnes: 16 feuilles de ravioles (pâte à wonton), 16 langoustines cuites, 50 g de ricotta, 1 blanc d'oeuf, 1 citron vert,un peu de beurre allégé et un peu de crème 8%, feuilles de coriandre, sel et poivre. Préparation: Etaler les feuilles de ravioles sur le plan de travail. Décortiquer les langoustines et les répartir sur les feuilles. Ajouter un peu de ricotta, des zestes de citron vert, 1 feuille de coriandre et assaisonner. Avec un pinceau, badigeonner le bord des feuilles de ravioles de blanc d'oeuf. Replier en diagonale et faire adhérer les extrémités en appuyant sur les bords. Réserver. Faire fondre le beurre allégé au micro ondes ou casserole et ajouter la crème fraîche allégée. Verser dans un blender, ajouter la mâche, le jus de citron et mixer finement. Maintenir au chaud. Chauffer une grande casserole d'eau salée. A ébullition, verser les ravioles de langoustines et laisser cuire environ 5 minutes. Egoutter, disposer dans les assiettes et napper de sauce. Répartir le reste de feuilles de coriandre ciselées et quelques zestes de citron vert. Bon appétit !!! |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 11-01-2010 à 11:20 | ||
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Et oui Yaya, il va probablement falloir aller consulter mais pas en urgence !!! lol !!! J'aime aussi les plantes et paraît t'il, qu'elles aiment la musique... j'ai une lampe qui éclaire beaucoup 12000 lux et une de mes plantes qui se trouve à côté "elle pousse en direction de la lumière" c'est génial... donc finalement je pense qu'il n'est pas nécessaire de consulter !!!
je vais vous en raconter une bonne... dans la nuit de samedi à dimanche, j'ai été réveillé car j'avais mon doigt qui me faisait hyper mal, c'est celui ou j'ai mon alliance jusqu'ici ça va vous me suivez !!! lol !!! donc je me lève puis je retire ma bague (en fait j'ai fais une réaction allergique rougeurs) je pose ma bague sur le bahut du salon, il était 4h du matin.... ben figurez vous que je ne retrouve plus mon alliance.... saperlipopette ça fait 2 jours que je la cherche, j 'ai même pensé que Philippe m'avait fait une farce, il me dit que non.... voilà je dois avoir des lutins dans notre appartement... Tu vois yaya je crois que moi je vais aller consulter, ça devient grave.... je perds la boule !!! bonne journée puis si je la retrouve je vous fais signe !!! ça alors !!!! biz.... |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 11-01-2010 à 10:25 | ||
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Hum ! velouté de choux fleurs !
le soleil montre enfin le bout de son nez !ça va nettoyer les routes du reste de verglas . Je viens d'arroser mes plantes , j'en ai une qui va arriver au plafond , ça m'embête de la couper , elle est tellement belle, c'était un bébé quand on me l'a offerte.et puis j' y tiens ;voilà que je m'attache à une plante , c'est grave docteur ? Je vais essayer de sortir , avec manteau , écharpe , gants , la totale pour aller faire quelques courses a++ |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 11-01-2010 à 09:23 | ||
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dessert :
clémentine ou poire ou pomme et ou fromage blanc 0%; 1 Yaourt 0%.... bon allez 1 carré de chocolat noir ou blanc !!! av un bon café ou thé.... bisous à tout le monde et passez une bonne journée.... Je file j'ai du boulot.... |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 11-01-2010 à 09:18 | ||
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Hello !!! Good Morning !!!
ravie que ça va, Mr Zen..... il faut être encore un peu patient pour les beaux jours.... Menu : Jmc Velouté de chou-fleur une entrée toute douce et savoureuse qui est parfaite pour se régaler sans culpabiliser ! pour 1 pers: 125 g de chou-fleur surgelé 150 ml d'eau + 100 ml de lait écrémé 1/2 oignon Persil Sel, poivre, noix de muscade Émincer l'oignon, le faire revenir à sec dans une marmite à cuisson sous pression (cocotte minute). Dès qu'il est translucide, aj.le chou fleur et l'eau, fermer la cocotte minute et cuire 10 mn à partir de la rotation de la soupape. Mixer, assais. et saupoud. de persil. Boeuf bourguignon diététique Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de viande à fondue 2 oignons 1 ou 2 clous de girofle 1 carotte 1 c à s de farine 4 verres de vin rouge de Bourgogne 1 gousse d'ail 1 bouquet garni Sel, poivre Marche à suivre : Couper la viande en cubes de 5 cm de côté environ. Les mettre dans une terrine avec la carotte en rondelles, les clous de girofle et le poivre en grains. Arroser avec le vin. Laisser mariner au frais 3 h au minimum. Peler et émincer l'oignon et faire revenir dans une une cocotte à revêtement anti-adhésif. Aj. les cubes de viande bien égouttés, saupoudrer de farine, bien mélanger et faire brunir sur feu vif. Aj. ensuite l'ail, couvrir avec la marinade et au besoin, compléter avec un peu d'eau. sel/poivre et bouquet garni. laiss.mijoter pend.2h bon appétit |
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http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond | Posté le 11-01-2010 à 00:05 | ||
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Bonsoir les filles
Merci Tournesol, je vais bien... Il fait froid aussi au bord de la mer , -3 à l'instant... Alors sous la couette et j'attends que ça passe... bonne nuit et faites de beaux rêves de cocotiers au bord de plages blanches ensoleillées bisousssssss _____ ,+.*`,+.*`,+. __,+.*`,+.*`,+. _,+.*`,+.*`,+. +.*`,+.*`,+. +.*`,+.*`,+. _,+.*`,+.*`,+. __,+.*`,+.*`,+. _____ ,+.*`,+.*`,+. . .. ........._/|_¸,.•´¨`•.( -.- ).•´¨`•.,¸ ..... .......>,"<¨`•--•-¨( “)(“ )¨-•--•´ |
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