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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 01-10-2009 à 16:37 | ||
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Mesdames vous avez de quoi lire !!! MDR !!!
bon assez dit de sottises !!! vivie, tétéle, DONNEZ NOUS DE VOS NOUVELLES ARRHHHHHHHHH !!!! toutes et tous ne vous gênez pas venez un peu tchatcher !!!! PLEASE !!!! HELP !!! bon Tournesol ça suffit !!!! pas refroidit mais la tête qui tourne...... allez je vous embrasse et quelques nouvelles me ferais plaisir, nous ferais plaisir !!!! Merci !!! |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 01-10-2009 à 16:30 | ||
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CHUIS Pas comme ça je vous la remets !!! lol !!!
POUR LUTTER CONTRE LA GRIPPE 1ère solution : Le vaccin. ( Efficace à condition que celui-ci corresponde au virus ). 2ème solution : Beaucoup plus agréable et efficace contre tous les virus. Exemple de la solution 2 - Marcher au moins une demi-heure par jour - Prendre l’air - Eliminer le stress - Consommer des fruits ou jus de fruits (vitamines) - Activer votre circulation sanguine - Boire une infusion tonifiante aux herbes aromatiques après les repas - Prenez du repos réparateur Mise en application de la solution 2 1 Je me promène jusqu’au bistro ( je marche ) 2 Je m’installe à la terrasse ( je prends l’air ) 3 Je contemple le galbe de la serveuse ( j’élimine le stress ) 4 Je commande un verre de blanc puis un deuxième ( j’absorbe les vitamines ) 5 Je prends le menu du jour arrosé d’une bouteille de Côtes-du-Rhône ( j’active ma circulation ) 6 Je termine le repas par un grog au rhum ( infusion tonifiante ) 7 Je fume un joint ( je respire des herbes aromatiques ) 8 Je rentre chez moi et je m’endors sur le canapé ( repos réparateur ) Comme disait ma grand mère : Un p’tit coup dans l’nez vaut mieux q’une piqûre dans l’C.L.... BONNE SOIREE.... |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 01-10-2009 à 16:24 | ||
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Cathy,
prends bien soin de toi, et continue à nous tenir au courant !!!! Yaya, j'espère que ce n'est qu'un refroidissement pour ton mari et pas la grippe !!! déjà avec une bonne crève ont est raplapla !!! Un bon Grog et au lit.... Pascale, repose toi bien, tu le mérites !!!! ainsi que les autres personnes qui travaillent !!! et rentrent tard, puis popote, enfants etc... etc.... prenez toutes et tous bien soins de vous !!! biz.... et @+++++ |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 01-10-2009 à 16:10 | ||
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un petit dessert JMC "rapide"
Ingrédients pour 4 personnes : 4 oeufs clarifiés (blancs et jaunes séparés) 120 g de chocolat noir à cuire 1 orange Édulcorant Marche à suivre : Lavez l'orange, pressez-la et réservez le jus. Râpez le zeste. Faites fondre le chocolat avec le jus d'orange à feu doux. Éteignez le feu et ajoutez les jaunes d'oeufs, le zeste d'orange et édulcorez à votre goût. Battez les blancs en neige ferme et introduisez-les délicatement au mélange. Faites prendre au frigo minimum 6 heures et décorez d'un zeste d'orange avant le service. par exemple pour le week-end !!! |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 01-10-2009 à 16:04 | ||
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Chili aux endives sautées
Pour 4 personnes Mettre 2 oignons émincés dans une poêle pour qu’ils deviennent fondants. Ajouter 400g de bœuf haché à 5%, laisser cuire en remuant. Ajouter 1 boite de tomates concassées, 1 CS de concentré de tomates et une petite boite de haricots rouges. Laisser mijoter 10 min à couvert. Ajouter quelques gouttes de tabasco en fin de cuisson. Faire cuire 8 endives à la vapeur, les couper en lanières et les faire revenir dans une sauteuse. Saler, poivrer et ajouter du paprika. Servir le bœuf accompagné des endives. |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 01-10-2009 à 15:55 | ||
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Hello !!! bonjour à toutes.....
petites recettes piquées sur un autre forum : Courgettes farcies à la cancoillotte Préparation : 35 min Cuisson : 30 min Pour 6 personnes 6 courgettes rondes 2 échalotes 150g de bacon 150 gr de cancoillotte à l'ail Poivre Sel 1. Couper le chapeau des courgettes et une fine rondelle au fond pour leur assise. Creuser avec une cuillère (réserver la chair) sans les percer. Cuire les 4 à 5 min à l'eau bouillante salée. Egoutter, et retourner sur un torchon. 2. Hachez la chair des courgettes et faites la revenir 10 min à la poêle avec le bacon, les échalotes hachées et les feuilles de sauge ciselées. Poivrez. Mélangez avec la cancoillotte. Préchauffez le four à 210° 3. Remplissez les courgettes de la préparation. Enfournez 12à 15 min dans un plat .Décorez de feuilles de sauge. Servez chaud ! bon appétit !!! |
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Véronick(86kg 1m67 44ans) (67) répond | Posté le 01-10-2009 à 11:42 | ||
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bon courage à toutes, je suis à nouveau dans le rythme jmc pas d'envie de sucre j'ai été tres raisonnable hier et ce matin midi cantine je vais composer je crois être sur les rails, je me suis achétée une robe bleu en laine hier, on m'a fait des compliments ce matin j'ai pas l'impression de prendre des kilos !! c'est bizarre !! bon
ton mari la grippe !! yaya j'espère pas sinon tu ne pourrais plus gardé tes petits !! oui comme tu dis H est jaloux j'ai eu le droit à quelques réflexions !! ils se genent pas les mecs fait pas ce que tu veux pas qu'on te fasse !!! Tournesol j'attend ta recette |
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lore - (59) répond | Posté le 01-10-2009 à 09:56 | ||
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pas la seule à ne pas avoir pu accéder au forum hier je vois tant pis pour moi!!!!!! lol
hier pas terrible la journée, tout va bien au départ pleine de bonnes résolutions et au fil du temps qui passe envolées!!!!!!!!!! bon j'ai donc repris le poids perdu la semaine dernière 1 kg on va dire que le seul point positif, c'est que je n'ai pas repris mon poids de départ ouf heureusement! sinom la je désespère ce midi endives au gratin |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 01-10-2009 à 08:57 | ||
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journée déjà bien commencée avec mes 4 petits , je passe vous faire un petit coucou . Chez nous nous il fait beau . A celles qui n'en ont pas , je vous en envoie plein .
Mon mari a des symptômes de grippe ..........A SUIVRE BON COURAGE POUR VOTRE JOURNEE DE TRAVAIL |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 30-09-2009 à 22:45 | ||
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CATHY , je compatis à ta honte pour la position .
COURAGE , c'est pour ta santé , c'est important . PASCALE tu vas être en compote demain , je te souhaite une grosse dose de courage Et aussi à toutes les autres Je vous souhaite une bonne nuit |
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