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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 14-05-2009 à 22:32 | ||
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D'autres idées pour manger des lègumes:- palets de légumes de chez picard. Il y en a avec du chou romanesco/haricots verts/carottes OU courgettes jaunes et vertes/petits pois doux et carottes.Ce sont des palets de 37,5gr pour 39kcal chacuns et la boite de 8 palets est à 1,95euros. En plus c'est super bons!!!!!!!! à ce prix là pourquoi se priver.On les faits au four, au micro-ondes ouà la poèle. Que demande le peuple!!!!!!!!
ALLER LES FILLES ET LES GARCONS, je vais me coucher aussi. Je vous souhaite une bonne nuit et plein de bonnes choses pour bien commencer la journée de demain. AU SOLEIL SI POSSIBLE!!!! BISOUS A TOUTES ET A TOUS |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 14-05-2009 à 22:24 | ||
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ISA , moi aussi,difficile aujourd'hui mais en venant sur le forum , une petite
remontée de PASCALE qui m'a fait du bien et c'est reparti . Je me demande quand il fait froid si on est pas plus en manque ????????? DIVINE ,c'est dommage , peu importe que tu ne cuisines pas comme il le faudrait à partir du moment ou tu respectes les doses de sucre ou gras ,essaie de faire des choses qui te plaisent . Un régime c'est un grand défi!!as tu beaucoup à perdre ?? Je vous quitte , moi aussi ,je vais rejoindre Nicolas et Pimprenelle , le marchand de sable est là. Bises et ENCORE MERCI de votre aide. A demain |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 14-05-2009 à 22:23 | ||
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les filles je vous souhaite une bonne nuit... moi je suis naze, j'ai fait 30 mn de sport.
Soyez fortes demain, que le moral remonte pour celles qui doutent, que celles qui plaisantent continuent de nous faire rire, ça fait du bien. J'oublie encore les hommes mais je vous souhaite la meme chose aussi!!! allez bisous tout le monde |
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chantal ( 85,6 - 77.400)=8.2 obj 65kl (33) répond | Posté le 14-05-2009 à 21:37 | ||
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coucou les filles je n'ai pas eu le tant de venir sur le forum,je pense à vous,je vois que l'on a de l'humour,courage Divine nous aussi on ne reussi pas tout.pour les fring moi j'ai fait quelques courses car je ne rentrais plus dans rien,j'ajusterai après selon l'évolution du régime.je vous fait de gros bisous,à demain.
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 14-05-2009 à 21:27 | ||
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divine tu n'ai pas obliger de suivre la recette a la lettre comme dit la puce il y a beaucoup d'epices safran herbes de provence moutarde citron moi je fais toujours griller ma viande avec dans le fond du plat un peu d'eau ail persil sinon tu a droit aux tomates peles il suffit d'en ecrser une ou deux et de faire cuire doucement tes aliments sur ne cede pas continu bon sang !! tu vas y arriver ! la fin de ton regime approche imprimes toi les menus allez courage nous aussi on bataille tu sais ! bizzzzzz
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 14-05-2009 à 21:26 | ||
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divine tu n'ai pas obliger de suivre la recette a la lettre comme dit la puce il y a beaucoup d'epices safran herbes de provence moutarde citron moi je fais toujours griller ma viande avec dans le fond du plat un peu d'eau ail persil sinon tu a droit aux tomates peles il suffit d'en ecrser une ou deux et de faire cuire doucement tes aliments sur ne cede pas continu bon sang !! tu vas y arriver ! la fin de ton regime approche imprimes toi les menus allez courage nous aussi on bataille tu sais ! bizzzzzz
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 14-05-2009 à 21:04 | ||
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DIVINE, il ne faut surtout pas lacher maintenant, ce serait vraiment moche. Moi non plus je ne sais pas cuisiner mais j'arrive à m'arranger avec ce que je sais et les menus. Je ne fais pas toujours exactement ce qu'il y a dans les recettes. Quand je ne sais pas qque chose, j'arrange à ma sauce, le principal étant de ne pas mettre de matière grasse, de mettre des épices pour éviter que ce soit fade et le tour est joué. Allez courage et surtout reste avec nous, c'est le meilleur des régimes, ne l'oublions pas!!!!!
ISA, tu devrait emmener au moins un fruit pour couper la faim l'aprés midi, ce n'est pas bon de rester sur sa faim aussi lontemps. Pour le sport, on peux peut-etre reporter à demain, j'avais oublié mon parapluie et je suis rentrée trempée comme une soupe!!!!!! je crois que je vais me prendre une bonne douche bien chaude pour me réchauffer avant d'attraper la crève!!!!! à tout à l'heure. BISOUS PASCALE |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 14-05-2009 à 20:59 | ||
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salut les filles j'espere que vous avez passer une bonne journée moi oui mais la les boules il pleut ! samedi il fait beau donc barbecue je vais me faire du poulet rouget gammbas escalope la totale et hop congele par contre je vais baver devant les chipos et merguez ! comme ça sans les merguez je me remonte le morale en me disant "je ne crainds pas une crise d'hemoroides "!!!et ouais on se console en racontant des conneries j'au vue la video de mr zen !!!!!! quand a toi analys courage ma belle ne te fais pas trop de bile la medecine a evolué et toi lore tu est une coquine tu as trichée en te pesant se matin !!!!!!!! ps moi c'est tous les matins lol vous avez vu le dr cohen qui nous dit d'aller a la piscine et de ne pas avoir honte des gens !!!!!!! ça va etre dur dur remarquez les gens sont moins moqueurs maintenant bon biz a toute coucou isa la puce kiki et toutes les autres copines il faut maintenant que j'ailles prendre ma douche sa commence a fouettter lol ! et chercha un appart pour ma frangine bizzzzz a demain et ne craquez ok moi je mange des haricots depuis 3 jours (super) j'en ai fais pour un regiment mes mes hommes y court pas apres !!! allez cio a demain ! bizz cette fois je pars a ua faite j'ai poubliée de vous dire !!!! non je deconne bye bye bonne nuit les petites et et pom pom pom nounours sur son nuage et pimprenelle et nicolas por celle qui ont connu !! le marcahnd de sable va passer bon allez j'arrete mon delire bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 14-05-2009 à 20:54 | ||
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Ah non divine, tu restes avec nous!
Ce n'est pas parce que tu rates un deglaçage que tu dois arrêter le régime. Il suffit de mettre un liquide sur les sucs de la viande, le truc foncé qui colle au fond de la poelle! ça fait un jus gouteux. Sinon tu fais simple, tu mets tout en meme temps, il y a le gout qd meme mais moins prononcé mais tu restes à coté pour ne pas faire bruler. Ce soir, j'ai fait oeufs durs et epinards... facile, bon pour le régime!!! Sans rire reste avec nous, fait des equivalents quand tu penses ne pas pouvoir cuisiner. Allez, haut les coeurs, bisous divine |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 14-05-2009 à 20:50 | ||
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bonsoir à toutes...
vous m'avez bien aidée ce soir, je suis rentrée avec une fringale terrible, j'aurais mangé n'importe quoi. J'ai fait chauffer une soupe de legumes et je vous ai lues... la pression est retombée, je me suis maitrisée, j'ai elaboré un menu rapide mais qui colle au régime, et j'ai fait un diner soft. Mais j'ai toujours faim. J'ai eu faim de 16h30 à 19h40. Affreux. Mais je suis là avec vous. Courage Analys, c'est sur que ça risque d'être plus compliqué pour maigrir mais bien entourée ça devrait aller petit à petit. Lore et véro, nous allons y arriver... Vous m'avez bien fait rire avec vos histoires de déco, rideaux, vêtements... Je ne sais pas si je vais avoir le courage de faire sport ce soir la journée a été longue. Il tombe des cordes dehors mais il a fait beau (ou pas trop mauvais) toute la journée, alors ça va... Super pascale pour ce qu'a dit le medecin, ça colle avec ce que m'a dit le mien, ça nous conforte dans notre choix. Allez continuez de me faire sourire et rire!!! bisous |
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