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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 02-05-2009 à 13:42 | ||
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DIVINE, je n'ai pas grand chose à dire après tout ces messages d'encouragement,je pense la même chose, tu vas regretter d'arrêter , peu importe que tu ne suives pas les menus à lettre .A toi de choisir des produits qui ne sont pas plus riches que dans la liste et en quantité raisonnable . Tu vois de toi même si c'est raisonnable ce que tu as dans l'assiette . L'important ce n'est pas de perdre beaucoup, c'est faire en sorte que ta courbe ne remonte pas . Moi, je prépare mes repas le soir, c'est un peu contraignant , je commence à m'y habituer . Avec nous essaie de tenir encore un peu . bises
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cathy62 (lespinoy, 62) répond | Posté le 02-05-2009 à 12:11 | ||
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bonjours a toutes
moins 400 gr cette semaine en tout 5kg400 pas beaucoup mais j ai fait quelques ecarts cette semaine et hier invitée a un anniversaire de mariage aujourd hui menu rattrapage ce midi et ce soir re invitation dur dur |
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Vivie62 (-20.1kg) (62) répond | Posté le 02-05-2009 à 11:46 | ||
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Bonjour les filles, bonjour Chcaille,
Je vois que tout le monde a perdu cette semaine. Génial !... Petit à petit, nous y arrivons et chacune à notre rythme et avec nos inconvénients. Moi je n'ai plus d'enfants en base âge mais une très petite cuisine dans un studio donc j'essaie de gérer au mieux mes courses et mes casseroles. Aujourd'hui j'ai perdu 400 g ce qui fait au total 8.8 kgs. |
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 02-05-2009 à 10:57 | ||
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divine
tu n'ai pas obligé de suivre a la lettre les menus le principale c'est que tu es un repas équilibré regarde dans les équivalence du moment que tu as des crudité des légume viande ou poisson ainsi que laitage et fruit tous cela en quantité raisonnable et ce sera parfait Moi même j'ai 3 enfant en bas âge qui ne mange pas comme moi donc toujours deux repas different c'est pas toujours facile mais il faut s'accrocher une fois que tu aura trouver ta bonne organisation tu verra se sera plus simple . FAIT de ton mieux et tu verra tu réussira a perdre quand même les menu propose sont des suggestion après toi tu te servir des équivalence selon se que tu as dans ton frigo (il faut juste que tu ai des laitage maigre et des légume toujours dans ton frigo ) bisous accroche toi essai de géré ton régime sans laisé tes enfant et ton mari ,pas toujours facile mais tu peu y arriver. BISOUS |
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divine (clamart, 92) répond | Posté le 02-05-2009 à 10:42 | ||
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kiki tu es vraiment une personne geniale mais souvent je n ai pas les bons produits pour cuisiner et je mange un peu a l instinct ce n est pas bien car j ai faim meme si je fais en sorte que se soit coherent je travaille j ai 2 enfants 12 et 5ans l une m attend pour les devoirs l autre pour les calins mon mari m aide mais je rame!!!!! merci beaucoup a+
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 02-05-2009 à 09:39 | ||
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DIVINE
300gr c'est géniale regarde moi cette semaine 400 gr et je suis ravi car ma courbe descend . Mais surtout ne lache pas courage nous somme la pour t'aider a continuer .Cela fait déjà 6 semaine ne t'arrête pas maintenant tu as fait déjà tellement d'effort se serai domage . ALLEZ ON T ENCOURAGE UN BON COUP n'oubli pas doucement mais surement nous ne somme pas en competition alors a chacun son rythme bisous et courage ma belle tu va y arriver. |
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divine (clamart, 92) répond | Posté le 02-05-2009 à 09:32 | ||
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merci a melle pour les pois gourmands dur dur la preparation des repas je crois que je ne my ferai pas pas assez de temps pour l instant je continue mais sur la duree je ne crois pas je nai perdu que300g cette semaine je vous previendrai si je laisse tomber a+ bonne journee a toute
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 02-05-2009 à 09:32 | ||
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bonjour les filles
pour moi -400gr cette semaine peu mais je suis très contente cela fait 8.3 kg depuis le début; je vous souhaite une bonne journée atous félicitation a YAYA ET ISA pour votre perte. Et pour les autre courage pour votre pesée se sera positive vous verrez sinon comme dit YAYA on reprend de plus belle lundi bisouououous |
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divine (clamart, 92) répond | Posté le 02-05-2009 à 09:32 | ||
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merci a melle pour les pois gourmands dur dur la preparation des repas je crois que je ne my ferai pas pas assez de temps pour l instant je continue mais sur la duree je ne crois pas je nai perdu que300g cette semaine je vous previendrai si je laisse tomber a+ bonne journee a toute
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val71 (départ : 107,4 ; actuel : 103,5) (86) répond | Posté le 02-05-2009 à 09:25 | ||
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Coucou tout le monde !
J'étais en vacances cette semaine mais la balance m'annonce malgré tout -500g, je suis très contente. Bonne journée sous le soleil |
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