Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	coco61 (61) répond	Posté le 17-03-2010 à 20:18
bonsoir les filles! ça y est je me suis réabonné hier,et j'ai reçu ma réinscription aujourd'hui. mais j'ai un problème,j'avais arrêté à la 12eme semaine,et je voudrais repartir de la 13eme,logique,mais ils me remette à la 1ere,ça ne m'interresse pas,j'ai dèjà toutes les recettes.je ne sais pas trop ce que ça va donner,sinon j'annule!!!!!!!!!!!à +

	coune (42) répond	Posté le 16-03-2010 à 20:53
Bonsoir, Journée un peu mieux qu'hier, mais ce soir, j'ai craqué sur du pain, donc dois mieux faire !!! Bonne soirée à toutes, bises et à demain !!!

	kiki44 (44) répond	Posté le 16-03-2010 à 09:23
Bonjour Et oui Coune, on est toutes bonnes à mettre dans le même sac... Hier soir j'ai fait choux fleur vapeur et jambon blanc, mais j'ai craqué sur des pommes de terre vapeur et beurre que j'avais rajouté pour mes ados... Enfin, je vais essayer de faire mieux aujourd'hui. Bonne journée à toutes et biz.

	coune (42) répond	Posté le 15-03-2010 à 21:03
Bonsoir, Et oui, Kiki, il faut absolument que nous nous reprenions en main !!! Nous avons toutes les données, il suffit que nous les appliquions !!! Facile à dire, hein ?!?! Moi, j'ai de la volonté lorsque je n'ai pas faim, mais quand je suis à table, j'oublie souvent mes bonnes résolutions !!! Aujourd'hui, journée à peu près convenable, à améliorer demain !!! Souhaitons-nous bon courage !!! Bises à toutes et à demain !!!

	kiki44 (44) répond	Posté le 15-03-2010 à 14:15
Bonjour les filles, LIlilol, merci pour les stats, pour moi aussi comme Coune,il faut que je fasse bien mieux en mars, rdv le 3 avril... Je vois que tout va bien pour toi côté boulot mais encore des soucis de coeur et d'argent, j'espère que du côté de ta fille ça va. Si tu veux te confier, on est là. Coune oui il faut qu'on se reprenne et qu'on se serre la ceinture, y a pas de miracle on sait que ça marche, mais... tout le problème réside dans notre volonté ! j'aimerais tellement pouvoir m'y tenir aussi. Coco, attention à la raclette et la tartiflette... avec modération et le repas d'après rattrapage... oulà t'as pas honte Kiki de dire ça, toi qui n'arrive pas à le faire, facile de donner des conseils aux autres... Enfin, faut bien rire... le soleil est grandement présent aujourd'hui chez nous après le brouillard, alors ça fait du bien au moral, espérons seulement que la volonté reviendra avec les petites fleurs... Bonne journée à toutes et bisous.

	coune (42) répond	Posté le 14-03-2010 à 21:37
Bonsoir, Ok, Lililol, Je te suis, essayons cette semaine, puis nous verrons à la pesée de samedi prochain, si nous continuons dans ce programme !!! J'ai vu dans les stats que j'ai perdu seulement 400g en un mois, ce n'est pas formidable, je vais tenter de faire mieux en mars !!! Bon courage à toutes, bisousssssss !!! A demain !!!

	Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond	Posté le 14-03-2010 à 10:57
Bon, je sais pas si c'est raisonnable de se fixer un tel objectif pour les prochaines semaines mais je propose de tenter le menu à 1200 Kcal dès demain. Si c'est pas gérable, on pourra retourner vers le menu 1400 Kcal tout en se promettant de respecter au mieux les menus. Effectivement, si fringale, un grand verre d'eau ou tisane pour calmer nos envies gourmandes!! Qui me suit?

	Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond	Posté le 14-03-2010 à 10:56
Ah j'oublie de vous souhaiter un bon dimanche !!! Biiises

	Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond	Posté le 14-03-2010 à 10:52
TABLEAU STATISTIQUES Mars 2010 (samedi 06 mars) Semaine 45 à 49 Kiki : PD= 105 Kg; PA= 87,2 Kg; PV= 65 Kg Total: 19,6 Kg (+ 800 g sem 45 à 49) Lililol : PD= 99,5 Kg; PA= 80,3 Kg ; PV= 58-60 Kg Total: 19,2 Kg (+ 300 g sem 45 à 50) Coune : PD= 84 Kg; PA= 71,9 Kg; PV= 60 Kg Total: 12,2 Kg (- 400 g sem 45 à 49) A VERIFIER POUR: Jackie : PD= 77 Kg; PA= 71,5 Kg; PV= 65 Kg Total: 5,1 Kg (- 400 g sem 45 à 49) Coco : PD= 79 Kg , PA= 81 Kg, PV= 66 Total: 1,6 Kg (- 500 g sem 47 à 49) Valérie : PD= ….. Kg , PA= ….. Kg, PV= ….. Total: ….. Kg (pas de stats depuis plusieurs semaines) Gemath : PD= 80 Kg; PA= 75 Kg; PV= 65 Kg Total: 5 Kg (pas de stats depuis plusieurs semaines) Prochaines stats : semaine 53, soit le 03 avril 2010. Coco et Jackie, je ne suis pas certaine d'avoir noté les bonnes stats pour vous, à vérifier si vous le voulez bien. Merci Valérie et Gemath, pas eu vos stats depuis plusieurs semaines. J'ose pas trop insister alors si vous préférez, je peux vous retirer de la liste?

	coune (42) répond	Posté le 13-03-2010 à 20:53
Bonsoir, Tu sais Lililol, le programme 1200 calories est affiché sur mon frigo, mais ça ne m'empêche pas de dérailler régulièrement. La volonté n'est plus aussi présente que l'année dernière. Et oui les filles, il va y avoir 1 an que nous papotons ensemble, mais le résultat de baisse de poids n'est pas à la hauteur de nos ambitions ( des miennes en tout cas !!! ) !!! Il faut absolument penser à l'été prochain. Comme dit Jackie, " ce n'est pas quand on voudra mettre le maillot de bain qu'il faudra y penser", ce sera trop tard !!! A vous lire, nous sommes toutes en train de stagner, c'est vrai qu'ayant perdu des kilos, nous sommes mieux dans notre peau, mais nous ne sommes pas arrivées à notre poids fixé du début, alors nous allons demander à la petite fée JMC de revenir sur nos têtes afin de nous envoyer de bonnes ondes !!! reprenons pendant quelques semaine le programme 1200 calories, comme le suggère Lililol et buvons un grand verre d'eau lorsque nous sentons arriver une fringale . Allons courage les filles, nous avons déjà prouvé que nous étions capable d'avoir de la volonté et d'amincir ce corp disgrâcieux !!! Bon courage à toutes ( et à moi aussi, bien sûr ! j'en ai bien besoin) !!! Bon dimanche, bises et à demain !!!

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