Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	margaux (37) répond	Posté le 14-04-2009 à 20:22
Les "poids semi-lourds" ne me gênent absolument pas non plus et si certain(e)s ont pu croire que j'ai dit ça, je les prie de m'en excuser. Nous avons tous les mêmes problèmes mais j'espère que pour eux c'est pour moins longtemps. Toujours est-il que ce programme semble effectivemetn marcher car il supprime les fringales et bonne partie des envies de sucré en trop. Ca aide.

	valerie (aurillac, 15) répond	Posté le 14-04-2009 à 18:42
merci pour vos petits mots les margaux et bemost31. allez bemost31 tu as raison maintenant plus d'excuses pour craquer sur quoi que ce soit. courage!! bienvenu a jasper que je n'avais encore jamais lu sur le forum. je n'ai pas du tout craqué sur les chocolats mais j'ai quand meme trop mange a table!! donc maintenant, je suis serieuse!! allez courage a tous et toutes.

	Mervounette (BOURG EN BRESSE, 01) répond	Posté le 14-04-2009 à 18:37
BONJOUR!! Moi il y a 4 ans j'ai perdue 20kg sur 1an et j'en ai repris 10 parce que j'étais mal encadrée!Avec ce régime je suis super contente car je ne ressens plus l'envie de manger.Avant à peine sortie de table je voulais du chocolat puis des petits gateaux, des bonbons et encore des gâteaux.L'horreur... Maintenant je m'applique à suivre les repas et je n'ai plus ces envies!Pour moi c'est le rêve!Je sais maintenant que ça sera une réussite puisque l'on s'approche de l'été et qu'à ce moment là c'est salades composées et grillades et bien sûre "du plaisir"!Moi au bout de 3 semaines j'en suis à -2,5kg car la première semaine mes envies étaient encore là...Depuis 3 semaine j'ai la pêche je n'en reviens pas!Dites-moi si vous ressentez la même chose? Grosses bises à toutes!!!

	chipie (28) répond	Posté le 14-04-2009 à 17:53
réponse à pom pom tu as raison de venir nous faire un pt coucou, nous attaquons notre 3 semaine il faut que tu continue tous se passe bien. Et comme tu le dis toi même le témoignage ANDALUCIA nous faità tous du bien. bienvenue et à +

	chipie (28) répond	Posté le 14-04-2009 à 17:48
Bonjour à tous je prends le menu depuis 2 semaines à 1400kcal - je continue à nouveau cette semaine. 2kg7 de perdu en deux semaines sur 30kg à perdre au final. cela va doucement mais sûrement, et l'essentiel ne pas avoir faim. pour ma part les personnes qui n'ont que quelques kilos à perdre ne me gêne abolument pas sur le forum et ne soyait pas gener les filles. l'exemple andaluccia m'encourage 7kg en 2 mois bravo et comme elle le dit si bien l'entourage commence à se rendre compte de sa perte de poids. courage à toutes on va y arriver

	pom pom (17) répond	Posté le 14-04-2009 à 17:40
salut les filles ! je ne suis pas de votre "promo" mais je viens vous voir quand même .. (je suis de la semaine du 6 avril, donc 2e semaine) - je viens donc vous visiter pour voir ce qu'on "ressent" au cours de la 3e semaine et s'il y a des résultats... je vois que oui... et je suis très impressionnée par le témoignage d'Andalucia qui a déjà perdu 7kg en 2 mois ! j'admire car je suis pareille.. toute seule je n'y suis jamais arrivée ... HA LA LA ! si je pouvais avoir ne serait-ce que ce résultat là !!.. j'en rêve ! ...Je vois donc qu'il faut que je continue... et vous lire, me donne du courage et de l'espoir (car comme dit Andalucia l'estomac finit par s'habituer...) et ça, je constate que c'est vrai, car aujourd'hui j'ai eu de la peine à finir mon fruit ! j'en pouvais déjà plus ! sincèrement bravo à toutes ! BRAVISSIMO et encouragez-moi encore par vos résultats ! car c'est en vous que je puise mon énergie (et non plus dans la nourriture ! hi hi hi )

	chardon23 (30) répond	Posté le 14-04-2009 à 16:26
salut aujourd'hui j'ai commencé le régime à 1200 calories pour activer un peu la perte de poids ca a l'air d'aller on ne sent pas trop la différence avec celui à 1400 j'aimerais que ca aille plus vite mais c'est surement normal que ca progresse comme ca allez on continue

	andalucia (69) répond	Posté le 14-04-2009 à 15:46
BEMOST31, je t'envoie un rayon de soleil de la région beaujolaise,pour te donner un coup de pouce,pour ta motivation à ce régime!!!as tu le soleil chez toi,car c'est vrai,que ça y contribue beaucoup.ça donne la pêche,le PEP'S ,le moral dont on a besoin pour tenir dans la durée!!! moi cela fait 2 mois que j'ai commencé ce régime,et je suis toujours aussi motivée!comment?parce que je perd...doucement mais surement,presque 7 kg en 2 mois,je suis satisfaite,car toute seule j'arrivais même pas à perdre !!! ma silhouette a changé,les gens me le dise et ça motive. pense aux équivalences,si tu a vraiment trop envie d'un truc,mais essaie de boire,de l'eau ou une tisane,des crudités comme des radis,carottes,que tu auras soigneusement préparé à l'avance ,en cas de fringale).ou va faire un tour dehors,vélo...occupe toi les mains et l'esprit. et puis tu verras,ça passe.même à la longue,ton corps va s'habituer... allez courage!!!TU VAS Y ARRIVER!!!

	andalucia (69) répond	Posté le 14-04-2009 à 15:24
margaux, oui le paté,très bon!! moi ,je ne l'ai pas fait avec le cognac,mais bon,tout de même!!!mais la portion pour 1 personne était énorme et on a mangé à 2 tranquille dessus!!

	cibelle (78) répond	Posté le 14-04-2009 à 14:24
bon ben c'est raté pour ce midi, je n'arrive pas à coller avec les menus proposés. je me dis que cela n'est pas trop grave étant donné qu'en 2 semaines et en suivant la trame j'ai quand même perdu. MADININA et BEMOST31 moi aussi je n'ai qu'une petite dizaine de kilos à perdre. C'est vrai que ce n'est pas forcément évident. Et du fait que sur ce forum il y en a qui ont plus de poids à perdre, on ose pas toujours, par courtoisie, se révéler. je m'en excuse d'avance si j'ai pu blesser quelqu'un, mais pour moi ce sera une réelle victoire et je crois que nous avons tous envie de nous retrouver dans notre corps et qu'il s'agisse de 5 ou 15 ou 20 kilos que sais-je. alors, on se serre les coudes. A plus

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