Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 23-03-2009 à 16:29 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
margaux (37) répond | Posté le 12-04-2009 à 13:15 | ||
|
Bonjour !
Y'a pas d'miracles ! C'est seulement sur le long terme qu'on y arrivera. Je ne m'affole pas de ne pas perdre beaucoup même au début parce que j'ai un long parcours qui m'attend, et j'essaie de changer ma gestion de mon alimentation. C'est tout ce qu'il me fallait et les menus suggérés me conviennet tout à fait même si je change souvent (mais tout en restant dans le même ordre d'idée). Ca m'a appris à manger d'autres légumes que je ne connaissais même pas et à les trouver bons d'ailleurs. Je ne me sens pas frustrée quand tout va bien, mais un petit coup de déprime ou contrariété et le chocolat (ou le saucisson) m'appellera... Pour palier à l'urgence je n'ai plus de sauucisson dasn le frigo. Pour le chocolat j'en ai parce que mon ami en mange, lui. Mais c'est du au lait et au riz, et je n'aime pas trop, mais bien déprimée je crois que je le mangerais quand même... Je n'aurai pas de problème de "Pâques" parce que comme d'hab nous ne sommes que tous les deux. Sur ce forum je m'aperçois que c'est fou le nombre de gens qui "reçoivent" à Pâques ou le week-end... Nous, c'est plutôt "à l'naglaise" : on ne fait rien le week-end ! A +. |
||||
 | ||||
 |
bronte92 (13) répond | Posté le 12-04-2009 à 12:30 | ||
|
bonjour à tous et à toutes j'ai moi aussi commencé le 30 mars j'en suis à 5 kg tout se passe bien je me contente de suivre les liste de repas au jour le jour sans me stresser iel aliment o un autre ne me convient pas je change et je fais en sorte de respecter les calories prévues Moi aussi j'ai eu trs jours de groses fêtes mais curieusement je n'ai pas trop fait d'écarts et cela n'a pas été difficile.Je me suis simplement dit que j'aviserai sur place si tel ou telles choses me tentaient et cela marche j'ai pu me faire plaisir et restreindre sur d'autres choses qu'auparavant j'aurai mangé par habitude et que ce jour j'ai évitées. Bonnes chances tous ne vous découragez pas c'est sur la distance que se fera la différence.
|
||||
| ||||
 |
Morgane 35 répond | Posté le 12-04-2009 à 12:25 | ||
|
bonjour à toutes et joyeuses pâques, c'est dur le chocolat sous le nez avec les enfants mais bon je n'ai plus d'impulsion comme avant je suis contente de se côté là, je suis toujours le menu à 1400 j'ai perdu en tout 2.100 kg. Première semaine 1 kg dont 6 cm de tour de ventre, deuxième semaine 1.100 kg et la 6 cm de tour de taille mais comme la semaine précédente je n'ai perdu qu'à un seul endroit. Je n'ai rien perdu des hanches des cuisses. Ça m'angoisse car je suis très forte (c'est à dire grosse) à partir des hanches jusqu'aux pieds et des bras je ne suis pas du tout bien proportionnée mais là avec les centimètre en moins j'avoue que se n'est pas joli. Enfin on continu mais si vous avez un truc n'hésitez pas . Merci et bon dimanche
|
||||
| ||||
 |
gemath (Tours, 37) répond | Posté le 12-04-2009 à 11:44 | ||
|
NE vous découragés pas !!!! C'est seulement samedi que j'aie vue l'aiguille de la balance baissée ,après 2 semaines Alors c'est avec plaisir que je continue!!!! |
||||
| ||||
 |
margot (38) répond | Posté le 12-04-2009 à 11:15 | ||
|
bonjour a toutes 1 kg cette semaine mais j'ai 3 jours d'invitation alors on verra bonne paâques a toutes margot
|
||||
| ||||
 |
TITITE58 (58) répond | Posté le 12-04-2009 à 11:08 | ||
|
j ai oublié jouyeuses paques à toutes et courage, je me sent un peu demotivé.car sans chocolat resultat decevant
|
||||
| ||||
|
|
TITITE58 (58) répond | Posté le 12-04-2009 à 11:07 | ||
|
j ai oublié jouyeuses paques à toutes et courage, je me sent un peu demotivé.car sans chocolat resultat decevant
|
||||
| ||||
|
|
TITITE58 (58) répond | Posté le 12-04-2009 à 11:04 | ||
|
bonjour à toutes je n'ai perdu que 700g soit 1k700 depuis le 30 mars sans aucun écart j'ai beaucoup de mal à perdre j'espère que ce régime va marcher , pour moi je trouve que ça ne marche pas terrible.
|
||||
| ||||
 |
CLO (91, 91) répond | Posté le 12-04-2009 à 10:34 | ||
|
BONJOUR A TOUTES IL VAUT MIEUX UN PETIT PEU ET CONTINUER QUE BCP ET ABANDONNER BON DIMANCHE DE PAQUES ET BONNE CONTINUATION
|
||||
| ||||
 |
vahinui (DUMBEA, 98) répond | Posté le 12-04-2009 à 10:29 | ||
|
Bonjour à tous et toutes mes félicitations à tous pour cette semaine supplémentaire.Il est vrai que j'ai moins perdu cette semaine entre écarts et chocolat, dur dur donc -700 g , mais je suis contente vu les écarts faits.La semaine prochaine je serai plus sérieuse.J'ai tout de même perdu 1 cm de partout et c'est réconfortant. Bon courage à tous et à très bientôt
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
