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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 23-03-2009 à 16:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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chardon23 (30) répond | Posté le 12-04-2009 à 10:00 | ||
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bonjour et joyeuses paques à tous
semaine un peu décevante je vais passer à 1200calories, on verra sa semaine prochaine |
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naine (69) répond | Posté le 12-04-2009 à 09:22 | ||
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bonjour a tous
moi aussi j'ai beaucoup moins perdu cette semaine je suis un peu deçue au total depuis le 30.03 j'en suis à moins 2.600kg j espere faire mieux cette semaine bon courage à tous |
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michele (18) répond | Posté le 12-04-2009 à 07:52 | ||
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bonjour a toutes et joyeuses paques que 400g cette semaine je suis deçue mais je vais essayer de faire mieux et attention aux chocolat bizzzzzzzzzzz a +
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VALOU1803 (17) répond | Posté le 12-04-2009 à 07:42 | ||
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Coucou les filles et vraiment c'est trés encourageant de voir que presque toutes avez perdu pas mal de kgs. Merci Bimost 31 pout tes conseils, je vais essayer de mieux aplliquer le régime à partir de mardi, car là avec päques c'est un peu rapé. C'est vrai que plus on vieillit, plus c'est dur mais c'est important de ne pas se laisser aller. Bon repos à toutes !
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Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond | Posté le 12-04-2009 à 00:16 | ||
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Bonsoir tout le monde!
bravo à toutes celles qui ont perdu ! un gros bisou d'encouragement pour celles qui sont déçues par la balance ! Bientôt ce seras votre tour ...la roue tournera! BONNES VACANCES BRINDILLE!!! Et bon jardin ! Joyeuses Pâques à tous! Bise! |
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christinette (13) répond | Posté le 11-04-2009 à 23:38 | ||
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bonsoir,
pour ma part j'ai perdu 2,1 depuis le 30 mars mais bon entre les écarts, les rattrapages, et notre petit soucis féminin de tous les mois, cela n'a pas été facile, je laisse passer pâques et je repartirai du bon pied la semaine prochaine.. bon courage à toutes |
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margaux (37) répond | Posté le 11-04-2009 à 23:20 | ||
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Je n'ai pas pu résister à la bonne peau bien grillée sur la cuisse de poulet de ce soir...
Demain midi je ferai un rattrapage. A part ça j'ai bien respecté tout le reste et j'ai même refusé les chocolats qu'on nous avait offerts cet après-midi. J'ai acheté plein de légumes au marché ce matin, des légumes que je ne mange pas d'habitude pour varier un peu : des panais (jamais goûté), des topinambours et des épinards. J'ai déjà cuit les épinards et je vais faire de la purée avec les panais, il paraît que c'est bon. Moi ça ne me gêne pas de manger sans matière grasse ajoutée, ni de manger des légumes. Je trouve ça marrant. Mais c'est un peu long à préparer donc je vais suivre les conseils et utiliser les surgelés plus souvent. Ca permet aussi de varier. Aujourd'hui l'ascenceur est en panne, donc j'ai dû monter 2 fois les 4 étages, dont une fois avec les courses : j'ai hâte de peser moins lourd pour les trouver moins difficiles !!!! Mais ça ne me fait pas de mal, surtout que je n'arrive pas à me motiver pour faire du "sport". Pas même de la marche. Je trouve toujours autre chose à faire... |
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Liloo (45) répond | Posté le 11-04-2009 à 20:22 | ||
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Bonsoir!
Un p'tit coucou pour féliciter celles et ceux qui ont perdus cette semaine et pour encourager celles et ceux qui ont stagner ou repris. Courage, ce n'est que la deuxième semaine, il en reste beaucoup d'autres pour se rattraper. "on avance doucement mais surement" Pour ma part cette semaine c'est pas terrible : -200g (je compatie Valérie...) -2.2 kg la semaine dernière donc au total -2.4kg en 2 semaines(j'ai 10 kg à perdre : départ le 30/03 à 67.5kg pour 1.63m) Je paye aussi les écarts, cette semaine ça été la catastrophe... C'était Paques avant l'heure! J'ai craqué sur les chocolats que j'avais acheté pour ma famille... oh la vilaine! Je ne me décourage pas, je repars cette semaine du bon pied avec toujours mon bjectif en tête : me sentir légère cette été Gros bisous et bon WE! Mag |
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maud (ris orangis, 91) répond | Posté le 11-04-2009 à 18:33 | ||
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bonjour à tous , je n'ai perdu que 900g cette semaine, soit 3kg500 depuis le 30 mars avec quelques petit écart, cette semaine, j'ai fait moi-meme, le menu car il me restait beaucoup de choses au congélateur ,bises, à tous, ne vous décourager pas ,on y arrive tous. Petit à petit, l'oiseau fait son nid a+ maud
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valerie (aurillac, 15) répond | Posté le 11-04-2009 à 18:14 | ||
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bonjour a toutes,moi aussi bilan plus que moyen cette semaine mais je paye les ecarts.- 200g cette semaine.bouh!!
mais je continue mais efforts. j'apprehende beaucoup ce week end car repas dimanche midi, dimanche soir et lundi midi.je ne sais pas comment je vais faire. allez bises a toutes et courage |
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