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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 23-03-2009 à 16:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Jessie [- 6,3 kg, encore 19 kg !] (25) répond | Posté le 30-03-2009 à 00:19 | ||
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Déjà la première vidéo en ligne... Ca y est, c'est parti !
Comme on dit, "Yapluka !!" XDD Bon démarrage à tous ! |
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némésis répond | Posté le 30-03-2009 à 00:14 | ||
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Il est minuit juste passé de qq mn...ça y est, décollage immédiat, on s'allège!
Mon objectif: minimum 5 kg d'ici le 15 mai, voire plus si témérité... COURAGE ET TENACITE A TOUS ET A TOUTES, dans la meilleure humeur possible naturellement! |
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chtibn (59) répond | Posté le 29-03-2009 à 22:57 | ||
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bonjour à tous
Maïté 30 ans j' ai eu un 4eme enfant il y a tout juste 2 mois mais beaucoup de mal à perdre..j'ai pris 15 kgs pendant ma grossesse..en avais perdu 9..mais en ai repris 2!! objectif: perdre 11 kg.. L' année dernière en février j' avais aussi fais JMC et j' en étais super contente, j' avais perdu 8 kg en 1 mois...mais comme j' ai passée ma grossesse allongée , inactivité et grignotage ont eu raison de moi!!Mon principal ennemi du moment le chocolat and co!!Je veux reprendre de bonnes habitudes alimentaires et cesser de grignoter!!! Allez on va les avoir ces kgs!!J' ai vu qu'il y avait pas mal de personnes du 59 tout comme moi c'est super!! allez je vous dis à demain!Motivons nous!!Je vais aller me coucher pour attaquer cette journée sereinement!! |
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bemost31 (31) répond | Posté le 29-03-2009 à 22:51 | ||
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Bjr les filles, je commence aussi demain ; c'est aussi pour moi un régime de +, et je voudrais bien que ça marche, mais j'ai besoin de soutien.
Merci à vous bemost31 |
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Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond | Posté le 29-03-2009 à 22:50 | ||
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Bonsoir !J'38ans et j' ai 22 kilos à perdre.Pas facil ,mais je ne m'avouerais pas vaincue !
Jai surtout pris ces septs dernières années: je faisait alors 64 kilos pour 1.67m ...maintenant ,j'en fais 82 . Tout ça aprés avoir quité une jolie petite ville de l'oise pour un tout petit hameau à 3 km d'un village de seine-et-marne .En + je suis à la maison toute la journée et j'ai pas le permi...ni L' ADSL... Heureusement ,c'est le printemp ,et j'ai mon jardin ;ça me défouleras! à bientôt ! |
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Martine (12) répond | Posté le 29-03-2009 à 22:17 | ||
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bonjour,je commence également le 30 après plusieurs essais de régime j'espère que ce sera le bon !! 9 kgs à perdre!!! bon courage à tous et à toutes, je m'appelle Martine j'habite dans l'Aveyron.
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moye31 (31) répond | Posté le 29-03-2009 à 22:15 | ||
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Bonjour,
Pour moi aussi c'est le grand saut demain .... J'espère qu'on y arrivera toutes et pour m'aider à la maison j'embarque mon chéri dans l'aventure sauf pour les desserts :-) |
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missac (21) répond | Posté le 29-03-2009 à 22:08 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue au club!! 10 kg à perdre au minimum pour moi,objectif réalisable d'ici l'été, et selon la motivation, on tentera 5 kg encore pour retrouver les formes d'avant mes ...déjà quarante années!! J'y crois! et toute la famille m'encourage....DISONS pour l'instant, car privée de douces sucreries je risque d'être exécrable!!! Je compte sur vous...c'est bien de ne pas se sentir seule devant son assiette de légumes! A très bientôt... |
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Peanuts-powa (92) répond | Posté le 29-03-2009 à 21:33 | ||
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Bonsoir tout le monde!
J'arrive un peu tard sur le forum, mais je suis excitée à l'idée de commencer ce régime. J'espère qu'on réussira toutes à atteindre le poids que l'on s'est fixé, et que les efforts paieront! Je suis étudiante (18 ans), et je vis seule, demain je fais 8h-19h30 donc ça va être chouette pour trouver toute la liste des courses à la pause le midi en 1h! MAIS CE N'EST PAS CA QUI M'ARRETERA! Bon courage à tout le monde, et que la force soit avec vous!!!! |
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andalucia (69) répond | Posté le 29-03-2009 à 21:26 | ||
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loulette,tu peux grignoter des légumes: carottes,radis,...épluche une carotte par ex,et met la ds une boite prète en cas d'envie de grignoter...sinon,tu peux boire un verre d'eau,ou un thé,tisane.sinon,va faire un tour dehors ,lit ou autre activité que tu aimes.surtout ne cède pas à la tentation à la moindre occasion...sinon,ce sra la porte ouverte ... pour cela,il faut te préparer.si tu es invitée à un apéro...mange une pomme,ou une crudité avant d'y aller,cela t'évitera de te jeter sur les gtx apéritif.
sache que le dessert de midi(yahourt et/ou fruit),tu peux les garder pour ton 4h.moi,c'est ce que je fais.et ça marche.le fruit et le laitage du petit déj,je les garde pour 9h30,où j'ai un creux. ne t'inquiète pas,tu vas voir,c'est simple.le plus dur,je dirais c'est (pour moi qui travaille à plein temps)le soir,je prépare le repas du soir plus celui du lendemain midi.et quand vraiment j'ai pas envie de cuisiner,je fais une soupe,un laitage et un fruit et basta!!! |
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