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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 30-03-2009 à 11:46 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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marilu (L2) répond | Posté le 09-04-2009 à 11:15 | ||
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bonjour à toutes et tous
comme beaucoup d'entre vous ce weekend sera plein de tentations.Qui, ne va pas gouter un bout de chocolat que nos chers bambins vont decouvrir dans le jardin.Et puis il y a les repas en famille et bien on va tous faire au mieux en pensant à nos objectifs. Bon courage et à la semaine prochaine. Bonne Paques à tous |
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madom (51) répond | Posté le 09-04-2009 à 11:11 | ||
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Salut à tous,
Merci à Fanfandu91 pour ces conseils et ses résultats, ca nous motive. Ne pas s'inquiétez, il y a seulement des sessions le lundi, mardi, jeudi et vendredi. Pour ma part, un peu de mal à cuisiner les repas consillés, pas le temps et je suis assez difficile, alors j'adapte avec ce que j'aime, on verra. Bon courage à tous. |
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nini42 (st etienne, 42) répond | Posté le 09-04-2009 à 11:08 | ||
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j ai toujours pas osée monter sur la balance et poutant j ai l impression qu il y a déjà des résultats je m sens plus légère et moin balloné qu avant pour la salade de coeur de palmier d midi je vais la remplacer par des carottes rapéés car j aime pas . par contregros week end en vu dimanche , lundi , comment gérer ? puis je faire un menu de rattrapage avant? courage presque une semaine de passé
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Griwi (60) répond | Posté le 09-04-2009 à 10:58 | ||
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Bonjour les filles (et les mecs :p )
Ce matin je n'ai pas pu résister, je me suis pesée, et la grande surprise, j'ai perdu du poid! Je pourrai pas dire exactement combien vu que je me suis pesée juste avant de partir bosser, mais entre le petit déjeuné et les vetements/chaussures, je fesais le même poid qu'au début de semaine a jeun et sans habits! Bref, ma journée à plutôt bien commencé du coup. Par contre ce soir je suis invité dans un restaurant spécialité fromagère... Je ne sais pas trop quoi prendre... Bon courage aux filles qui ne perdent pas encore, ça va se faire, il faut juste que le corps s'habitue au régime |
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cahouette (25) répond | Posté le 09-04-2009 à 10:31 | ||
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bonjour tt le monde
moi aussi j'ai des sensations de faim surtout là maintenant!!! le matin c'est dur ! mais bon!!! et à midi chou fleur beurk! mais je tiens le coup bon c'est que le 4 eme jour! mais j espere que cela va payer samedi quand j'irai voir mon ennemi!!! bon courage à toutes |
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rysis (Sauvagnon, 64) répond | Posté le 09-04-2009 à 10:31 | ||
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Merci Confiotte cela me rassure de savoir que je ne suis pas la seule à avoir pris du poids, je vais patienter pendant 15 jours et voir si mon organisme réagit à ce régime.
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louve692 (69) répond | Posté le 09-04-2009 à 10:23 | ||
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4ème jour pour moi aussi, je ne sais pas si j'ai perdu du poids, j'attends samedi pour me peser, mais en tout cas je me sens mieux, moins "gonflée". Je n'ai pas de fringale, je suis au 1400 cal et je trouve ce plutôt sympa de suivre les menus ça évite de se creser soi meme la tête pour savoir quoi cuisiner. La famille profite de ces menus (en les adaptant pour eux), tout le monde est comptant. j'suis super motivée. Je prends tout ca comme une nouvelle façon de manger, mais pas du tout comme un régime. J'ai même l'impression de manger plus qu'avant (notamment laitage + fruits à chaque repas! ) pour ma part j'aimerai perdre 5 kilos alors je sais que ce n'est pas catastrophique, mais ce sont souvent cela qui sont durs à perdre !! Alors courage les filles et les garçons, voyez les choses du bon côté,: liste de course établie, menus proposés avec recettes : que du bohneur et du stress en moins !
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confiotte (35) répond | Posté le 09-04-2009 à 10:13 | ||
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Merci Rysis, je pensai être seule a avoir pris des grammes :600 g avec le régime et je m' interrogeai. "qu'est ce que j' ai foutu ?" je pensai m' être trompé quelque part et j' ai décidé en commun accord avec mes kilos superflus, de ne plus me peser jusqu' à Lundi.
Sinon, je vais me démotiver et manger les gateaux et bonbons des enfants. Mais apparement c' est normal, et il faut attendre 15 jours pour que l' organisme comprenne qu' on est au régime. Ne te décourages pas !!! Toutes ensemble nous vaincrons ces kilos en trop !!!! |
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wige (38) répond | Posté le 09-04-2009 à 10:00 | ||
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bonjour,
je commence à prendre le pli du régime, comme vous toutes apparement. J'ai eu du mal les 2 premiers jours, beaucoup d'écarts car de très vieilles et mauvaise habitude à perdre mais je commence à prendre la dessus et ça fait du bien au moral de ne plus se sentir dépassée par la nourriture ! Bon, faut pas se leurer, je pense encore constamment à grignoter mais je résiste, et c'est le plus important ! Vous croyez qu'au bout d'un moment cette envie de grignoter passera??? Je suis sceptique... |
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LAPUCE (vertou, 44) répond | Posté le 09-04-2009 à 09:49 | ||
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bonjour,
le 4ème jour est arrivé vite, je ne me suis pas encore pesée, j'attends samedi, par contre je ne me suis pas mesurée je le ferais samedi. si tu as une sensation de faim, cela ne m'arive pas trop souvent mais je bois un grand verre d'eau. lapuce44 |
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