Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 18-06-2009 à 22:08
Ce soir j'ai fais le taboulé libanais, je l'ai trouvé bon mais le boulghour juste citronné était trop dur pour le manger alors je l'ai mis une minute au four M-Ondes avec un peu d'eau comme ça il était parfait. La suite du repas bon rien à dire. Légère et belle ma fille a de très bonnes habitudes alimentaire , moi si j'ai pris du pods c'est pour des raisons de santé ...

	légère et belle (49) répond	Posté le 18-06-2009 à 22:03
bonne nuit

	légère et belle (49) répond	Posté le 18-06-2009 à 22:02
tatal (49) après un week end augment ton activité sportive et ce jour là fait une menu de rattrapage et le soir un menu light style soupe legume yaourt 1 pomme à 16h comme cela ton organisme puisera plus si ta dépense energétique est supérieur à d'habitude. je sais c'est plus facile à dire qu'à faire. mais dis toi que de bonnes habitudes alimentaires çà paye tjrs avec tous tes week end il te faudra peut être un peu plus de temps mais tu as la vie devant toi ou 2 mois pour ta petite robe à moins que ce soit feso et sa robe je ne sais plus

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 18-06-2009 à 22:02
bonsoir, je viens faire un coucou après avoir rempli mon carnet,demain réveil à 6h45 et ce jusqu'à dimanche inclus, c'est pour la bonne cause: le boulot bonne soirée et bonne nuit à toutes et tous

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 18-06-2009 à 21:50
La semaine dernière je ne savais pas combien de menus rattrapage nous avions le droit de faire dans une semaine. J'en avais fait 4 pour préparer mon week-end sans trop d'écart je me suis rendue compte en faite que cette semaine je payais encore mon week-end dernier et celà me fait un peu peur car tout mes week-end sont pris jusqu'en septembre. Bonne soirée A+

	légère et belle (49) répond	Posté le 18-06-2009 à 21:43
tatal (49) c'est surtout en prenant de bonnes habitudes alimentaires qu'elle n'aura jamais plus de 2 kg en trop. moi c'est ce que j'essaye d'inculquer à mes enfants, je ne souhaite pour rien au monde qu'ils connaissent ce que nous vivons aujourd'hui. au fait où êtes vous toutes je me sens bien seule

	légère et belle (49) répond	Posté le 18-06-2009 à 21:40
moi je reste déçue des réponses apportées par les equipes de support je trouve dommage que l'on est pas un récapitulatif exacte de l'abonnement que l'on a. il semble que l'equipe doit être débordée quand je vois le tchat de la semaine derniere ou certain forum je me dis que beaucoup moi compris ne prennent pas le temps de bien lire avant de poster des questions

	légère et belle (49) répond	Posté le 18-06-2009 à 21:31
amazing comment faisais tu pour taper j'avais pas le tps d'ecrire ma reponse que tu me reposais une question chapo comment as tu fait pour m'envoyer des messages privés. concernant les écarts je ne suis pas sur de pouvoir faire attention dimanche il y a 8 baptèmes donc je vais avoir faim. de plus je ne me vois pas manger en voiture vu que j'emmene quelqu'un et encore moins à l'église. dans ma famille les gens ne sont pas tendre quand il s'agit des regimes.

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 18-06-2009 à 21:28
Bonsoir à toutes et tous ma fille fait le régime avec moi elle veut perdre 2 ou 3 kgs elle a commencé lundi de cette semaine mais je voudrai savoir si celà est normal elle saigne du nez et celà ne lui était jamais arrivée avant . Merci pour votre réponse

	casi (51) répond	Posté le 18-06-2009 à 20:35
POUNETTE t'as raison je suis nulle bon surtout qd je vois que tu te fais du souvis pr ton père j'espère de tout coeur que ça va allez mieux merci à toi et tiens nous au courant biz

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