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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Numa (75) répond | Posté le 05-07-2009 à 19:46 | ||
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Coucou Muriailes!! Ca fait plaisir de lire ton mail, plaisir parce que tu t'es fait plaisir, et qu'il faut savoir le faire aussi de temps en temps. Tu t'es régalée alors tant mieux, la balance on verra ça demain, et en même temps, c'est pas comme si elle te prenait par surprise! C'est TOI qui décides, c'est toi la chef :) Alors moi je dis, une fois qu'on s'est fait plaisir surtout, ne pas culpabiliser! Ca sert à rien qu'à grisailler l'humeur (oui, ne cherchez pas, je pense que c'est une invention du moment :D) et ça, franchement, on n'en a pas besoin!! Il y a bien assez de choses qui pourraient nous assombrir pour que nous ne le fassions pas de notre propre chef!! Alors, hauts les coeurs, et nous gérons le quotidien! Chaque jour comme il vient, l'un après l'autre, et comme nous le pouvons! Nous avons déjà pris de sacrés bonnes habitudes en "compensant" lorsque nous nous faisons plaisir...il y a quelques semaines personnellement ça ne m'aurait même pas effleuré l'esprit! Donc il y a du mieux, du vrai, du palpable (oooups pas trop quand même :D) et c'est de ça dont nous devons être fière!
Bises à toutes et courage! Très belle fin de week end à vous! |
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Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond | Posté le 05-07-2009 à 19:17 | ||
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Ma Réglisse,
Peux-tu considérer que au chômage, je suis en vacances??? non??? Et bien si!!! chuis en vacance... de poste!!!! Gaffe, les moumounes, demain, je vais avoir du temps sur le PC... akeujeuvéquosé grave.... (ou est le scoop??!!!) Zoubis et demi PS1: MERCI à toutes celles qui font des écarts... et qui continuent... NOUS LE VALONS BIEN!!! PS2: MERCI à toutes celles qui ne font PAS d'écarts.... NOUS VOUS SUIVONS!!! ;) |
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Réglisse CARCASSONNE (11) répond | Posté le 05-07-2009 à 19:12 | ||
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bonsoir tt le monde,
de retour de WE, repas d'anniversaire de ma fille de 15 ans: affreux, il va falloir rattraper au moins pendant 4 jours.....mais je me suis régalée, alors tant pis pour moi, demain sera un autre jour. Il faut profiter de l'instant présent. j'espére que vous avez ttes et ts passé un bon WE. Y'a t-il déjà des vacanciers? a+ bizzzzzzzzzzzzzz |
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Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond | Posté le 05-07-2009 à 19:12 | ||
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AKEUCOUCOU....
j'arrive tout juste: ce matin, j'étais en train de préparer une salade de fruits, et un flan patissier... pour un barbeuque organisé à la maison-de-mouah, et depuis midi, ben... JE MANGE ET JE BOIS , NAH, épissétouh!!!! DONC, dans la série "écarts", aujourd'hui: PREUM pour mouah ... et je suis sûre que vous me comprenez si je vous dis que j'ai une émoooooooooooorme envie de continuer!!! (les écarts, pas le régime :)))) ) - du saucisson fumé à l'ail avec des olives noires et des câpres, et des olives vertes farcies au citron - 4 (ou 5) verres de vin (avec bulles ou sans bulle, d'ailleurs) - plein de salade de fruits avec 2 boules de sorbets (mûre et poire...mmmmm, un délice!!) - travers d'agneau, hauts de cuisse de poulet marinés à l'orientale, tout ça cuit au barbecue... - salade de tomates au persil et ciboulette du jardin... MAIS, mêêê, mêê... Pas de pain, ni de pommes de terre, ni de flan patissier... (fokeujeupositiveuh!!!!) ET J'AI FAIM.... (ben voui... du gras,de l'alcool et pas de féculents...) CONCLUSION: l'idée même de la galette blanche me révulse l'épigastre... ;) Je vais faire dans le blanc d'oeuf dur et le yaourt 0%... Et demain matin, vers 7h30, quand mes chats me réveillent pour manger et que je monte sur ma balance (oooh, cépabienssa!!!), le hurlement qui vous réveillera TOUTES, ce sera mouah qui l'aurait poussé en lisant ce que vont m'indiquer ces chiffres!!! ;)) Cela dit.... c'était boooooon!!! chuuuut! Je vous embrasse toutes |
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morvandelle (58) répond | Posté le 05-07-2009 à 18:26 | ||
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meuamor 59 ne perds pas courage,mais vois tu ,moi qui ai 25 k à perdre j'ai fait 2 semaines à 1400 j'ai perd plus qu'avec le régime à 1200 alors cette semain je reprends le 1400 courage à toi et aux autres
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morvandelle (58) répond | Posté le 05-07-2009 à 18:19 | ||
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Salut les filles
je vois qu'il y en a en progrès et d'autres dépitées.pour ma part j'ai perdu 4k700 en 15 jours mais cette semaine seulement 800g il faut dire que nous avons cueilli des kilos de cerises magnifiques, celà faisit 6 ans que nous n'en avions pas eu: bilan j'ai été beaucoup plus loin que les 125g autorisés.mais demain c'est lundi et on reprend le collier .courage à toutes et restons motivées bizzzz |
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Josy (Territoire de Belfort, 90) répond | Posté le 05-07-2009 à 16:52 | ||
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Bon dimanche à vous toutes malgré la chaleur encore présente. Nouméa, j'espère que ton arrière petit fils va mieux. Meredith comme toi je n'aime pas les aubergines, ni la soupe de poisson, ni les crevettes, fruits de mer, champignons...j'essaie de remplacer par d'autres légumes, ou du jambon, ou oeufs..c'est peut être pas aussi équilibré, mais je crois que ce qu'il faut éviter c'est les graisses, sucre et féculents...Pour les autres, toujours heureuse de vous lire, et de savoir que même si le bateau tangue parfois nous reprenons le cap de nos bonnes intentions. Bon courage à toutes.
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anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond | Posté le 05-07-2009 à 16:08 | ||
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Merci Numa de me conseiller!
Mais justement Week end chargé et encore anniversaire demain, donc je prévois! |
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misschat (11) (saint marcel sur aude, 11) répond | Posté le 05-07-2009 à 15:54 | ||
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je pense qu'il ne faut pas se decourager , car moi je suis les menus avec equivalences et pas de craquages depuis le debut et cette semaine -0gr mais je ne m'affole pas car j'ai deja depuis le debut perdu 4,7kg et 11cm de tour de taille , mais comme il fait très chaud j'ai peut etre mangé plus de fruits , ne nous decourageons pas et entre tout l'entr'aide nous allons y arriver
courage ici encore34° a bientot |
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pat (34) répond | Posté le 05-07-2009 à 15:05 | ||
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Je constate que le forum est saturé et que tout le monde se bat pour écrire. Ohé, je suis toute seule ?
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