Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 04-07-2009 à 08:34
Merci meuamor, tout cela je le sais mais c'est bon de l'entendre à nouveau ! Promis, là je file à la s de bain et je planque le pèse personne ! si ! si! j'avais déjà perdu 15 kg avec W-W mais repris 10 !!!!Pourtant il me semblait à l'époque que c'était plus facile (cela fait environ 10 ans) mais là, j'ai franchi le cap des 55 ans donc mén... , retraite, pas trop d'activité physique... Je ne parlerai pas de mon bilan de la semaine , c'est cata (sortie hier soir). On te met un coktail dans les mains et après , n'ayant pas l'habitude de l'alcool, ben je dois éponger...et pas avec des crudités bien sûr! Ce soir encore dîner, mais là je crois savoir kil y aura poisson au menu et ce sera plus facile d'éviter l'alcool! Bises à tout le monde

	meuamor59-1,53m;66,4 kgs; perdus 5,4; objectif 53 (LEERS, 59) répond	Posté le 04-07-2009 à 08:17
Salut vous tous et toutes, Misschat, félicitation pour tes presque 5 kilos en moins. Anna, il faut te peser qu'une fois par semaine, car c'est la moyenne de la semaine qui t'indique ta perte, car d'un jour à l'autre le poids varie énormément, je le sais car j'en ai fait l'expérience. Verdict je m'en tiens à une fois par semaine. Laurie, ton objectif tu vas l'atteindre, mais saches que ta perte dépend de bien des facteurs, ton poids à perdre, plus tu en as et plus tu perdras vite, les derniers kilos malheureusement sont les plus longs à déloger. Car tu t'attaques à la graisse profonde, j'en ai également fait l'expérience. Et oui, j'ai jusqu'à maintenant perdu avant le régime de JMC 15 kilos, il m'en restait 12 à perdre, et là galère je n'ai perdu que 1.9 kilos en trois semaines. J'ai certes fait des écarts mais c'est dur au moral, mais je ne désespère pas je serais plus forte que cette sacrée culotte de cheval. Une moyenne respectable est donc de 1kg par semaine. Koala, Muriailes voyez je sais donc ce que vous vivez, mais bref comme dirait pépin, nous y arriverons. Quant à Poupounette bienvenue à toi, non tu ne nous déranges pas. Toi plus moi plus eux et tous ceux qui le veulent. Lui plus elle et tous ceux qui sont seuls. Allez venez et entrez dans la danse. Allez venez et laissez faire l'insouciance. A 2 à 1000 je sais qu'on est capables. Tout est possible, tout est réalisable... Bonne journée à vous tous.

	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 04-07-2009 à 08:07
bonjour tout le monde voici mon bilan de la semaine - 1 kg.au total 2,6kg Donc je continue le vélo je pense qu'il a permis de débloquer mon poids qui stagnait la semaine dernière mon compagnon a perdu au total 3,6 kg Et au niveau du budget repas j'ai diminué de 100 euros par mois! J'espère que vous aussi avez perdu Bon Week end! :)

	misschat (11) (saint marcel sur aude, 11) répond	Posté le 04-07-2009 à 07:46
bonjour a toutes , c'est vrai je ne participe pas beaucoup mais je vous lis tous les jours, bon alors resultat de la balance ce matin -0 , mais quand même depuis le depuis 4,7 quand même , c'est vrai qu'avec 36 a 39° degré tous les jours depuis 1 semaine , j'ai peut etre mangé plus de fruits , et que je ne bouge pas trop , j'espère que la semaine prochaine sera meilleure ,je ne perd pas courage merci pour vos papotages qui parfois me font bien rire Bon WE a bientot

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 04-07-2009 à 02:16
Bonsoir ou plutot Bonjour Voila Je n'ai pas fait le de ce que je devais faire aujourd'hui puisque hier avec le probleme de Minouche je n'avais pas pu fini mes courses il a donc fallu que j'y reourne aujourd'hui.. Tu as raison Reglisse il faut positiver, et profiter d'apprendre a gerer notre comportement tant que l'on etre surveille et conseillee car regardez bien le calendrier il y a au moins un jour par mois d'avoir l'occasion de faire la fete, alors apprenons a nous maitriser. Poupounette... on n'est pas sectaire, tout le monde peut parler et tout le monde est lu et ecoute, on donne notre avis, on pleure (comme moi hier) on rit, on s'amuse... allez entre dans notre joyeuse ronde... parle nous de tois, de tes malheurs, de tes bonheurs, cela te fera du bien mais a nous aussi... Et demain on va toutes et tous afficher notre perte ou .... notre reprise de poids... courage.. Tu as de la chance Numa d'avoir mis les pieds sous la table, ici mon mari m'a regarde faire et attendait et encore il n'a pas mange le hamburger..juste le beef...et Elise courait dans tous les sens,,,mais ce n'est pas grave cela ne m'a pas coupe l'appetit.... Demain matin on affiche notre resultat hebdomadire .... Bonne nuit....

	Réglisse CARCASSONNE (11) répond	Posté le 03-07-2009 à 23:11
bonsoir Scarlett, pourquoi t'as pas bu que le coca zero, avais-tu autant de soucis pour t'obliger a boire un truc que tu n'aimes même pas???? bon, allez c'est fait maintenant, pourquoi tu as une mauvaise image de toi?assumes tes betises, bon c'est pas bien, tu le sais....mais c'est pas la peine de traumatiser la tête!!!!positive, çà t'a peut-être permis d'oublier tes soucis, mais surtout vu l'état ds lequel çà te met, tu ne le feras plus....courage et surtout n'oublie pas que ns sommes là. bizzzzzzzzzzzz

	Numa (75) répond	Posté le 03-07-2009 à 23:00
Coucou Scarlett, non non, je confirme, le régime n'est pas que dans le corps. 'espère que ton petit craquage de ce soir te fera repartir de plus belle demain! Courage, on a été nombreuses à avoir des petits coups de mou ces temps ci, il faut aussi savoir les accepter et faire avec, le tout est de savoir repartir! bonne nuit à toutes, à demain...

	scarlett (83) répond	Posté le 03-07-2009 à 22:57
ce soir je craque, pas du chocolat! pas des gateaux, pas de la charcuterie! Apéro!! du wiskhy!! burk c'est même pas bon et j'aime pas ça mais comme j'ai le moral dans les chaussettes j'en ai bu trois avec du coca zero! je vais me coucher avec une image de moi.... je vous dis pas. Quelle horreur! qui a dit que le régime c'était dans le corps , moi c'est dans la tête! bon fuyons à demain.

	Réglisse CARCASSONNE (11) répond	Posté le 03-07-2009 à 22:26
bienvenue Poupounette ce n'est pas un cercle restreint, chacun et chacune participent à sa façon: certaines st ex....hubérantes, d'autres plus réservées , et encore d'autres se font ttes timides. Il faut se lancer, ns sommes ttes ds le même bateau et chacun(e) fait avancer l'embarcation a sa maniére, mais ts les propos, ts les conseils, ttes les demandes....st utiles. a bientôt sur le forum et tiens ns au courant de ta pesée bizzzz

	Numa (75) répond	Posté le 03-07-2009 à 20:02
Merci pour ton message Reglisse! Quelle bouffée de positive attitude!! Ca va mieux ce soir :) Mon petit mari vient de nous faire le gaspacho d'abricots, ça a l'air délicieux! Et là, il prend tout le repas en main, sans MG, c'est un vrai amour! Pour une fois, (la seule depuis presque 3 semaines) je n'ai rien à faire d'autre qu'attendre que ce soit prêt à déguster :)) Bonne soirée à toutes, courage pour demain!

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