Je commence le 27 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Alain (76) répond	Posté le 04-08-2009 à 09:00
bonjour mamijo de rien il faut centrer aider pour maigrir ces comme sa quond y arrive bonne apétit

	libellule (59) répond	Posté le 04-08-2009 à 08:46
Merci pour tes conseils Mamijo ; je vais aussi en parler avec la diététicienne pour voir par rapport à mon cas perso, mais le verre d'eau glacé au réveil doit être efficace. A bientôt.

	libellule (59) répond	Posté le 04-08-2009 à 08:41
Bonjour Durdur d'être mince , merci pour tes conseils ; tu as raison, je vais poser la question à JMC. Surtout que j'ai les intestins très fragiles suite à une colite chronique que j'ai eu à l'adolescence. Jusqu'à ce que je démarre ce programme, je n'avais jamais été victime de constipation, bien au contraire !! Je ne pense pas que ce soit lié à la consommation d'eau, en tous cas pas pour moi , avant le régime j'étais un vrai chameau et depuis, je bois 1,5l d'eau par jour. Ce forum, c'est dingue !! jamais j'aurais imaginé de parler de ça avec des personnes que je ne connais même pas. C'est super !! Bizzzzz à +

	mamijo (Frontenac) (33) répond	Posté le 04-08-2009 à 08:40
ALAIN 76 : merci pour tes conseils de cuisson de POLENTA, j'avais fait comme pour le taboulé (laisser gonfler dans l'eau chaude) mais ça n'a pas été une réussite. La prochaine fois je ferai comme tu m'as dit. Merci encore LIBELLULE 59 : j'ai eu le même problème de constipation. J'ai demandé conseil à la diététicienne qui m'a dit de boire beaucoup et un grand verre d'eau glacée au réveil. Mais moi cela n'a pas été concluant (j'ai un dolichocôlon, intestin trop long et trop gros, mauvaise fabrication parentale et il faut vivre avec ce défaut). Donc j'ai repris l'habitude d'intégrer dans mon repas du soir un bol de soupe de légumes sans féculent ni MG (à la place des légumes cuits du menu) et de la salade verte à volonté (en accord avec la diététicienne) et mon transit a repris normalement depuis 2 jours. Bonne chance.

	chaya (65) répond	Posté le 04-08-2009 à 07:38
Bonjour à tous, hier j'ai fait journée light pour compenser les excès du WE mais c'était un peu triste et à voir vos commentaires sur les recettes je vais vite y retourner aujourd'hui car toutes ses saveurs me font envie, on a l'impression d'être au restaurant mais sans mettre les pieds sous la table. Un bonjour particulier à VIKKI du 65 comme moi Bonne journée et à ce soir

	durdur d'etre mince (sete, 34) répond	Posté le 03-08-2009 à 23:10
Bonsoir, libellule, si je peux me permettre, si tu es constipée, ce n'est pas le moment de diminuer le melon et les crudités qui sont laxatifs. par contre peut-être que tu ne bois pas assez. c'est la première cause de constipation.tu devrais poser la question à JMC en question perso. a +

	libellule (59) répond	Posté le 03-08-2009 à 21:53
Merci Daphné (91) pour tes conseils. Je n'ai pas mal au ventre mais la constipation s'est installée alors que d'habitude j'ai un très bon transit. Je vais limiter les crudités et le melon comme tu le dis. A bientôt.

	libellule (59) répond	Posté le 03-08-2009 à 21:45
bonsoir tout le monde, quelle magnifique journée !! comme beaucoup je n'ai pas eu l'impression d'être au régime, c'était tellement bon !! et la cerise sur le gâteau : la verrine façon forêt noire !!! si on peut maigrir de cette façon, c'est vraiment cool.

	isa5209 (38) répond	Posté le 03-08-2009 à 21:34
Je suis d'accord avec vous les recettes sont extra. Par contre aujoud'hui j'ai eu faim, salade campagnarde et tartine, j'ai trouvé cela un peu juste.

	ladybird37 (vernou sur brenne, 37) répond	Posté le 03-08-2009 à 21:11
bonsoir y a t'il quelqu'un du 37? merci

4161 - 4170 de 4970

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 497
»

«
‹ Préc.
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen