Je commence le 27 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	durdur d'etre mince (sete, 34) répond	Posté le 03-08-2009 à 17:20
sandra, j'ai au moins 15 kg à perdre au moins et 18 si j'en ai le courage. je pèse 70 kg pour 1m55 hum!!!! je m'étais promis de faire lemenu exact à midi, mais ça ne m'a pas plu, alors j'ai remplacé par tomates jambon blanc yaourt et pêche, mais j'en ai marre de manger pareil, alors, je suis en train de me préparer le lapin au cidre (j'en ai préparé 1 entier que je congèlerai, le chou au bacon, car après je n'aurai pas le temps (boulot boulot!!!!)allez. je vais y arriver!!! on va tous y arriver!!!!

	Alain (76) répond	Posté le 03-08-2009 à 17:19
mamifo remue sans cesse

	Alain (76) répond	Posté le 03-08-2009 à 17:09
bonjour mamifo la polenta tu la fait cuire dans de eau bouillante pendant 8 mn si elle et précuit ou 20 a 40 mn pour la classic mais je sais pas si on peut mettre du sel dans l'eau

	Alain (76) répond	Posté le 03-08-2009 à 16:53
bonjour vikki tu a eu raison de zappé les biscuit apéro moi aussi j'ai hâte a etre a ce soir pour le dessert que je vient de préparer

	vikki (65) répond	Posté le 03-08-2009 à 15:12
bonjour tout le monde ! bravo a toutes et a tous ,pour votre perte de cette premiere semaine ! j'ai perdu 900 grammes et je suis contente . hélas , comme beaucoup ce w end fût chargé . vendredi soir , des invités a la maison . pas de soucis , j'ai géré . effectivement Alain , j'ai zappé les biscuits apéro . c'est mortel ca ! hier dimanche , rebelotte . invitée a midi et le soir en famille. cela fût plus dur de résister . on va dire que j'ai un peu craqué . plus précisément , ma gourmandise a gagnée .... puisque il ne faut pas culpabiliser quand c'est comme ca , et bé je ne regrette pas . mais aujourd'hui , je reprends le taureau par les cornes . ce midi , repas galette .... ben c'est pas mauvais . pis j'ai pas trop faim vu ce que j'ai mangé ce w end . donc , ca m'a calé . ce soir , je vais me faire le repas prévu . je salive déja pour le dessert que je m'en vais de ce pas préparer . bonne journée a vous et bonne semaine aussi . on va y arriver ! courage !

	sandra4836 (69) répond	Posté le 03-08-2009 à 14:20
Super Mamijo si cela vous convient mieux c'est bien là l'essentiel, de trouver l'harmonie dans une formule la mieux adaptée pour chacun. Bonne continuation alors.

	mamijo (Frontenac) (33) répond	Posté le 03-08-2009 à 14:13
Je suis passée du 1400 au 1200 en accord avec la diététicienne. Je souffrais de l'estomac (trop chargé) et problème transit. Donc elle m'a conseillé de passer à 1200 et de remplacer les légumes cuits du soir par de la soupe de légumes et salade verte. Depuis 2 jours je suis très bien et la balance sourit.

	sandra4836 (69) répond	Posté le 03-08-2009 à 14:01
Par contre à midi ça ne m'a pas calée du tout, j'avais encore super faim...Ca ira mieux ce soir !

	danielle (60) répond	Posté le 03-08-2009 à 13:55
bonjour à tout le monde,moi je serai plutot comme Maya attendre que le poid stagne pour descendre les calories.c'est vrai que les repas demande du temps mais quel plaisir de deguster apres!!moi qui adore le fromage:toast au chevre chaud ,delicieux!!

	mamijo (Frontenac) (33) répond	Posté le 03-08-2009 à 13:35
Bonjour, Comment faites-vous cuire le POLENTA (semoule de maïs) ? Si quelqu'un pouvait me renseigner je le ou la remercie par avance. A bientôt peut être.

4181 - 4190 de 4970

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 497
»

«
‹ Préc.
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen