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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-08-2009 à 09:22 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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alice (54) répond | Posté le 12-06-2010 à 21:04 | ||
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bonsoir les filles bravoMambo pour tes -400..Coconut c est mieux que rien -500g c est sur on aimerait perdre de suite les kg pris les semaines avant ..Marylou moi j ai repris 6kg depuis hier je fais attention c est surtout quand je suis seule devant la tele le soir je mange tout et n importe quoi ce soir il faut pas que je craque..c est dur de resister Hein Camelia mais tu vas arriver aussi..Marylou -1kg houa j espere que la semaine prochaine pour moi idem je suis contente pour toi pour ta formation ca doit etre super.. oui ca va mieux pour moi a part mon pied qui de temps en temps me rappelle a l ordre mais c est plu rien.. ce que j ai mangé aujourd hui ..:2petits pains au lait café au lait: tomate surimi6batonnets epinard cerises aigre yaourt natur: sadade verte tomates cerises 100g pdtavec 60g de cruyere 1pomme voila il y a des erreurs mais en ce momment les repas et moi cela fait 2 je fais pour mon mari bien parceque lui c est le contraire de moi il faut que ce soit tres calorique bonne soirée a toutes :-* :-* :-* :-*
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mambo répond | Posté le 12-06-2010 à 20:49 | ||
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P’tit coucou vite fait ;)
Alice, contente de te voir revenir avec un bon objectif j’te fais des :-* Marylou, la balance descend tu ne fais plus de bêtises, n’est ce pas ? Je compte sur toi et je te fais des :-* Coconut, bravo pout ta perte de poids :-q je crois que tu as réussi a réveillé les copines :x A nous camélias !!! J’ai adoré tes menus :-bd quelle honnêteté !! Je ne sais pas si moi j’aurais osé le noté :^> tu m’as fais bien rire ! Aller ! on te laisse encore un peu de repos demain :D mais sans faire trop d’excès et lundi tu redeviens sérieuse, d’accord ? ;) Hinano j’espère que tu n’as pas des soucis avec ta maman, je souhaite que ton beau brun soit enfin arrivé :x Où êtes-vous les p’tites absentes ? :(( Bonne soirée à tout notre p’tit forum du 24 :x Gros bisousssssss :-* :-* |
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marylou69100 (69) répond | Posté le 12-06-2010 à 19:53 | ||
Bravo Coconut pour tes - 500 grs. :-* :-* :-* :x Fred, ne te décourage pas : tu traverses 1 période difficile. En plus qd on se chamaille avec son amoureux, ça n'arrange pas les choses. : :-O x :-* :-* J'espère que tout va s'arranger bientôt. :-* :-* :-* :x Alice, j'espère que pour toi aussi les choses iront mieux, et que tu auras moins mal. :x :-* :-* :-* :-* Hinano tu dois être débordée avec ta maman...j'espère qu'elle ne te mène pas la vie trop dure :x :-* :-* :-* Pareil pour toi, Marina, ce ne doit pas être simple avec ta maman. :x :x :x :-* Bonne soirée à toutes. |
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coconut (lille, 59) répond | Posté le 12-06-2010 à 16:18 | ||
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coucou tout le monde, ;)
Pas nombreuses sur le forum aujourd'hui pour le bilan! :-S Alors on se cache :^> Tout d'abord bravo à Marylou -1kg, c'est toi la première :-q ( super!!) puis moi : -500g (3 fois que ce que j'espérais, ayant pris 2 kg en une semaine!!) suivie de Mambo:-400g et les autres? SILENCE RADIO X( X( Bon on se remotive! Camélias, là tu exagères!! X( on ne va pas te tirer les oreilles :-S ...mais te les couper en pointe X( ( c'est une expression du nord destinée aux enfants désobéissants!) Fini le pâté, l saucisse sèche... :-bd et le midi, c'était bien jusqu'au café! :D mais pourquoi continuer avec:1 petit gâteau, 4 carrés de chocolat...et le pain de mie avec le nutella? avais tu encore faim? suis les conseils de Mambo: VIDE TES PLACARDS. bon courage à toi, je suis sùre que quand on écrit noir sur blanc tout ce qu'on mange, c'est impréssionnant et on prends plus facilement conscience! Bravo pour ta franchise. Alice, tu as eu raison d'aller à un concert, c'était sans doute mieux que le foot! voila les filles, je file, j'ai pleins de choses à faire... bisous à toutes;; Hinano, caneton, Camelia Choupette Marylou Claire Tartare, Mambo je vous embrasse, bon week- end. :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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camelias (14) répond | Posté le 12-06-2010 à 14:31 | ||
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coucou les filles
ok pour le tirage d'oreilles en règle! avec moi vous allez avoir du boulot! alors ce vendredi 11 juin (je vais essayer de me souvenir) petit déj. thé, pain confiture, kiwi. mais là je vous arrête tout de suite je ne me vois pas manger autre chose au ptit déj. déjeuner . steack+haricots verts+ gratin dauphinois+ ptit bout de fromage pain petit verre de rosée yaourth café petit gâteau 4 carrés de chocolat + 2 tranches de pain de mie avec nutelle (je me cache j'ai très honte) goûter : demi viennoiserie qui était abandonnée dans son sachet (la c'est vraiment exceptionnel je ne le fais jamais) dîner : j'ai dit non pour l'apéro (j'étais un peu fâchée envers mon mari!) tarte au thon (1,5 parts) salade fromage pain petit verre de rosé. et devant la télé esquimeau aux fruits (donc c'est juste une glace à l'eau) ah j'ai oublié le midi j'ai commencé avec un petit peu de pâté et quelques tranches de saucisse sèche (j'adore) je reconnais que cela a été une grosse journée niveau calories. je crois j'ai du vous faire hurler quand vous avez lu tout ce que j'ai pu manger. le pire c'est que je n'étais même pas balonnée; j'étais nickel; Comme vous le voyez le cas est très grave. mais il est vrai que lorsqu'il faut écrire tout ça, je me rends compte de l'étendue des dégâts. allez on s'accroche bisous |
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marylou69100 (69) répond | Posté le 12-06-2010 à 14:01 | ||
Coucou les filles! Je suis contente car je viens d'apprendre que je reprends la fac pour faire une formation pour travailler en bibliothèque.Je commence le jour de l'automne. :-* :-* :-* |
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marylou69100 (69) répond | Posté le 12-06-2010 à 10:51 | ||
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Bonjour à toutes. ;)
Alice prends soin de toi. Tu as bien fait d'aller au concert :-* :-* :-* :x Mambo, tjs fidèle au poste :x :-* :-* :-* . J'espère que ce n'est pas trop dur pour toi d'avoir à refaire tout ton jardin :-O , et de devoir faire remettre des panneaux solaires. X( Coconut, tu as pris de grandes résolutions. L'idée de tout noter ce que l'on mange est bonne : je ne le faisait plus, et ça été la cata : + 8 kgs ! :x :-* :-* :-* Choupette : bon courage pour ta kiné. :-q Tes copines exagèrent ! je te fais des :-* Hinano, Tartare, Fred, Micca, Corinne, Claire, Caneton qui prend soin de sa maman...et toutes les autres...des :-* :x Au fait, - 1 kg pour moi ce matin, mais c'est du poids que j'avais repris. Bravo Mambo pour tes - 400 gr. :x :-* Bon WE à toutes. Luna profites bien de tes vacances :-* :x |
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alice (54) répond | Posté le 12-06-2010 à 09:46 | ||
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bonjour tout le monde oui Mambo je vais essayer de bien reprendre hier j ai pris 2rattrappages j ai tellement repris et j ai pas grignotté le soir car j ai ete au zenith de Nancy voir age tendre et tete de bois les places avaient ete prises il y a plusiurs mois c etait bien presque 4h nous sommes rentrées avec mon amie a 2h du matin le temps de la route j ai oublié un peu les soucis. je vais faire attention avec les medicaments promis car j ai toujour des lancées dans la tete mais ca va mieux quand meme ..tu a du avoir beaucoup de travail dans le jardin Mambo .. bon je vais me remettre sur les rangs avec vous et m acccrocher Coconut Camelia ChoupetteMarylou ClaireTartare Caneton Hinano je vous suis il faut que j y arrive surtout que j avais perdu 12kg .. je vous fais des :-* :-* :-* et merci de tout :x :x :x et coment vont vos mamans
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mambo répond | Posté le 12-06-2010 à 08:16 | ||
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Coconut, j'ai oublié de te dire que dans les menus ns avons un peu de fromage.
Artichaut Sauce vinaigrette allégée maison 125 g de rumsteak grillé sans MG avec 1 CàC de moutarde Chou romanesco vapeur à la noix de muscade 30 g de coulommiers 120 g de cerises 15 g de pain |
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mambo répond | Posté le 12-06-2010 à 07:46 | ||
Bonjour les filles ;) Comment va notre p’tit forum ? :-q Coconut tu as une bonne idée *-:) pour motiver les copines qui ont repris le mauvais chemin :-bd Pour tes p’tites erreurs on ne peut rien dire car tu l’as remarqué toi mm. moi aussi je craque pour le chocolat alors j’achète du noir à 80% j’en mange moins :(( Allez !!! Alice et Camélias on vs attends :x :x Marylou Claire Tartare ça va on ne vous a pas vu cette semaine :(( Hinano, tu vas bien ? :x Choupette j’espère que ton bilan sera positif :-q Caneton j’espère que ta maman va mieux et que tu nous reviennes vite :x Bilan de ma semaine : - 400grs, je suis contente :D tout doux :^> mais je vais y arriver :-q Bonne journée à tout notre forum :x Gros bisoussss à toutes les filles du 24/08 :-* :-* |
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