Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	faiza (dugny 93440, 93) répond	Posté le 09-12-2009 à 13:25
Bonjour à toutes je ne viens pas très souvent sur le forum mais je lis vos témoignages presque souvent,certains sont motivant mais d'autres me font peur et me stressent car j'ai peur de perdre mon temps et ne pas atteindre mon objectif. o:22kg p:3kg R:19kg En 1 mois sans que je sois sérieuse à 100°/° à bientôt

	KIWI répond	Posté le 09-12-2009 à 13:17
Alors KIMLENY, je vais me facher... Non, tu n'est pas nul... Tu as des jours sans, des moments de doute, tout comme moi. Mais, je pense que reussir son régime, ca sera une sacré victoire.. Et que la on va se sentir plus forte. Tu vois c'est comme mon intérieur (le ménage à la maison). Si c'est le bazar, que c'est sale, ou trop de boulot ménager en retard. Je ne suis pas bien. Si j'ai des emmerdes , lorsque je rentre chez moi, je me ressource deja à 50%, si chez moi, c'est ordonné . C'est pour ca que je pense que si on se sent bien dans sa ligne,. On sera mieux dans notre peau. Alors TU n'es pas nul, juste une baisse de motivation. C'est normal, et on repars. Allez bisous , j'ai pas voulu etre dur, juste te ramener à la raison. Mais soit rassuré, je ne mord pas.

	celine (51) répond	Posté le 09-12-2009 à 13:12
ALLER MOTIVATION ON Y CROIT, si vous voulez maigrir c'est la seule solution. J'ai fais des tas de régimes depuis 30ans et j'ai perdu des montagnes de kg. Mais je les ai repris, car mauvais régimes. Avec JMC et la volonté on va gagner.

	Minou (Lyon, 69) répond	Posté le 09-12-2009 à 13:04
Bonjour, D'accord moi aussi. En plus, il ne faut pas suivre deux régimes à la fois. Celui-ci de JM Cohen est correct et comme je l'ai déjà dit, moi je bannis le mot de régime. Réequilibre alimentaire, c'est tout à fait ça. Moi qui suis gourmande et cuisine beaucoup, je trouve que les plats sont bons. On redécouvre le goût des aliments quels qu'ils soient. Kimleny, qu'est-ce que tu fais la journée, est-ce que tu travailles, as-tu un passe-temps favori. Quelquefois, les journées sont longues mais il faut tenir le coup. Prends une tasse de thé ou un yourt ou un fruit si tu craques. Si tu peux, fais comme moi, essaies de ne pas avoir de tentation dans le frigo et le placard. Pour moi, le plus dur c'est le fromage, le vrai, alors, lorsque mon mari en mange, je quitte la table pour ne pas être tentée. Allez,courage, tu y arriveras avec nous.

	kimleny (44) répond	Posté le 09-12-2009 à 12:07
merci a toutes et oui vous avez raison, seul moi meme je peux me motiver etr voila j'ai pris ma decision, je vais tout arreter et et je vais me battre, quand je dis arreter c de manger des conneries qui me bouffe, oui je craquerais a nouveau, surment mais faut pas que tout sa prenne le decu sur moi, oui on est toutes dans le meme bateau et merci a vous de prendre du temp pour me soutenir alors que c deja assez dur pour vous aussi, desoler, je suis faible. mais je vais tenir. bisous paola, contente de te voir miss. Je sais que je peux compter sur toi katy pour me foutre des claques, tu es dur et direct et c super, on attend pas de la pitier mais de comprendre qu'on est pas seule dans la galere et c vrai, merci a toi, merci nanou pour ton soutien et a vous toutes

	sardine (80) répond	Posté le 09-12-2009 à 11:31
bonjour moi je ss ds le genre ou je nai suivi le régime qq qqs jours .Je sais kune fois q jarréterai ce régime je ne cuisinerai plu selon la méthode jmc . je pense que ce régime fo le continuer des mois et des mois bon courage a vous toutes mais moi je ss déçue on nous a refilé des recettes et débrouille toi

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 09-12-2009 à 11:16
bonjour à toutes, c'est la période idéale pour perdre le moral et craquer. il faut s'accrocher. apprendre à compenser les écarts. quand je vous lis, je n'y arrive pas. tarte sur lit de frangipane, jambon cru, saucisson, tomme.......... moi aussi, j'ai acheté un jambon cru la semaine dernière pour l'anniversaire de mon mon mari le 14 mais interdiction de l'entamer avant. a défaut de partir au sport d'hiver à noel, nous allons manger des raclettes. light pour moi bien sûr !!! a plus et on s'accroche ou on se reprend.

	fatou (76) répond	Posté le 09-12-2009 à 11:14
bonjour a toutes je ne viens jamais sur le forum et je pense que c'est un tort je suis vraiment démotivée j 'aimerais perdre quelques kilos mais je me sens fatiguée et j aimerais avoir vos conseils pour garder le moral( j ai commencé il y a 4 semaines et je n'ai perdu que 2.300 kgs ( c'est déprimant) donc hier j'ai craqué sur des gaufres et du chocolat( ca m a fait du bien mais maintenant je culpabilise) a plus tard pour vos petits conseils

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 09-12-2009 à 10:59
coucou celine, non je narrete pas c'est juste labonnement que jarrete, je reviendrais peut etre en mars si ca va, mais le regime je le continue j'ai perdu 2kg seulement, mais jai tenu vraiment qu'une semaine correctement!!lol!!

	celine (51) répond	Posté le 09-12-2009 à 10:49
Bonjour Paola super d'avoir de tes nouvelles.Alors combien de kg en moins? Je sais que tu devais arrêté le 9 est ce que tu ne souhaites pas continuer un peu? Moi j'ai réussi à perdre 2.6kg en 4 semaines, je suis satisfaite car comme tout le monde il m'arrive de ne pas avoir le moral, alors je craque un peu. mais bon ce forum m'aide énormément et me redonne la pêche et le courage de tenir. Surtout ne t'arrête pas en chemin, pense à ta satisfaction et ton bohneur d'avoir gagné ce defit contre les kg. Je t'embrasse, reste avec nous.

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