Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	mél (62) répond	Posté le 05-12-2009 à 12:42
bonjour tout le monde!! o: 19kg p: 9.2 kg R: 9.8 kg trop contente!!!

	Minou (Lyon, 69) répond	Posté le 05-12-2009 à 12:37
Bonjour, - 200g. Pas beaucoup, mais je me pesais le lundi. Donc on vera le résultat samedi prochain. Par contre, les cms, rien. 0 = 20 P = 2,600 R = 17,400 Voilà, j'essaye de ne pas trop sortir manger en dehors pour pouvoir faire des repas correct. La semaine dernière, il y a quand même eu un mac do (burger au pain complet) plus une soirée féculents avec crème ++ A plus. On continue

	miss (38) répond	Posté le 05-12-2009 à 11:37
bilan des 4 semaines O:25 P:3,3 R:21,7 centimètres taille:-7 hanche:-5 cuisse:-3,5

	celine (51) répond	Posté le 05-12-2009 à 11:26
Alors Buzzy et Mymy je n'ai pas de nouvelles depuis longtemps, où en êtes vous? Est ce que tout va bien? Bisous

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 05-12-2009 à 10:22
bravo les filles je vois les résultas c bien vraiment. moi aussi je suis contente car je pensais avoir stagné ou grossi en raison des écarts du boulot j'ai encore perdu.cuisses et taille. trop contente. surtout pour celles qui n'auraient pas perdu. Gardez le cap c'est que vous avez du commettre quelques erreurs ou les règles je sais que par exemple quand j'ai mes règles, j'ai presque 1 kg de plus. Il parait que c'est normal; donc on CONTINUE ... merci à toutes de vos mots d'encouragement ça fait du bien O = 10 P =4.5 R = 5.5

	VERBA (ECHIROLLES, 38) répond	Posté le 05-12-2009 à 10:17
bonjour a toutes les courageuses!!! moi ce matin 62,9 kg ,depart a 67kg taille -9cm cuisse -2cm hanches -4cm Je suis contente ce matin j'ai essayé pleins de vetements hourra!!!!je rentre dans beaucoup ,par contre les autres d'avant regime sont un peu larges c'est la je pense que l'on s'aperçois du changement. bonne continuation a toutes celles du 9 novembre .

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-12-2009 à 09:53
bonjour je vous donne mon bilan ça fait pile poil un mois! o: 31 kgs p: 5,7 gs R: 25,3 resultat en cms( 1 mois) taille: - 10cms biceps: - 5 cms cuisses:- 11 cms hanches: - 7 cms poignet: - 2 cms en final tres satisfaite de moi et vous? felicitations à celles et ceux qui ont perdu et courage pour ceux ou celles qui n'ont rien ou peu perdu! continuez vous verrez vos efforts finiront par etre recompensés!courage, on se motive ou se remotive et on repart pour 1 nouveau mois de regime! bisous...

	crika (62) répond	Posté le 05-12-2009 à 09:44
pffffffffff je recommence car j'ai fait une fausse manip et mon message s'est envolé ! Pour faire court : gonflette menstruelle mais néanmoins -100g donc j'attends avec impatience la prochaine pesée et je ne me focalise pas sur celle-ci. O : 20 P : 4,3 R : 15,7 Accrochez-vous !

	tiauli (Tain L'Hermitage, 26) répond	Posté le 05-12-2009 à 09:34
Bonjour, bilan de un mois -7 kgrs. et -11 cm. taille, super contente, je continue avec 3 fois au gymnase, bonne week end.

	celine (51) répond	Posté le 05-12-2009 à 08:59
Bonjour - 200gr pour moi cette semaine malgré ma journée de mercredi, donc tu - c'est le principal. Par contre je suis super étonnée, je n'ai perdu que 2.600 en 4 semaines mais j'ai -9cm en tour de hanches et -4cm en taille. Je me sentais plus à l'aise je comprends mieux maintenant. Je suis super contente malgré les traitements et la ménopause je perds du poids et des cms. Merci JMC, toute l'équipe et aussi merci à toutes et tous, car venir sur le forum et ne pas me sentir seule m'aide énormément pour ne pas craquer et garder toujours le moral.Bon w-end à vous

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