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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 30-10-2009 à 13:43 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-12-2009 à 19:24 | ||
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bonsoir, j'espere que votre regime se passe bien, courage pour demain, ne vous inquietez pas, ça viendra doucement!si vous êtes motivée ça ira bien même si ce n'est pas facile! bonne soiree...à demain
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Cat 92 (st cloud, 92) répond | Posté le 04-12-2009 à 18:35 | ||
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hello les filles, j'étais en déplacement. ça promet pour demain. J'ai limité les dégâts aucune idée de ce que cela va donner, j'ai tellement envie de maigrir et vous ça gazouille ?
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milina (GENILLE, 37) répond | Posté le 04-12-2009 à 18:03 | ||
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Arletta,ce régime n'est pas strict, on peut changer ce qui est proposé, par des équivalents et bien respecter les quantités. Je suis d'accord avec toi, on devrait suivre le menu indiqué, mais ce n'est pas toujours possible, pas question de refuser les sorties, à nous de faire attention à ce que l'on mange, pour l'instant et malgré des repas en extérieur ça fonctionne, j'ai perdu 4.2kg en 3 semaines, on verra demain pour la 4ème.
Bon courage à tous et bonne soirée.A+ |
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milina (GENILLE, 37) répond | Posté le 04-12-2009 à 17:50 | ||
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Merci beaucoup NANARD 74,
Tu es de Hte Savoie, j'ai des amis à Thonon les bains. |
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arletta (92) répond | Posté le 04-12-2009 à 16:24 | ||
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j'ai beaucoup de mal à suivre un strict régime, il faut toujours que je change ou le midi ou le soir. Je ne fais pas d'écart mais tout de meme cela marcherai mieux si les menus étaient suivis à la ligne. Qui peut m'aider?... J'attends demain jour J pour monter sur la balance.
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miss (38) répond | Posté le 04-12-2009 à 15:47 | ||
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allez ALENA, reprends toi!
on peut suivre le programme tout en se faisant plaisir,plaisir oui mais en petite quantité.courage,on est là pour se soutenir,biz. à demain tout le monde pour la pesée. |
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Aléna (70) répond | Posté le 04-12-2009 à 14:50 | ||
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J'ai craqué, j'ai repris les 2kg que j'avais perdu :,(
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NANARD 74 (74) répond | Posté le 04-12-2009 à 12:45 | ||
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POUR MILINA 37
bONJOUR JE NE SUIS PAS DE TON FORUM MAIS DU 2 NOVEMBRE. VA DANS GOOGLE PUIS TU TAPE calories.pro tu n'auras pas tout mais tu peux faire avec les calories se calculent automatiquement à la matière et à la journée. A + NANARD 74 |
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milina (GENILLE, 37) répond | Posté le 04-12-2009 à 09:32 | ||
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Bonjour à toutes,
Comme je modifie un peu les repas,j'aimerai pouvoir calculer les calories consommées et je ne sais pas comment faire, je n'ai pas trouvé dans les sessions de JMC,pouvez vous me conseiller ou m'expliquer, merci d'avance. Bonne journée les filles et on continue,on se bat, on n'en veut plus de nos kilos en trop, on veut s'habiller dans les magasins de tout le monde et non dans ceux de grandes tailles!!!!!Qu'est ce qu'on va être belle pour les fêtes. |
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miss (38) répond | Posté le 04-12-2009 à 07:42 | ||
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demain ça fera 1 mois que j'ai commencé et j'en ai encore pour plusieurs mois,doucement mais sûrement. demain on verra le verdict de la balance!
biz à toutes. |
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