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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 30-10-2009 à 13:43 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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MAG (26) répond | Posté le 10-11-2009 à 07:08 | ||
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C'est mal parti hier 20 ans de mon petit fils et je n'ai pas résisté au gateau et champagne donc retour à la case départ aller il ne faut pas que je baisse les bras A bientot
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PAOLA57 (Metz, 57) répond | Posté le 10-11-2009 à 07:07 | ||
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Recoucou Lys 3/4 d'heure de barre au sol...Tu as fais de la danse?
En tout cas bravo! Moi j'ai besoin de temps pour me réveiller et me décoincer! Tu m'épates, bravo!! |
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PAOLA57 (Metz, 57) répond | Posté le 10-11-2009 à 07:04 | ||
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Coucou Lys, j'ai lu ta CATA, c'est pas si grave!! tu m'a fait rire!!
Allez on tient!! |
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PAOLA57 (Metz, 57) répond | Posté le 10-11-2009 à 07:03 | ||
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Bonjour Roger, liqueur pour fêter le début du régime??!! C'est entre 150 et 300 cal! Attention....Pas bien...
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jia (seillons source d'argens, 83) répond | Posté le 10-11-2009 à 07:01 | ||
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Bonjour à tous
Je commence ma journée je suis plus motivée que jamais. Cette nuit j'ai bien dormi et surtout je n'ai pas rêvée comme je le pensais à de bonnes friandises super... Je pense que je vais aborder cette nouvelle journée de régime -non d'apprentissage pour mieux manger- avec plus d'optimisme a bientôt |
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LYS (75) répond | Posté le 10-11-2009 à 07:01 | ||
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Merci Paola pour ce contact matinal qui me donne envie de débuter ma journée par la gym " barre au sol" pendant 3/4 h.
Le seul hic, je viens de boire mon café, j'aurai du le faire après..! il n'empêche, on verra bien: Gym! Belle journée " au pays du palper roulé!" Paola Chaleureuses amitiés LYS |
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LYS (75) répond | Posté le 10-11-2009 à 06:49 | ||
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Bonjour à toutes et tous
Après ma journée cata d'hier, je me sens super motivée pour aujourd'hui. J'espère que vous l'êtes aussi et transmets à l'équipe du 9 novembre toutes mes amitiés LYS |
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PAOLA57 (Metz, 57) répond | Posté le 10-11-2009 à 06:43 | ||
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Bonjour à tout le monde, 2ème jour aujourd'hui!!
Merci pour ta réponse Charlie, le soir avant de m'endormir d'essai de me visualiser pour que ça marche bien! C'est une bonne idée la tisane le soir, pourquoi je n'y ai pas pensé! J'avais (pas faim) mais envie de manger quelque chose hier soir. Ce soir, tisane devant les Despérate Housewives!! Ce matin je prendrai mon petit déj à 10h30 j'ai un client pendant une heure et demi avant, et j'ai peur qu'en le massant je ne digère pas (comme je n'ai pas l'habitude de manger les matins) L'avantage pour moi c'est de travailler chez moi (je fais des massages relaxants) c'est très physique malgré ce qu'on peut croire. Moi aussi Charlie, comme toi, j'ai tendance à vouloir m'affamer! Là de manger le matin et le midi, ça va, j'y arrive. |
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Cat 92 (st cloud, 92) répond | Posté le 10-11-2009 à 00:47 | ||
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Lys j'ai lu ton mot. as tu bcp de déj pros ? si le menu n'est pas imposé, oblige toi à choisir des plats légers et supprimer les desserts en disant que tu n'as plus faim.j'ai comme toi bcp de sorties pro et c pas facile. si tu dis que tu es au régime les gens insistent pr q tu manges qd mm. a+
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Cat 92 (st cloud, 92) répond | Posté le 10-11-2009 à 00:47 | ||
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Lys j'ai lu ton mot. as tu bcp de déj pros ? si le menu n'est pas imposé, oblige toi à choisir des plats légers et supprimer les desserts en disant que tu n'as plus faim.j'ai comme toi bcp de sorties pro et c pas facile. si tu dis que tu es au régime les gens insistent pr q tu manges qd mm. a+
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