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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 30-10-2009 à 13:43 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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Cat 92 (st cloud, 92) répond | Posté le 10-11-2009 à 00:40 | ||
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pour roger... pas de liqueur roger je t assure c à proscrire. accroche toi et merci a antoine vraiment sympa les tuyaux. dis pascale tu manges peu alors si tu trouves les menus trop copieux. as tu appliqué celui à 1200 ou 900 kcal? bonne nuit à tous
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Cat 92 (st cloud, 92) répond | Posté le 10-11-2009 à 00:40 | ||
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pour roger... pas de liqueur roger je t assure c à proscrire. accroche toi et merci a antoine vraiment sympa les tuyaux. dis pascale tu manges peu alors si tu trouves les menus trop copieux. as tu appliqué celui à 1200 ou 900 kcal? bonne nuit à tous
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jo5750 (equeurdreville, 50) répond | Posté le 09-11-2009 à 23:46 | ||
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bonjour à toutes et tous,
1 journée pas trop mal,j'ai respecté les repas,alors à voir par la suite bon courage à toutes et à tous |
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Pascale (Alfortville, 94) répond | Posté le 09-11-2009 à 23:22 | ||
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bonsoir a tous et toutes pour un debut c'est pas mal j'ai bien respecte le menu mais je n'ai pas tous manger c'est trop surtout le midi ou je ne mange pas vraiment d'habitude je n'ai pas manger le fruit et les coeurs de palmier pour moi le plat et les petits suisses ca me suffitet le soir j'ai suprime le yaourt c'est trop est ce qu'il faut que je change de regime est qu'il y a d'autre personnes comme moi?
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kimleny (44) répond | Posté le 09-11-2009 à 23:14 | ||
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Merci beaucoup a écureuil et a adeline gueret (78) pour vos messages,j'avais bien compris ouf car c'est deja bien copieux hihi, merci beaucoup.
Bon courages a vous et a vous aussi messieurs, on est tous dans le meme bateau et un but prescis maigrir, alors on fonce |
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Roger (MARTIGUES, 13) répond | Posté le 09-11-2009 à 22:18 | ||
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Salut à toute et à tous.
Pensaient aussi à nous mes dames. Pour le premier jour je suis content. Je n'ai pas grapiller entre les repas. Se sera le plus dur pour moi. Le seul écart a été une petite liqueur pour fêter le début du régime. A demain. |
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Marisole (75) répond | Posté le 09-11-2009 à 22:11 | ||
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Bonsoir a toutes et a tous premier jour de regime j mesure 1m55 pour 72 kg et je veux en perdre 17kj.Je n' ai pas eu faim du tout les repas son super bon et bien copieux .Il faut qu on y arrive surtout bonne chance et a bientot
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écureuil (Roanne, 42) répond | Posté le 09-11-2009 à 22:05 | ||
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kimleny
Bonsoir. La quantité des féculents dans les menus (pâtes,riz...) est indiquée cuite. Sinon ils le mentionnent. Il faut diviser par trois environ pour connaitre la quantité crue. Amitiés. ANTOINE |
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adeline gueret (78) répond | Posté le 09-11-2009 à 21:56 | ||
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réponse à kimleny.
pour le boulgour c'est 100g cuit (c'est bien suffisant). |
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LYS (75) répond | Posté le 09-11-2009 à 21:55 | ||
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Mon message n'est pas passé...c'est signe de ce que je disais REFUSÉ une vraie CATA...!!!!!!!
Pour le 1er jour: REPAS PRO AU RESTAURANT !!!!!!!!! le tout mitonné par un chef du champagne accompagnant le saumon marrinépour déguster les cuisses de chevreuil en sauce et clore sur une crème brulée saveur orange amère.........une vraie CATA.pour le 1er jour.......... est ce que le réveil à 5h, la gymjusqu'à 5h4(, le train la journée non stop d'animation , le retrain peut compenser celà .???????????, PA CONTENTE |
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