Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	JOHANNA32 (32) répond	Posté le 04-11-2009 à 08:49
Bonjour à vous tous et toutes Je suis très motivée par ce régime, après une prise de médicaments j'ai pris quelques kilos dont je n'arrive pas à me débarasser, je croise les doigts pour tenir bon avec ce régime sachant que je suis très gourmande........à bientôt

	philelia (merleac, 22) répond	Posté le 04-11-2009 à 08:42
bonjour a tous,j ai commence le regime de JMC le 12/10 cela fait plus de 3 semaines que je maigris je suis le 900 calorie pourtant j ai bon appetit je n ai pas faim et bien dans ma peau de plus je perd des centimetres a vu d oeil,j ai fait des centaines de regimes et c est le regime le plus intelligent et sans frustations,je vous laisse entre vous ,vous voulais simplement vous faire partager ma petite experience,bon courage cest tres important de pouvoir parler et partager .

	Pat (76) répond	Posté le 04-11-2009 à 08:14
Moi je me sens vraiment motivée (encore?)car j'ai toujours été mince mais des médicaments m'ont fait grossir et depuis...Je ne supporte plus de me voir comme ça ! Help me!

	pucie (80) répond	Posté le 04-11-2009 à 01:02
COUCOU à toutes et tous! comme vous je veux perdre du poids et ce site m'a plu!courage on va y arriver

	Senecat (92) répond	Posté le 03-11-2009 à 22:36
PAOLA, je suis du groupe du 10 août ... j'ai perdu déjà quelques Kilos mais très en douceur ... je ne veux pas me prendre la tête comme on dit et surtout, je veux rester ZEN ... Tu ne dois plus avoir honte, à partir du 9 tu dois marcher la tête haute car ce que tu va entreprendre est cou-ra-geux !!! Tu dois être fière de toi et tu verras que tout ira bien !!! Prends le temps de t'organiser, de prévoir les ingrédients nécessaire et à 1400 cal tout est possible !!! Plein de bonnes pensées et à plus tard !!!

	CHARLIE (Encore 5,5 kg à perdre ) répond	Posté le 03-11-2009 à 21:51
Bonsoir à tous ! Solenne, merci de ces précisions ... qui ne font que conforter mon étonnement ... quand je lis, dans le bilan initial (je n'invente rien ...) que : " ... cet objectif est réalisable en deux mois ..." Peu m'importe ... 2, 4, 6 mois, l'important est pour moi d'atteindre mon but, en pleine forme, de prendre le temps de continuer à intégrer de bonnes habitudes, tout en gardant le plaisir de manger ... bonne soirée à tous !!! "un pour tous !!!..."

	Mimie 64 (64) répond	Posté le 03-11-2009 à 20:22
Bonsoir, je vous rejoins car j'ai quelques kilos à perdre. Je suis gourmande et je n'arrive pas à me raisonner. J'ai déjà fait un régime en discutant avec un groupe et c'est vrai que c'est trés motivant. Je me suis mise au sport donc masse musculaire qui augmente donc prise de poids et je n'arrive pas à maitriser e phénomème. Bon courage à tous et surtout garder la motivation

	Lvalfer (HEM, 59) répond	Posté le 03-11-2009 à 20:01
Coucou à tous, je vais faire pâle figure auprès de vous avec mes 61 ans et un gentil diabète. Je me ferai discrète et attentive à tout ce qui pourra me bouster définitivement pour maigrir et surtout à rester mince. Bon week-end, à lundi Lvalfer

	flamenca (83) répond	Posté le 03-11-2009 à 17:13
quelle angoisse... pourvu que j'y arrive. après tant d'échecs avec ts les régimes possibles je place ts mes espoirs dans celui-là.

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 03-11-2009 à 16:18
CHARLIE (26), La perte de poids dépend de l’alimentation et d’autres facteurs (activité physique, facteurs hormonaux, régimes précédemment suivis…). Chaque organisme peut donc réagir différemment à un même régime et la perte de poids risque d’être variable pour deux personnes qui suivent le même régime. Il est donc impossible de définir quelle sera la perte de poids pour une durée de jour précise. Toutefois une perte moyenne de 500 g à 1 kilos par semaine serait un résultat raisonnable et tout à fait satisfaisant. Il n’est pas bon de perdre du poids trop rapidement au risque de les reprendre aussi vite.

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