Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	Evelyne (82) répond	Posté le 17-11-2009 à 22:57
Bonsoir, Pour moi début officiel du programme le 16/11 mais commencé le 09/11 à mon inscription donc une semaine pour la mise en route O : 50 P : 3 R : 47 Aujourd'hui j'ai remplacé le boulghour par du quinoa, j'en avais jamais mangé c'est plutôt bon mais je n'en ai mangé qu'une 30taine de grammes - 100 g c'était trop. Pourtant j'aime bien manger. Pour les rösties de ce soir je n'ai pas mis de céleri uniquement carottes et oignons (j'aurai dû faire pré-cuire les oignons avant) Après un bilan de mes repas de la semaine dernière quelques erreurs à corriger surtout sur le pain et le repas du dimanche midi avec toute la famille trop mortel : menu de rattrapage obligatoire. Il est déjà tard alors bonne nuit à toutes et à tous et à demain. Repos obligatoire pour être en forme pour une journée de boulot. Au fait je suis assistante comptable et j'ai 34 ans.

	hispa82 (troyes, 10) répond	Posté le 17-11-2009 à 22:56
thérèse, pr les équivalences tu cliques sur "bonus" sur la gauche et ensuite sur "équivalences entre aliments"

	Satine (62) répond	Posté le 17-11-2009 à 22:52
salut javais bien commencé , mais avec 1 enterrement , (le papa d'une amie) et le beau papa malade en rantrant ce soir je me suis ruée sur une bouteille de vin rouge . pourquoi les parents deviennet des enfants et pourquoi on vit cela deuxième jour franchement je me demande pourquoi on est obligée de vivre cela

	Satine (62) répond	Posté le 17-11-2009 à 22:49
salut javais bien commencé , mais avec 1 enterrement , (le papa d'une amie) et le beau papa malade en rantrant ce soir je me suis ruée sur une bouteille de vin rouge . pourquoi les parents deviennet des enfants et pourquoi on vit cela deuxième jour franchement je me demande pourquoi on est obligée de vivre cela

	karantbanz (mios, 33) répond	Posté le 17-11-2009 à 22:37
auj ca a été pour moi encore. Mais j'ai l'impression de beaucoup mangé... je voudrais pas grossir... lol

	carinella (BILLE, 35) répond	Posté le 17-11-2009 à 22:04
je cherche à lire le message de nath 1806 je ne trouve pas;merci de me guider

	Fenua 29 (29) répond	Posté le 17-11-2009 à 21:53
Isabelle bonsoir, Je voudrai vous poser une question. Comme vous avez pu le remarquer, je suis finistérienne et vous n'êtes sans doute pas sans savoir qu'il y a un plat typique chez nous : les crêpes et les galettes. Je voulais vous demander s'il était possible de manger des galettes de sarrazin où est-ce que cela apporte trop de calories ? Par exemple, je fais des galettes de sarazin chèvre / salade, ou jambon, emmental, oeuf miroir. J'espère que cela passera car sinon mes enfants vont trouver dur que je n'en fasse plus sur mon bilig !!! Merci de votre réponse.

	Fenua 29 (29) répond	Posté le 17-11-2009 à 21:49
Evelyne bonsoir, Je voudrai te présenter mes excuses si je t'ai blessée en te demandant le nombre de kilos que tu avais à perdre car ce n'était en aucun cas mon intention, mais c'est ce que j'ai ressenti dans ta réponse. Je n'aurai jamais imaginé que tu puisses en avoir 30 vu que tu ne manges ni sucreries ni viennoiseries et que tu n'as pas un gros appêtit. C'est effectivement, sans doute, en partie héréditaire, mais il n'y a pas de fatalité et je suis certaine que tu y arriveras. En tout cas, nous sommes tous là pour nous soutenir les uns et les autres. Bon courage à toi, tu vas gagner !

	carinella (BILLE, 35) répond	Posté le 17-11-2009 à 21:45
pour choupette (76) il y a une imprimante juste à coté de la recette tu cliques dessus et c'est tout

	carinella (BILLE, 35) répond	Posté le 17-11-2009 à 21:40
bonjour a tous pour moi:o=15 p=0(pas triché) r=(on verra samedi) la journée s'est bien passée je n'ai pas eu faim et les recettes sont bonnes tenez bon

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