Je commence lundi 16 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

Retour au forum

	ade (79100, 79) répond	Posté le 24-02-2010 à 13:03
Bonjour les filles Sale temps pour moi aussi tempête pluie tout et tout ras le bol comme dit Lisbeth vive le printemps Bravo Thérèse je suis contente pour toi moi aussi je suis motivé à fond cette semaine pourvu que cela dur Je suis allée me faire coiffé ce matin une nouvelle tète un nouveau corps (je rigole presque on peu toujours rêvé ce n est pas interdit) bon ca fait du bien Allé a plus tard bises

	brigitte (saint nazaire, 44) répond	Posté le 24-02-2010 à 11:54
Bonjour, ici c'est pluie et grand vent, la tempete quoi, Bravo Thérèse continue sur ta lancée , ne t'arete

	brigitte (saint nazaire, 44) répond	Posté le 24-02-2010 à 11:53
Zut j'ai rate , je recommence Bravo Thérèse , continue comme ça , ne te démotive pas , c'est bien bonne journée à toutes et à plus tard biz

	lisbeth (59) répond	Posté le 24-02-2010 à 11:13
bonjour a toutes comment allez vous aujourd hui .moi le cafard avec cette pluie qui n arrete pas .vivement le printemps!!!!! biz du nord lisbeth

	thérèse (80) répond	Posté le 24-02-2010 à 10:09
Bonjour à toutes !!! c'est reparti !!! pas craqué hier !!! youpiiiiiii!!!!! pourvu que ça dure !!! bonne journée,

	regilait 30 (ALES, 30) répond	Posté le 23-02-2010 à 21:34
re coucou, je suis contente de moi pour cette journée car l'envie de sucré a été géré donc je suis fière de moi. Ade ne t'inquiète pas avec le chocolat, je supprime toujours le fruit quand je fais cette équivalence. J'espère que tu vas mieux et que les douleurs s'estompent petit à petit. Bonne nuit à toutes

	ade (79100, 79) répond	Posté le 23-02-2010 à 20:20
Thérèse comment ca va se soir as-tu tenu le cou pour la journée Pour moi ca va ce soir me suis fait plaisir j ai mangé des pates gruyères je n avais mangé aucun féculent depuis plusieurs jours De plus j ai refait 15 mn de vélo c est peux mais de jour en jour le temps se rallonge mangé 122 c Si avec tout ca je ne le perds pas ce kg cette semaine ce sera démoralisant enfin dans l immédiat je n y pense pas je positive Je t espère motiver toi aussi il n y a que comme ca que nous allons y arrivé J ai commencé à revisionnée les vidéos de jmc depuis le début afin qu’il me reboute le moral comme au début On oublie des petits détails qu’il nous a expliqués Aller à demain en pleine forme

	ade (79100, 79) répond	Posté le 23-02-2010 à 16:42
Ravie pour toi Thérèse que tu n es pas craqué tu sais je ne me soigne que par homéopathie depuis de nombreuse année et j en suis très contente Moi aussi je tiens tout les jours mon carnet minceur et je me fais des annotations j écris ce que je ressens comment je suis cela fait du bien Je me suis repris un cachet ce midi ca ma fait du bien je me suis allongé un moment car bien évidement il fait dormir c est du costaud mais la douleur s est calmé Bon j arrive dans la partie de l après midi la plus critique pour moi je viens de boire de l eau Et puis ca m agace il faut faire a mangé pour ce soir le frigo est vide le mari débauche a 21h je n aime pas faire la cuisine c est pour ca par moment qu’il est plus facile pour moi de grignoté Je vais aller faire une visite dans mon congèle Bon il faut que ca marche aussi aujourd hui pas d échappatoires d accord avec moi Thérèse Régilait si tu mange des céréales avec du chocolat tu as le droit supprime un fruit ou yaourt déporte le pour tes petit moment de déprime ne culpabilise pas Tu es active toute la journée tu dépense de l énergie alors une petite douceur sans en abusé ni culpabilisé pourquoi pas Allé courage a toi A plus tard

	regilait 30 (ALES, 30) répond	Posté le 23-02-2010 à 14:56
salut les filles, je ne suis pas venue depuis quelques jours et j'ai pris du retard pour vous lire. Pas trop de temps en ce moment pour rien : pas le temps de remplir mes fiches journalières, pas le temps de vous lire et même pas le temps pour moi. La cause une grosse soirée organisée par mon travail samedi 27 février : vivement que ça se passe et après anniversaire de son fils (2 ans). Bon il faut bien l'avouer difficile d'être sérieuse en ce moment alors que j'ai perdu plus de 10 kg. L'envie de sucre est revenu très forte donc quand je suis au travail j'arrive à gérer en prenant un thé avec 2 édulcorants et l'envie diminue. Mais à la maison c'est une autre chose alors je craque avec des céréales et du chocolat noir fondu. Voilà les filles vous savez tout. Je félicite celles qui ont perdu cette semaine et qui sont restés sérieuses et pour les autres courage les filles on va retrouver notre motivation du début. bisous à toutes et à plus

	thérèse (80) répond	Posté le 23-02-2010 à 14:12
coucou ! ADE : je suis comme toi, j'ai mal dormi !! je suis désolée pour ton dos car c'est très douloureux, j'espère que tuas repris un cachet et que tu te sens mieux ... Alors..hier... pas craqué !! c'était dur ! mais j'ai trouvé des granules homéopathiques ,après avoir cherché sur internet, contre le grignotage (conseillé par Sylviane psychologue de JMC mais elle ne se rappelait plus des noms) et je suis allée ler chercher en pharmacie...bon je ne pense pas que l'effet soit immédiat mais ça aide pour le mental !!! En plus, comme je note sur un cahier tout ce que je mange,j'ai noté sur un coin de page à chaque jour ce que j'avais le droit de manger c'est à dire féculents, protéines etc... et au fur et à mesure que je note ce que je mange, je coche le nombre de féculents etc..... la semaine dernière, je notais les calories mais c'était stressant et fastidieux !! donc !!! hier !!! pas dépassé mon équilibre alimentaire !!! pourvu que ça dure !! A TOUTES : courage ! il le faut pour notre bien être !! Bises,

451 - 460 de 2286

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 229
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen