Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	ade (79100, 79) répond	Posté le 23-02-2010 à 11:37
Bonjour les filles Comment ca va la forme ? Thérèse alors tu t en sors comment aujourd hui Motivé as-tu résisté hier au soir (pas de débordement) Ah que c est dur de résisté pour moi hier soir impeccable je n ai pas ouvert un placard Par contre j ai très mal dormi beaucoup de douleur dans les jambes et dos mon points faible d ou la raison perte de poids j ai bien pris mon cachet contre la douleur mais il n était pas assez fort A 6 h ce matin je me suis levé pris petit déj avec ma dose pour calmé on arrive a midi je crois qu’il va falloir que je me dope encore Bon je vous dit a plus tard

	cerise (57) répond	Posté le 22-02-2010 à 23:14
Bonsoir ! Chris la jardinière, ma collègue étant en vacances pendant 2 semaines, je suis obligée de faire des heures sup.,donc demain pas de piscine !!!ce sera pour dans 15 jours ?! Ces derniers temps pas trop le moral...ras le bol de l'hiver !!! je perds tout doucement, en moyenne 500g par semaine. Vu l'heure...bonne nuit à toutes

	lisbeth (59) répond	Posté le 22-02-2010 à 22:54
bonsoir a toutes EVELYNE ET THERESE je crois que je vais vous ecouter je vais continuer 1400calories et je vais faire du velo d appart pour essayer de fondre un peu plus BRIGITTE on est du meme age je vais avoir 54le 14mars Atoutes les autres je vous souhaite aussi une excellente nuit et une bonne semaine biz du nord lisbeth

	thérèse (80) répond	Posté le 22-02-2010 à 21:20
BRIGITTE merci de tes conseils c'est sympa !! oui nous avons quasiment le même âge..je sais que je peux perdre du poids avec de la volonté, mais vois-tu, j'ai l'impression que mes 13kgs en trop se trouvent au niveau du ventre...c'est ce que je voulais dire ...j'ai été opérée deux fois et ma ceinture abdominale en a pris un coup...le sport ? j'y ai pensé aussi et j'ai essayé mais rien ne s'est passé...alors je vais tâcher de perdre ces affreux kilos et nous verrons !!! bonne nuit,

	brigitte (saint nazaire, 44) répond	Posté le 22-02-2010 à 20:54
bonsoir , Thérèse il est possible de perdre du poids à ton age regarde j'ai 54 ans et j'ai perdu 13 kg déjà, j'ai pratiquement le même age que toi , il faut rechercher ta motivation et savoir pourquoi tu veux maigrir, Maman qui à 80 ans suit le programme et elle a perdu déjà 14 kg . Alors je ne pense pas que cela soit une question d'age ... Tout est dans le mental et dans le respect des quantité sur la journée et sur un repas. Relis les conseils de JMC , tu n'es pas plus sotte qu'une autre et nous sommes là tu vas y arriver n'est ce pas , et puis nous sommes là pour nous entraider Aller bonne soirée Amicalement

	thérèse (80) répond	Posté le 22-02-2010 à 20:43
re-coucou! ADE : alors....voili voilou il est 20h35 et...je tiens !!!dur dur ! tu as raison il faut se motiver et s'aider entre nous, on va y arriver !!! à 16h : je tournais en rond..j'avais envie de mes gateaux secs...j'ai mangé 1 pomme et je suis sortie faire des courses ...je me suis acheté 2 tee-shirt (je pourrai pas le faire tous les jours quand mème..hi hi ) ce soir : crudités soupe maison épaisse 2 oeufs durs salade concombre et 1 tranche pain complet et si je craque ce soir, ce sera mes céréales et lait du matin...mais que c'est dur !!!! EVELYNE : merci aussi de tes conseils..j'ai besoin de vous !! LISBETH : fais attention comme te le dit Evelyne, j'ai fait 1200calories la semaine dernière et je crevais de faim d'où...plein d'écarts....reste à 1400..c'est ce que je fais ... bises...il faut que je perde ce ventre !!! mais à 55 ans es-ce encore possible ???? mystère ..

	ade (79100, 79) répond	Posté le 22-02-2010 à 19:57
Bon après mon dernier message je m y suis mis au vélo il était la il m attendait je suis contente car c est la première fois que je transpire comme ca éliminé 120cal je crois que seule je n arrive pas a me motivé ca m énerve quand même je ne suis pas une enfant Bon pour demain je refais la même chose et même mieux encore

	Evelyne (82) répond	Posté le 22-02-2010 à 19:33
Coucou à toutes, Enfin la journée de boulot est finie, je suis fatiguée ce soir mais va falloir se motiver pour passer en cuisine pour ce soir et demain midi. LISBETH : attention avec le menu à 900 kcal c'est pas beaucoup. Même si tu souhaite perdre plus de 400g par semaine (ce que je comprend tout à fait) mais as-tu assez à manger pour tenir toute la journée et ne pas craquer et manger n'importe quoi après ? car c'est surtout çà le pire manger n'importe quoi quand on a faim. ADE THERESE : des envies de gâteaux ... quand çà m'arrive quand je suis à la maison, je m'occupe à autre chose comme le forum, le ménage (c'est pas passionnant mais çà occupe les mains) ou papoter avec la voisine... @+ car c'est 19h30 et il faut préparer le repas surtout que je commence à avoir faim.

	ade (79100, 79) répond	Posté le 22-02-2010 à 17:35
Alors Thérèse tu tiens le coup tu sais je tourne aussi j ai déjà bu de l eau un yaourt celui de midi Je viens de boire une tasse de lait chaud je me suis mangé 30grs de céréale ceux que je ne mange pas le matin Je ne consomme pas tout le matin et à midi alors comme l après midi je reste dans les quantités Pour l instant tout baigne (enfin je crois) il n y a pas eu de débordement j espère arriver jusqu’ au diner sans embuche comme tu dis dur durrrr Ce soir un grand bol de bouillon il est près plus qu’a le chauffer Courage a toi c est vrai personne ne peux le faire a notre place

	val (69) répond	Posté le 22-02-2010 à 16:06
BONJOUR A TOUS me revoila je vous avais abandonnner car je n avais plus le temps de venir sur le forum.j ai perdu 2kilos en 1 mois avec beaucoup de stresse.j espere que je vais continuer a perdre bonne journee a tous

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