Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	ade (79100, 79) répond	Posté le 11-01-2010 à 13:25
Bonjour tout le monde Allée courage Thérèse ne baisse pas les bras maintenant les fêtes sont fini Je fais comme poussine tout les jours je note sur mon carnet minceur et je me mes des commentaires, et tes mensuration elle comment sont elles ? La semaine dernière j ai eu une baisse de moral perdu dans mes menu me suis replongé en arrière et la on voit ce qui ne va pas j ai même revu quelques vidéo sur jmc sur ses explication depuis le début courage a bientot

	lisbeth (59) répond	Posté le 11-01-2010 à 09:56
contente de te retrouver SOSO moi aussi je t embrasse

	SOSO (76) répond	Posté le 11-01-2010 à 09:15
salut a tous pas tres attentive au forum cette semaine.J'ai été beaucoup solicitée,pas les amis et la famille.Apéro par ci par la,bonjour la cata.Bilan moins 100g cette semaine,pas terrible.Aller on s'y remet de bon coeur biz a toi lisbeth BISES SALEES SOSO

	lisbeth (59) répond	Posté le 11-01-2010 à 07:57
bonjour a tous et toutes quelqu un peut il m aider depuis une semaine je n arrive plus a avoir le sona j m c .mais quand je met you tube je l ai je ne comprend pas .vous avez vous le son ? bonne semaine a tous et toutes et surtout courage a VOVIE qui ne s en sort pas et qu il faut remotiver .ne te decourage pas avant tout il faut que tu soit bien prete dans ta tete .le faite de venir regulierement sur le forum peu aussi t aider personnellement moi cela m aide beaucoup.allez un peu de courage on ai la tous pour te soutenir . biz du nord

	vovie (67) répond	Posté le 11-01-2010 à 06:59
Bonjour tout le monde Je vous souhaite une bonne et heureuse année. j'ai commencé en même temps que vous et je n'ai perdu que 2 kg. Bien sûr le programme est bien mais la volonté et la percéverence me manquent. Avec les fêtes c'était encore pire car j'aime tellement les bonnes choses.Je compte sur vous pour me motiver. Vovie

	cerise (57) répond	Posté le 10-01-2010 à 19:13
Bonjour les filles et les gars ! Résultat de cette semaine : perdu 600g (le poids repris pendant les fêtes + 300g)! Le problème c'est que je viens de passer encore un week end avec 2 invitations (hier soir et ce midi), et je pense que j'ai de nouveau perdu le bénéfice de la semaine... aïe aïe aïe....à ce rythme là, ça va être dur d'atteindre mon objectif !!!!! Bon, cette semaine je vais me mettre au sport, je vais essayer d'aller 3 fois à la piscine .....ça ne pourra me faire que du bien !!!! Depuis le 16/11 j'ai perdu 5,7kg....mais je dois avouer que ce n'est pas toujours facile de résister aux tentations !!!! Je vais me préparer mes repas ! Bonne soirée à vous toutes et tous, et très bonne semaine "diététique et sportive" !!! Je vous embrasse.

	thérèse (80) répond	Posté le 10-01-2010 à 17:44
Merci beaucoup POUSSINE, CLAUDINE, NANOU. Vos encouragements me font beaucoup de bien et du coup, je les ai relus et relus pour me donner du courage....J'espère Nanou que tu vas mieux car une gastro c'est pas marrant !! Je vais m'accrocher !!! Gros bisous

	brigitte (saint nazaire, 44) répond	Posté le 10-01-2010 à 15:48
petite ou belle perte de poids , cela n'a pas beaucoup d'importance , chacun et chacune fera son chemin pour certaines il sera plus court que pour d'autres, comme moi qui on beaucoup de poids à perdre, mais l'essentiel n'est il pas d'apprendre à mieux nous nourrir et d'avoir une meilleure santé physique et psychologique car les deux sont liées . Il faut bien se dire aussi que les bonnes habitudes que nous prenons , il faudra les garder pour ne pas perdre le bénéfice d'aujourd'hui et des semaines à venir. Je trouve le programme sympa et que nous mangeons bien sans fatigue et sans stress, qu'en pensez vous ? Bonne fin de journée... Amitiés

	coco (77) répond	Posté le 10-01-2010 à 13:55
bonjour à toutes Je vois que je ne suis pas la seule à perdre difficilement mais je suis quand meme satisfaite presque 7kg en moins en meme pas deux mois, encore 15 à perdre. En tout cas le plus important c'est que je me sens mieux de ma peau, je suis divorcee depuis deux ans et je ressens le besoin de plaire et ca ca fait du bien. Je donne rendez vous dans un an à celles qui ont beaucoup de kilos à perdre et là on pourra crier victoire. Bon courage à toutes

	Nanou dite la (59) répond	Posté le 10-01-2010 à 09:48
ai oublié d'ajouter : O : 40 P : 4 R : 36

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