Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	marie1944 (REILLANNE, 04) répond	Posté le 21-01-2010 à 10:45
bonjour les filles, je viens vous faire un petit coucou, aujourd'hui ce n'est pas la forme on m'a donné un nouveau médicament et je ne me sens pas bien j'ai la tête qui tourne, alors je ne pourrai pas aller à la gymnastique car il faut que je prenne ma voiture et je ne me sens pas capable de prendre le volant, c'est l'un des effets secondaires de ce médicament je vais téléphoner au médecin, je vous souhaite une bonne journée marie1944

	la baronne (43) répond	Posté le 21-01-2010 à 10:40
coucou toutes!hier , soir g vu une pub à la télé pour mars , j'le senté dans ma bouch , franchement ce ne fu pas cool!mais bon moi g encore 22kg à perdre c pas le moment pour moi de faire ce genre d'écard .de plus g l'impression que si je fai un écart , je lacherais tout !donc , je continu et je zapp sur cette envie .bye biz à tte et courage

	Nicky répond	Posté le 21-01-2010 à 08:53
impossible d'éviter la balance le matin!!!je me motive en voyant les grammes baisser...mais je sais qu'il faut arrêter....enfin, j'aime mieux avoir l'appel de la balance que l'appel du CHOCOLAT!!!presque 5kg....bon, ce sont ceux que j'ai pris en quelques mois...ce sera plus difficile pour les 15 autres que je traine depuis quelques années!!! Je n'aime pas trop les menus de cette semaine,alors je compose...j'ai la chance d'avoir mon copain qui m'accompagne, il s'est prit au jeu, mais regrette de n'avoir perdu que 2kg... bonne journée........COURAGE....

	Virette (11) répond	Posté le 21-01-2010 à 08:15
Je réponds à Célinou. Moral dans les chaussettes : c'est pas grave, on va se coucher, demain cela ira mieux ; envie de chocolat ? encore mieux de ne pas en avoir chez soi, au moins tu ne risques pas de craquer.. courage ma petite, on est tous passés par là mais il faut tenir le coup !

	ghis 22 répond	Posté le 21-01-2010 à 07:44
moi je fait comme patschou je suis très difficile j'ai fait un classeur et je garde les recettes que j'ai aimé. alors parfois mes repas ne ressemble pas au recette de jm cohen je joue beaucoup avec les équivalence bon je vais au boulot bon courage tout le monde. A ce soir

	bibiche (24) répond	Posté le 21-01-2010 à 05:49
bonjour et celinou va vite voir la session du jour cela va te remontée le moral il parle de chocolat.. et tu verras que tu peu te satisfaire de temps en temps ...bonne journée a toutes et a tous je part au boulot...a ce soir ..super ses le weekend.............

	bellakat (84) répond	Posté le 20-01-2010 à 23:34
le mercredi soir, dur dur avec le club plongée %Apres l'effort le réconfort, une assiette de pates, salade verte et fromages pour tous manger ensemble au local. la différence c moi qui monterait sur la balance samedi en sachant qu'une salade et une pomme à midi à surement compenser pour l'écart de ce soir. Le plaisir d'etre ensemble le mercredi est important à mes yeux mais la balance aussi. qui choisir ? demain, devrais appliquer le bonus le midi ? à moi, je ne sais plus....

	Nanne (17) répond	Posté le 20-01-2010 à 21:51
celinou, peut etre que tu peux juste prendre 1 carré de chocolat??? mais pense a la balance de samedi et ne craque pas... courage moi je reve d'une mousse au chocolat....mais je reve aussi de perdre 15 kg!!! mousse au chocolat...15 kg....hummmm je choisie de perdre les 15 kg !! hihihi courage courage courage !!!

	jeanne (cormeilles en parisis, 95) répond	Posté le 20-01-2010 à 20:43
courage celinou - fait comme patsou te le conseille prends une tisane légère et essaye de penser à quelque chose d'agréable - demain tu seras très fière de toi - bonne soirée

	radical (16) répond	Posté le 20-01-2010 à 20:42
Hello tout le monde, cette semaine c'est la course au boulot. Donc, point de vue cuisine, je fais au plus rapide : 1 légume et 1 portion protéines. Moralité : suis frustrée car pas beaucoup de variété et je n'ai qu'une envie : grignoter. Ca me manque !!!!! Heureusement que vous êtes là : je vois que d'autres ont aussi des envies. Alors : serrons-nous les coudes. Bonne soirée et à demain.

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