Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Nanne (17) répond	Posté le 07-01-2010 à 10:56
merci tatouine, je suis nulle en cuisine. mais comment les faire revenir sans matières grasses??? pour moi faire revenir c obligatoirement avec la matiere grasse lol

	tataouine (09) répond	Posté le 07-01-2010 à 10:53
les carottes breaisées il faut soi disant prendree les carottes en concerve ou les faire pré cuire à leau et les faire revenir dans une poele sans mg bien sur;D u moins c comme ca que moi j'opère. Bon courage

	Nanne (17) répond	Posté le 07-01-2010 à 10:52
bjr, quelqu'un peut me dire comment on fait les carottes braisée pr ce midi? merci bcp nanne

	tataouine (09) répond	Posté le 07-01-2010 à 10:49
avez vous eu votre session du jeudi ? Je crois que quelque chose cloche dans mon programme, je ne recois plus rien

	Nanne (17) répond	Posté le 07-01-2010 à 10:44
bjr, quelqu'un peut me dire comment on fait les carottes braisée pr ce midi? merci bcp nanne

	mamicoco (paris, 75) répond	Posté le 07-01-2010 à 10:37
pour PAPILLON TU PEUX CUIRE DES FECULENTS d'avance genre blé, pates, semoule ou riz et mélanger à tes légumes attention aux quantités, a plus!

	mamicoco (paris, 75) répond	Posté le 07-01-2010 à 10:31
BONJOUR PAS TROP DUR CETTE 3EME JOURNEE? POUR MA PART j'ai eu la sensation de faim (que je ne connaissais plus ) dans l'après- midi, j'ai mangé 1/2 BANANE ET 1/2 OEUR DUR, sinon je me sers des equivalences et je mange du chaud, bon courage à tous!

	christian-jacques (ROAILLAN, 33) répond	Posté le 07-01-2010 à 10:19
Bonjour à toutes et à tous (peu nombreux hélas). J'ai commencez comme vous le 4/01 Tout va bien pour moi. Je suis à la lettre le confort 1400. C'est très bien. Aucune mauvaise sensation.... de faim!!! J'agrémente le tout avec 1h30 de sport 4 fois par semaine (chose que je faisais avant) cela m'aide et me tonifie le moral. Le retour de l'image dans les salles de musculation...c'est encore plus motivant Essayez, résultats assurés. Bon courage à toutes et tous, amicalement.

	LODOVICCI MIREILLE (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 07-01-2010 à 10:13
j'ai commencé mon régime le 4/1 et j'espère m'y tenir . Je ne mange pas tout ce qui est indiqué dans les menus du jour car j'ai un petit appétit et parfois j'inverse les menus d'un jour sur l'autre de la semaine . Est-ce que celà peut contrarier le bon déroulement du régime ? J'ai beaucoup de soucis familliaux, malgré le stress je ne compense pas sur la nourriture ce qui ne m'a pas empêché de prendre quelques kilos que je veux absolument reperdre . Bon courrage et meilleure voeux de réussite à tous .

	bonemine (92) répond	Posté le 07-01-2010 à 10:03
Réponse à Mara : non, moi non plus je n'ai pas la rubrique "consultation téléphonique".

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